心灵日记2021-10-27

能量日记：

1、今天视觉笔记提速了半小时，完成后也没有整个人累垮的感觉，突然发现了解自己的能力，做自己能力范围内的事情是舒适的。当然适当地挑战也是很有必要的，前提就是必须要了解自己。

2、完成Act的训练练习。

3、选择挑战效能训练营，好好提提速度

宽恕日记：

1、Act行动营总是要挖痛苦，但也不得不说有些事情不想不等于不存在，当我们能够坦然去说，才是真正的接纳，我真的把接纳当成一种控制的手段而已，放下过去种种思维，好好地沉浸学习，更深入地了解自己，寻找真我。

2、放弃完成画书活动，好吧，我承认我下午时间没有利用好，衣物还是没有整理，始终没办法重视起来，只能从行为上改变思维了，考虑先做半小时的衣物整理才能做学习任务。

3、晚上写东西脑袋真的会浆糊，哈哈哈哈哈，考虑怎么把写作捡起来呢？

感恩日记：

感恩遇见樊登，遇见萌姐，学习真的让我特别有能量，我不应该去怀疑学习，虽然我依然是想用学习提升个人价值，挽回尊严，但其实这问题也不大，因为本身接纳真的并不是那么容易，我可以一边学习提升思维，再深入地了解自己，接纳那个永远都没办法完美的自己。感恩自己依然在坚持学习的路上，同时也感恩老公给我创造这么好的生活条件，虽然我依然觉得自己没有经济独立有很多很多想法，但我依然会珍惜。种种的自我挣扎自我战争或许没有消停过，但这或许就是一种成长的过程。人真的没办法都做对，一直在对的路上更容易让人陷入更大的障碍，这大概就是我，感谢这个一直在自我挣扎中成长的自己，我觉得这是特别美好的成长过程，相信每一步都没有白走，踏实地走下去！