与食物和解

我十分厌倦了 「每一次在嘴馋吃撑后的自我后悔」。

真的希望社会学家们，能帮帮忙，把现代社会所谓的主流审美「以干瘦为美」，慢慢矫正回过去时代的「以微胖为美」，或是根据自身的情况，只要健康就行，不必执着于体重数上的变化。

我知道现在有太多小姑娘们，崇拜那种靠xx天节食不吃饭，瘦了十几二十几斤的人，觉得这些能好多天控制自己不吃饭的人非常有自控能力，说明他们对自己狠，内心强大等等。

但其实，这种自控力，就像是一种生理资源，它也是有限的。自控力耗尽的时候也就是放弃的时候。

在一段减肥期间的进食周期内（没有依据的“自创术语”），自控力分布的不均，就能轻易的让你暴饮暴食。比如，假设进食周期是20天，你前10天饮食控制得非常好，投入了很多自控力，瘦了10斤，但是后10天自控力用的差不多了，开始崩盘，又会把前几天没吃到得吃回来了，来回反复，很有可能最后比减肥之前还胖，还会导致心情变差和自我怀疑。

因为自控力是有限的，在节食上投入太多的自控力，其他需要用到自控力的方面也会一团糟。

当然，努力减肥之后，变得更自信，确实是好事，但节食减肥后最强的副作用就是会有很长一段时间不能与食物和解，无法正常有规律的吃饭。

我最近就有点这种趋势。

去年上半年，我通过少量节食+大量运动（现在回想运动方式是错的，因为基本上都是有氧运动）减了20斤。但从那以后，形成了一个很坏的习惯，只要是和食物有关，我都会和减肥挂钩。这个东西控制自己吃多少，那个少吃或不吃，然后经常性的不能与食物和解，有时一顿吃多胖了三四斤，就会产生非常严重的自我失望情绪。

也会偶尔想不明白，吃饭本是件很开心的事情，食物明明是帮助人类继续生存的必需品，为什么要和他们做斗争呢。 我也不知道为啥非得执着于减肥，但这就好像一个植入意识一样，只要一开始，它就在你脑海里挥之不去了。

忘记在哪里看了很让我醍醐灌顶的几个词，「lift more, run faster」。希望自己慢慢把不健康的减肥意识转化成健身中的「lift more, run faster」来挑战自己。

找社会学家帮帮忙的想法是源自于圆桌派，窦文涛跟梁文道说，让主流审美回到以胖为美，这是你们社会学家的责任啊。哈哈哈。