2022-11-13 晨间日记

今天是什么日子
起床：8:50
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

总目标：学习网盘课程，阅读电子书籍

日常记录：
7:00 英语
16:54 日记

微习惯：
微习惯1：每天听国学,得到，抖音
执行情况：未完成

微习惯2：每天早起阅读1页书籍
执行情况： 完成，

微习惯3：每天早上学习30分钟英语
执行情况：完成

微习惯4-1：
搜集选题和素材
执行情况：未完成

4-2 整理素材
执行情况：未完成

4-3 撰写短文
执行情况： 未完成

微习惯5：每天完成日记
执行情况：完成

微习惯6：每天早晚运动
执行情况：完成运动

微习惯7：每天晚上十点半入睡
执行情况：完成

微习惯8：每天清理电脑和桌面
执行情况：完成

微习惯9：每天学习课程
执行情况：未完成

微习惯10：每天练字
执行情况：完成

微习惯11：手机远离床
执行情况：完成

微习惯12：下班后远离手机
执行情况：未完成

周目标： 复盘所有微习惯

人际·家人·朋友
学习与家人更好地相处。

工作·思考
工作从记录和复盘开始。

最美好的三件事

1. 乐观生活，善待自己
2. 正视自己的问题，勇于面对问题
3. 平安就是最大的幸福

创意·未来
自律确实很难，最近的情绪控制依然很难，即使对待家人，依然无法很好地控制情绪。
我需要做的事情是当自己无法控制情绪时，找到合适的方式来改变自己的想法。