我是女人,要富养自己

老话说得好:“穷养儿,富养女。”

所谓富养,不仅是物质上的丰盛,更是精神的富足,灵魂上的丰盛,身体上的康健。

一个女人的终身浪漫,就是要学会富养自己。

1拒绝内耗

热搜上曾有这样一个话题:精神内耗有多累?

同事们纷纷描述了自己的遭遇:

过于在意他人看法;总是纠结,浪费时间又牵扯精力;容易自我攻击,贬低自己;一天什么都没干,就是感觉很累;……

情绪内耗很累,心思细腻的女生,更是容易陷入情绪内耗当中。

女人学会富养自己的第一招,就是拒绝内耗。

热播剧《我在他乡挺好的》中,乔夕辰和大多数北漂一样,遇到过很多职场、生活中的问题。

但她有个特质,就是遇事儿想得开。

房子在被提前退租时,她不是哭哭啼啼,而是利用下班时间,积极寻找满意的地方;

工作上遭到陷害,她不是到处抱怨,而是第一时间去想解决的办法,试图减少损失;

穿着的高跟鞋断了根儿,她就干脆把另一只的根儿也弄断,穿着平底鞋去打天下。

这种积极乐观的态度,也让她获得了事业爱情双丰收。

人生在世,没有谁能顺风顺水一辈子,我们都会遇到各种挫折和困难,甚至意外和打击。

在遇到问题时,想太多,抱怨太多,不仅解决不了问题,还容易让自己陷在情绪的泥潭里无法脱身。

相反,拒绝内耗,保持积极稳定的情绪,才能让人捋清思绪,寻到更好地解决方案。

安东尼·罗宾也曾感慨:“杰出人生的秘诀,在于懂得如何控制情绪这股力量,而不是被这股力量所反制。”

富养自己,不妨从拒绝内耗开始。

2保持运动

如果说拒绝内耗能帮女人解决情绪问题,那保持运动就能帮女人解决身材焦虑。

运动,不仅可以帮女人练就好的身材,还可以让女人保持强健的体魄和上乘的状态。

因电视剧《人世间》的热播,殷桃又火了一把。在戏中,她演技出神入化,在戏外,她则因身材的少女感上过一次又一次的热搜。1979年出生的殷桃,其实早已步入中年女星的行列。之所以能保持上佳的体态,是因为她常年保持着运动的习惯。对她而言,每天去健身房流流汗,或者去户外跑跑步,已经成了生活中的必需品。随之而来的,就是紧致的肌肤状态、靓丽的身体曲线和健康的身体素质。

古希腊有这么一句谚语:

“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”包括跑步在内,一切运动,都是人生变好的开始。

当你开始爱上运动,健康、美貌、智慧都会渐渐爱上你。

你要相信,你所迈出的每一个步子,都会有收获,你所流出的每一滴汗水,都会有能量。

生命不息,运动不止。

对女人而言,从运动开始,去积攒健康、心气,无疑是富养自己的最佳方式。

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