日精进467-让你变得幸福的20件小事

2022年1月1日，周六，晴

工作有重点，生活有节奏，人生有方向。

今天分享的主题是：让你变幸福的20件小事

今天元旦，分享哈佛大学推荐的，让你幸福的20个小事。

1、面带微笑

2、不要在意别人的想法

3、每天至少花10分钟的时间静坐

4、花点时间与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处

5、不要太较真

6、你不需要赢得每次争论

7、不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上

8、人生苦短，别把时间浪费在恨任何人

9、没事多喝水

10、在你清醒的时候，请多多梦想

11、每天睡满8小时

晚10点～次日早6点。

12、忘记那些不开心的过去，别总纠结在过去的错误上

13、让自己每个月的阅读量都比上个月高

14、每天花10-30分钟慢跑

15、没有人能主宰你的幸福，除了你自己

16、你工作再忙拼死拼活，它不会在你生病时给你体贴和温暖，而你的朋友们会给你

17、时常打电话给你的家人

18、尝试每天让至少3个人微笑

19、花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告

20、不管心情如何，赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场。

好了，今天分享到这里，欢迎交流分享。