三十七度光
三十七度光

脑频和心频

如何由脑频转心频：

最初的时候，我们至少要学会深呼吸，如果你的条件允许。每天给自己十分钟~十五分钟，就是坐在那里自己去深呼吸，和自己呆在一起。当你能够享受和自己呆在一起，慢慢的你试着和自己去对话，这个过程之中，其实我们就是由脑频转入心频的一个阶段。

当你能够进入心频的时候，你就会越来越多的可以保持在一种临在的状态了。


什么叫活出来？活出来不是偶尔有了一笔钱，不是你突然有了一段感情，真正的活出来是你从你的自我之中解脱出来，你不在被你的欲念驱使，你不会带着你的恐惧带着你的欲念在俗世里再翻搅，这才叫活出来！


――星火燎原

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