Day 1615:训练日志

23℃ 体感 25℃ 阴天 PM2.5 61

成都

早起的好处就是人少,看到教练给的配速区间,距离目标还是有不小的差距。整体比较轻松。10分钟慢速跑,再加上100米、200米的多轮快速跑。GPS漂移不太好解决,还是要逐步找到对应配速区间里,身体的感觉。仍需努力。夏训第018天。

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