1195篇｜开启365日更挑战

从今天开始我重新开始坚持日更之前也参加这个日更的挑战，但是中间有一天回到老家，结果忘记了写日记，我以为自己写了，结果第2天系统告知我日更失败，然后就退出了比赛。

今天呢，突然看到里边的一个朋友说在日本挑战他也断了，然后，我就在想，反正我每天都是要写日记，我现在可以稳定在早上早晨晨练的这个时间写日记，那既然每天早上都要写日记，为何不每天早上就进行这个日更呢？

现在我不像以前写日记，经常时间上会在变化，有时候是我希望早上写，但是早上总是不能出出来足够的时间写所以有时候到上午，上午又有很多的事情要做，于是呢就拖到下午，但是呢，下午我的精力又不是很充沛，于是，就拖到了晚上，但是，晚上呢，又要陪孩子读书，然后饿也会有点精力不足，有时候还会偶尔有一些匆忙，所以就一不小心就忘记了，但是饿一个月也忘不了一次，基本上我我记得都，坚持好几个月了啊，忘记一次，嗯我觉得挺可惜的，但是呢，从今天开始我准备重新进行日更的挑战。

还好关于日更挑战的内容他没有限制，只是要求字数100个字以上，我觉得这个我是完全可以轻松达成的，恶，从现在开始我在努力的进行减肥瘦身的挑战，减肥它是一个持久战，至少要坚持90天以上，那既然以前我都能坚持写1000多篇，那现在对我来说365天一定没有任何问题，相信这次我一定可以日更挑战成功。

减肥是一次重生，减肥也是一个减自己欲望的过程，同时也是一个重塑自我，重整心灵的一个过程，同时也是一个了解自己身体的过程，每一个人肥胖的原因都不一样，有的人是因为饮食啊不够规律，饮食结构不够均衡，有的人呢是因为运动不足，有的人呢是因为先天的肥胖，那有的人可能是因为体质的问题哈，各种各样的问题，无论你遇到什么样的问题，我们这些想减肥成功的人想要达到的结果都是一样的，首先就是希望自己健康，另外呢，就是希望自己的身材变的更加的健美，健康当然是基础的，如果说减肥是以自己的健康为代价的，那肯定是得不偿失了。

我算是一个减肥多次，但是一直在跟减肥斗争的一个人哈，我的体重呃我不会让它长太多，最多也长到130啊，但是呢，我的体重每次啊减肥减个20斤，减到110斤的时候，就会出现一个平台期，或者说出现一个瓶颈，以前我觉得每一次减肥瘦身啊，刚开始都是呃热血澎湃，然后但是最后的话，在遇到平台期，我的心态就不是很淡定了，所以就特别容易放弃。

这些年来，可以说减肥十几年，我从高中就开始胖，大学一样也胖，最高胖到135斤，毕业之后也一直跟减肥在做斗争，减了这么多年的肥，但是一直都没有达到自己最终的目标，不过百，在我的成长经历里边我似乎都没有印象。

当我对于自己的体重有关注的时候，我的体重已经达到了120斤，想起来都是让人汗颜呐，今天真的是往事不堪回首。

平台期一直没有突破，每次遇到那个平整期，感觉快要成功了，快要成功了，但是就是因为自己以前还是内心没有力量，把很多的一些啊方法太过于去，放在外在了，忽视了内在的力量，忽视了有一例的一个坚持啊，那么这次通过系统的学习，通过对于自己的一个了解，通过饮食结构的调整，通过每天坚持在运动，这次我的心态比之前平和了很多，而且啊我也明白了，减肥，其实它不光是一个减轻体重的过程，更重要的就是剪纸然后缩小为的过程从镜子里面看到自己真的是瘦了虽然说体重没有下降多少，但是从镜子上边来看真的是瘦了，因为要也洗了呗，也没有之前那么厚了，所以只要功夫深，铁杵磨成针。

减肥就是一个跟自己死磕的过程，减肥也是一个战胜自己，懒惰的过程，同时减肥也是让自己养成一个良好的生活习惯，让自己变得更健康的过程。

在减肥的过程当中也会让自己的思维更活跃，头脑更清醒，精力更充沛，学习效率更高，而且对于自己的目标更加清晰啊，呃，人就是要身体和心灵都要同时在路上，这样的话才能更加体会到生命的美好。

55.3公斤

早餐:小米粥、鸡蛋一个、红薯一个、蔬菜一份