遇到“心魔”

昨晚老公听广播，讲某个国家的部队如何惨无人道的以屠杀百姓为乐，尤其详细描述一个小孩被杀害时恐怖的眼神、面部表情、心理思维。我说“不要听这种悲惨的描述，你不感觉心痛吗？”老公生气了，说：“我做什么你反对什么，你就专门和我打仗。”我一听就来气了，说：“我24小时都和你吵吗？整张白纸你看不到，为什么只发现白纸上这个黑点？你看到的是你希望发生的，你希望我和你打仗，那我就和你打。”然后我就向他表达我的愤怒，对着他吵了起来。

我怎么了？我遇到“心魔”了，我好心变成驴肝肺，不被尊重，我成了挑事的了。我刚从张翔老师“聚”二阶段回来。我的身份是“我是一个智慧、优雅的人。”我的使命是“让爱成长的人真诚、自信、有价值的活出大爱人生。”我的目标是和老公享受幸福有爱的人生。上面的行为与我的目标、使命不符。

我带着愤怒的感觉往回找，找到7、8岁时，我和哥哥拿着筐去地里干活，哥哥让我拿筐，他跑在前面。我说：“反正筐不是我自己的，我不拿了。”我把筐扔在地上就走，哥哥很生气，说“这不是你家的筐。”然后他愤愤地拿起筐走了，我感觉很被伤害。

还有一次是上五年级时，下午放学后的课外读书时间，我们几个同学觉得读书没用，就提前回家了。第2天被老师罚站、批评了一顿，我感觉很委屈。

我看到“心魔”的正面动机：老公希望自由、被欣赏、被认可；我希望被理解、被重视、被尊重、被认可，共同创造幸福的生活。我希望被哥哥理解、疼爱、爱护我；哥哥希望轻松。我希望早回家完成作业，学习更好；老师希望我们扩大知识面，未来更有前途。

既然找到“心魔”就要处理。我用重塑自信的方法，对过往的经历进行了处理，看到了哥哥的无奈，如果我向哥哥示弱，哥哥一定会不用我拿筐。我感受到我是被爱的、被重视的。我也看到了老师希望我们有更广的知识面，未来更有发展潜力，我感受到了老师对我们的负责任。

我又找到过往资源：上高一时的冬天，周末我骑自行车回家，到家后手冻僵了，爸爸用他温暖的双手给我暖和手。我感觉很被爱、很被重视，内心充满了温暖。这种感觉像一个温暖的太阳，对着我说：“你是被爱的，你最重要。”我满满的感动与被爱。

带着这种感觉回到现实中，我要做什么：欣赏认可感恩老公，向老公示弱，让老公感受到他很重要，我很值得被爱。

我为什么对老公说你看到的是你希望发生的呢？不同学派对心理思维的解释，心理学是：我们看到的是我们希望看到的。佛教：存在就是被感知。哲学：我们心中有什么，眼中就见到什么。艺术：不是身边没有美，而是你缺少一双发现美的眼睛。担心就是诅咒也是这个道理。

现代社会心理学用图式来解释这一现象。图式是指人脑中已有的知识经验的网络。图式影响个体对注意对象的选择，影响记忆，影响自我知觉，影响个体对他人的知觉。我过往的经验是：听悲惨的故事拉低人的能量，不利于一个人的心理健康。老公听悲惨的新闻，我担心拉低他的能量，不建议他听。结果我担心的事情果真发生了，他不高兴了，说我是专门和他打仗的。一个人关注什么就是强化什么，他看到的是他希望发生的。我在老公的暗示下，立即以吵架的形式呈现出来，实现了他的预言。

如果我们眼中看不到美，我们可以说美的语言，也可以让我们的心灵逐渐美起来。比如我们天天说“我爱你”，我们的心中就会充满爱。说“我恨你”，心中就会充满恨。因此，你说什么就在强化什么，外界没有别人，只有自己。