什么是精力管理中的精力？

精力就是做事情的能力。

如果你有很多需求，要做事，要输出的，就需要做精力管理。如果只是躺着收房租，就没需要做精力管理。

对于普通人来说，一生的精力供求曲线：在30岁之前，精力高于需求；在30岁之后，精力下降，需求上升，精力低于需求。

这个不难理解。所谓的中年危机，就是这样的现实反应。一方面体能下降，一方面生活工作的压力上升，如果没有做精力管理的话，就容易导致精力低于需求的现象发生。

相对于普通人来说，职业运动员是精力管理的佼佼者。

将运动员模式用在高效能人士和组织身上是了不起的实践！----《高效能人士的7个习惯》史蒂芬·柯维

做精力管理，目标是什么呢？

1提高精力的使用效率(efficiency）

2.提高精力的供应水平（capacity）

做个精力满满的人

精力的四个维度和精力金字塔

精神spiritual     ————>  精力的方向

心理mental       ————>  精力的功率

情绪emotional   ————>  精力的质量

体力physical      ————>  精力的数量

最后推荐《精力管理》【美】吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨，可以进行更详细深入的了解。