2021-04-22

感恩日记Day3

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

上午完成工作后，特别累。离上车还有充足的时间，坐在餐馆里，点了菜和饭。吃完饭，听着餐厅内的音乐，看向玻璃窗外，喝着白开水，感受到那一刻的宁静与满足。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

晚上八点多，觉得特别困就睡着了。醒来后九点多，丫头还在洗澡洗头。洗完她说，要把学校开运动会准备的集体操跳给我看一下。我勉强看完，她跳了两三遍（很简短），我说：挺好的。丫头说：一看你就很敷衍。确实醒来后的我，精力完全不够。

接着起床给她洗杯子倒水，看见她把零食弄的满沙发，我就嫌弃的发了一通牢骚。她也没理我，喝了些水就躺下了。

当下能感受到自己的唠叨，情绪也不好。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】