安在当下的我

觉照

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2019-10-24 柒月的可可
今日上班无事，人又懒怠动，不知道如何打发这个下午，终于打开了。我大概是把当日记来写的。重庆的天气骤然凉了。早上出门的时候，满地都是落叶，脚踩上去，却是刚下过雨，叶子已润掉，走不出声响。白天在办公室不见天日，对温度也无甚感觉，晚上一个人回到家，屋子里窗户都开着，被冷风吹了一天，一迈进屋，便觉冷气森然。将近二十度的天气，竟要裹着毯子才觉温暖。再过一周，就到十一月。扛过十一月，就可以开暖气了。然而我真的
2021-07-31 比峰
七月的最后一天，过了今天，就是八月，心脏在颤抖……昨天两点半才睡，一直在以两倍的语速的听之前的课程，虽然隔得时间不长，但是很多知识点已经忘了差不多了，为了让自己能够掌握的稍微全面一点，还是磨刀不误砍柴工的比较好。正因为晚上睡得晚，今天一上午的状态都不好，也可能因为上午都是待在家里，所以多数时间自己是在补觉。既然太累，那就睡觉吧，总比浪费时间的好。下午到咖啡馆做题，一道差错更正一下子让自己的实力暴露
一次冒险追梦少年_4509
每个人应该都会经历很多冒险，这样你才能变得坚强起来，变得勇敢起来，冒险就是用来磨练自己，勇气的工具，接下来就给大家说说，我经历过的最吓人的冒险。2016年的夏天我和大爷大娘一起去北地捉知了我们边走边找，我负责拿着罐子大娘拿了一个电灯四处照，大爷就拿着一个棍子负责把知了，弄下来我们边走边捉，一会儿罐子就满了，就在我四处看分神的时候看见了一个知了接着我叫大爷大娘来拿知了我一看旁边没有人，我的心里十分害
晓盈的感恩日记第5天 fanny晓
2021年2月5日周五晴天今天是特别的一天，在家里参加完公司线上的职工大会，下午跑到妈妈家去户外劳作了。我感恩家公早上为我准备早餐，今天早读后回笼觉起晚了，又赶上开线上会议，爷爷帮我准备了早餐。我感恩儿子，早晨醒来发现我在早读，还愿意陪伴我早读，一直陪伴我半个小时。我感恩儿子和侄子，下午去户外劳作时来帮助我，一个帮我捡土豆，一个帮忙浇水，很难得的田园生活让孩子们体验到了，一直以来都想让孩子来体验，
戴容容中原焦点团队.网络初级第33期,坚持分享第19天 2022年3月9日 TessDai
《每个人眼中的世界都是不同的》“一千个人眼里有一千个哈姆雷特”世界是多元的,每个人都有自己的道理,人人按照自己的理解去看待这个世界的人和物.我们如此,其他人也是如此.因此,任何事情,我们要放下自己以为的真理,去理解他人认为的真理,只有同频方能共振.孩子在慢慢长大的过程中慢慢学会独立,甚至对抗.尤其当孩子处于青春期的时候,他们开始有很多自己独立的想法,和一些特立独行的做法,家长常常会觉得不可思议,觉
2019-03-10 Daisy倾夕
生命总是需要一些允许和放纵的释怀，经常熬夜时是对自己有一份责怪，今日却又一份惊喜感！偶尔允许了自己做了一件很久没做的事情会很开心，减肥的时候会因为有一餐对食物欲望内心匮乏的填补而感到开心，偶尔的总是惊喜，长期也容易成为负担，那如何在这个长期的过程中又不失惊喜，我想应该是探索和变化的永恒，允许并好，首先先带上觉知！
这样旅行的人，值得拥有丰富而饱满的体验究竟
01“一张车票就实现了来拉萨的梦想。原以为很遥远，现也觉得旅途值得。也不过山河故人而已。”打开朋友圈，看到了强子新发的动态，配了两张图，一张图里是拉萨火车站，另一张图里是二十来张排列得整整齐齐的火车票，终点站都是拉萨。又想起几天前，姑娘秀了一波在青海湖的美照，照片里的她，身穿鲜艳的红色长裙，坐在牦牛背上，阳光打下来，她笑靥如花。橙色的旗子风中飘扬，那蓝绿色的青海湖和天空再美，也都成了陪衬。再看看自
读《红楼梦》第十九回情切切良宵花解语意绵绵静日玉生香梦一场_c315
元春回宫，贾府上下又忙碌了二三日，方收拾停当，个个是累得人仰马翻。王熙凤为了不落人口舌也只能硬撑着，凡事冲在前头。袭人的母亲来面见贾母，将袭人接回去吃年饭，晚上才会回来，宝玉甚觉无聊。宁府这边唱戏，贾珍来邀宝玉过府观赏，刚欲出门，元春赐了糖蒸酥酪来，宝玉想着平日里袭人最爱吃，便留给袭人，自己出门看戏去了。到了宁府，只闻锣鼓喧天，热闹非凡，宝玉稍坐了片刻，忽想起一间小书房里挂着一张美人图，今日府上这
我的不自在萍梗子
人群——一个人的时候，觉得孤单渴望热闹。到了商场，看到那么多的人群，又觉喧闹，觉不自在。连进店里逛逛都不敢。远远看看离开。其实是自己着装觉得太邋遢。若着装正常普通，形象OK，在人群中可以像个隐形人般观察，应该就没那么不自在。坐在花坛边，写下这些，自在多了。可以坦然进去商场浏览了。——文字的功效。写出来的厘清功能。走到广场，融入人群。爱奇艺会员活动，很多奇装异服。很多欢闹的年轻人。而我，真的不年轻了
正常化的同理迷你旅客
郑璐宜昌焦点网络中级七期原创持续分享第214天SBFT的同理方式除了反应来访者的感受之外，更会暗示事情有其他可能性的存在，以试图动摇来访者的负面感受，改变她的自我觉知。其原则包括：1、将来访者所说的内容以“过去式”的动词（如：加上“曾经”）进行回应，暗示现在的负向可以成为过去。2、把来访者所用的含绝对性、强烈性的字眼，换为严重程度较低或发生比例较少的用字。例如，来访者说：“每天总是觉得快要发疯了。
陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第755天202009028 陈妍羽2018
身体的提醒昨天下午正在工作，突然觉得心脏不舒服，有点一抽一抽的疼痛，赶紧自己吃了速效救心丸。同事扶着我，吃药喝水，并且让我去咨询室躺一会，随着药劲慢慢蔓延，身体那种疼痛的感觉也慢慢好起来了。我想，可能身体感受到我的压力太大了，也有点超负荷了，毕竟近期因为单位远，我早出晚归，还要负责孩子的早餐，晚上只有6个小时的睡眠时间，虽然中午也能补一觉，但是还是不够补充能量。既然身体已经提出警告，那么我要上心注
毕业照 0a38a95e04e8
一晃也到了毕业前的第49天了，大学过的很快，第一次时报道的大雨还恍若昨日，兴许是大学过得开心的原因吧。马上又是毕业照了，有些畏惧。小学的我因为讨厌离别的氛围选择了溜号，初中的我就找了去旅游的借口匆匆离开，高中时候就有些受罪了，就不知道这次了。新的路途，可以预见的短，但是终归是新的，过去的可能还是美好的怀念，却依旧不能回溯，何苦留下这令人痛苦的见证，一次次在深夜中抱着哭泣呢？
年少时，长大后旧路上
图片发自App年少时的恋爱：确定关系的下一秒，你就赶紧发了一条“余生，请多多指教”的朋友圈。单身多年的你，巴不得向全天下公布恋情你觉得他是那个会和你走完一辈子的人，你的全世界都是他你每天醒来第一件事，就是看他有没有给你发消息你每天都想见到他，巴不得二十四小时都黏在他身边。你甚至都开始畅想你们老了，要修一个大大的院子，一起种草养花。长大后的谈恋爱：确定关系的那晚，你很平静地睡了一觉，然后第二天和他一
共读《对生命说是》三人堂兴趣阅读
无论它们是什么，对情绪说“是”就是对你自己的能量说“是”假如你否认一部分的情绪，你就是否认一部分的自己，你最终会变得枯萎和乏味，没有热情。因为如果你压抑，你就需要压抑所有的情绪和感觉，否则就会害怕这些被压抑的会一下子爆发出来。情绪是一种能量，如果总是被压抑，就会削弱对觉察的感知能力，情感的摆钟幅度会越来越弱，成为一个麻木而没有觉知的人。情绪就像火山一样，酝酿到一定的程度就要爆发。否则就会承受更大更
消散蝉翼呵呵
一天的疲惫在床上四平八稳的躺下，没过几分钟，便熟熟的睡去。多好，睡的多踏实。难道你睡不踏实？能，随时都可以踏实睡。不用总结一天的好坏，不用假装我们都很友好，只是睡美美睡一觉。游走在梦里，憨憨的。是真累了，最想干的事就是睡觉。有句话挺好，“成长是一个人的事情，与他人无关”。“归去，也无风雨也无情”……今日，算是毛躁的一天。不，这周一直是毛躁的一周。家里最大的事，搞不定，对，我被孩子困住了，病的病，忙
没人能猜到“未来有前景的事”，除非，你就喜欢。梦想森林DreamForest
没人能猜到“未来有前景的事”，除非，你就喜欢。小时候买来一张张邮票放在集邮册的时候，我就喜欢上面的图案，以及有时候四联的整齐秩序感。做拼布的时候，我就喜欢五颜六色的布块儿的拼贴，喜欢一针一线的进进出出，喜欢费劲又费时的把一部分与另外部分的拼缝。买回一包色铅笔、一堆卡片纸，买回一盒蜡笔、一个速写本，买回一沓毛边纸、一盒水彩颜料……虽然偶尔只画上几张，也觉酣畅淋漓。大张旗鼓，置办回来一堆烘焙材料、各种
“2020”马云最新消息，亿万人暴富火热生意，穷人翻身时代来了！阿兰_5751
马云说：这次疫情的到来，导致传统生意越来越难做，越来越艰难，大家都知道，现在的购物都是在马桶，枕边，沙发上和各种APP上面去了，街上的人越来越少，营业员比逛超市的人还要多，互联网如果一旦能实现全部快速送达服务，那么传统实体经济真的剩不了几家了，如何响应国家号召共度难关，让所有人能够走出困境！分享经济那么什么是分享经济呢？分享一般就是说，遇到好的东西，不自觉地想推荐出去。这里先决条件一定是，在自己觉
这该死的疫情婴宁嫣然
我真的是后知后觉，对今年年初的疫情当时只是恐惧，厌恶，现在是严重的憎恨了。因为疫情，领导说上学期学生在家没好好学习，基础不扎实，于是我们从期末考试结束就开始补课，今年的暑假休息了四天，哦不对是四天半。从七月至今，我们已经连续上了五个月课了，如果不是春节，估计我们还会有下一个五个月，还好，春节让我们这学期只用再上两个月。而从期中考试之前两周到现在，已经连续七个周上课了。我知道有人一定说疫情期间，你们
《大小姐她疯批又娇惹，侍卫动心了》虞洛厉骁全文免费阅读完整版云轩书阁
《大小姐她疯批又娇惹，侍卫动心了》虞洛厉骁全文免费阅读完整版主角：虞洛厉骁简介：“我这是，穿书了？”救命！穿书就穿书吧，怎么还穿成了虐男主千百遍的疯批女配？关注微信公众号【旺精灵】去回个书號【7733】，即可阅读【大小姐她疯批又娇惹，侍卫动心了】小说全文！第10章：虞洛差不多有些困了，在书中的生活比她在现实生活中难熬多了。她现在只想爬上床睡一觉。说不定睁开眼睛之后，会发现这里的一切只是一场梦。把所
5/3亲子践行豆果妈
90天打卡累计天数：53/90#宣言（做好当知当觉的父母，处理情绪是第一步）#孩子第一个30天目标：每晚21:45前睡觉家长第一个30天目标：每晚23:00前睡觉加油小宝（黄唯嘉+10岁）践行打卡53/901.早睡早起：22：30-8：302.先吃青蛙：13.️今日闪光点：（1）早晨和爸爸一起去晨跑（2）上午带弟弟，陪弟弟玩了一个上午（3）下午完成了部分作业，还剩数学卷和采访小报#父母教练检视#孩
洪陵日记029 羊绒衫大王洪陵
洪叶羊绒说-今日记029今天周末，早上带着洪曼妮去工厂附近的草莓园摘草莓去了，算是兑现了之前答应她的，我现在要答应她什么事情，她会跟我击掌，表示要兑现答应的事情。然后她会经常提醒我中午一个在头条加我微信咨询微掌柜代理的事情，我看了他的朋友圈，2018年俩条，2017年不超过5条，我连是男是女都无法分别，头像也是个风景照。在网上做生意尤其是在微信端卖产品，我觉得一个真人头像还是很有必要的。我告诉他先
秋意羞涩的9月，国内6个赏秋佳地鹿小路_5649
7、8月的炎热，我们匆匆忙忙地寻找着避暑的天然佳处。眨眼间，炎炎的夏日逐渐泄气，丝丝凉快的初秋迎来。初秋是含蓄的，她在绿油油的枝叶间悄然渲染出一丝丝的黄、或一点点的红。待你擦觉到时，原本热闹生机的树、叶、草早已安静下来了，山野也早已一片寂然，呈现出或一抹黄或一抹红。活泼生机的景象正悄然收敛，若能捕捉到初秋的身影，你会体验到不仅仅只有凉爽的秋夏过渡。不需要跑出国门，我国这6个地方，足以追随到初秋的脚
《随园诗话》学习笔记三百零六飞鸿雪舞
卷五凡诗之传者，都在灵性五、五斗米与诗【原文】丁丑，余觅一抄书人，或荐黄生，名之纪，号星岩者，人甚朴野。偶过其案头，得句云；“破庵僧卖临街瓦，独井人争向晚泉。”余大奇之，即饷米五斗。自此欣然大用力于诗。五言句云：“云开日脚直，雨落水纹圆。竹锐穿泥壁，蝇酣落酒尊。钓久知鱼性，樵多识树名。笔残芦并用，墨尽指同磨。＂七言云：＂小窗近水寒偏觉，古木遮天曙不知。旧生萍处泥犹绿，新落花时水亦香。旧甓恐闲都贮水
感觉幸福爱笑的琳宝
感恩我在觉知中，让我感觉到忧伤也是一种幸福，这个时候我可以安静的在床前独处，听着有点淡淡忧伤的钢琴曲，原来我可以与我之前所抵触的情绪和平共处。焦虑也是一种感觉，今天让我清晰的感知到你了，当我闭上眼睛默默的感受你，是的，有一点烦躁的情绪，我看见你了，我在这里，hello。图片发自App人生这样多姿多彩，你想体验的都已存在，是的，我看见了你的勇气，我无条件的爱着你，陪伴你亲爱滴。当我伸出双臂去触碰去拥
2022-08-3读书笔记静待花开20
❤️据报道，有些人在面对及其重要甚至关系到自身前途和命运的大事要做出决定时，往往不是挖空心思、深思熟虑，而是根据自己的内心感觉做出抉择。❤️据研究，人从看到一个物体到对它做出反应，全过程仅有0.07秒的时间。在这个过程中，仅是神经和主观意识参与了吗？不是。潜意识也是参与其中的。故曰：“所以任物者心。”❤️研究发现，人们在学习一种知识、机能后，如能美美睡上一觉，则会对所学知识、机能的消化、掌握很有裨
王延平 || 意识的进化（1）当下宁静
意识获得成长与进步，意味着它开始认同潜意识熟知的一切，此时意识与潜意识逐渐融合。沐浴新阳光，走向心智成熟之路心理学家派克在《少有人走的路》“意识的进化”一节中写到：“观察”、“认知”等字眼，几乎贯穿本书始终。以邪恶为目标的人，总是拒绝观察本相；心智成熟的人，却能深刻地意识到懒惰的存在。尽管如此，对于自己的宗教观和世界观，一般人却无知无觉。要使心智获得成熟，必须认清自己的偏见和局限。我们经由爱、包容
一个人的认知里，藏着他读过的每一本书罗雁儿
读洞见文章，摘抄如下：任正非曾说：“我的工作就是读书，无论去哪儿出差，我都会带上一本书，别人飞机上睡一觉的工夫，300页的书我就翻完了。”在华为，任正非要求高管们有“宽文化背景”。简而言之，就是军事、哲学、政治等各种领域的知识都要有所涉猎。在任正非看来，那些看似跟工作无关的书籍知识，完全可以迁移到生活工作上。30多年来，他一直倡导这个理念并躬身实践着。他从李冰父子治水的故事中得到启示，写了一篇《深
2023-08-01 余則徐
2023.8.1.达视津气象2023.8.1.达视津气象朋友们早上好！今天是2023.8.1.星期二，农历六月十五，6:41；这个时间的干支历法是癸卯年己未月辛卯日辛卯时。连日来天津一直阴雨连绵；据报告，前两天津门多地雨量达暴雨量级；昨天早间气象台仍然发布了暴雨预警。不过，当前逐小时预报已经认为今天夜间天津会是晴天了。但是，其逐日气象预报仍觉情况并不乐观，公历8月伊始天津仍会阴雨连绵。天津当前气温
2019-12-24 猴行者演懿
2019年12月24日达吉工作室小记今天来到凤姐这里，凤姐没在店里，辉哥说凤姐陪桐桐玩，睡到现在还没有睡起来，这是第一次来店里遇到凤姐会去放松的睡个觉。今晚凤姐一家要去腾冲，辉哥留下守工作室.....每次来这里都是一如既往的收获满满，刚从公司出来，再来到这里感觉就像是来了两个世界，一个像坚硬棱角分明不小心就会撞的很痛的世界；一个是温暖柔软让内心像被轻抚按摩的世界。到店里的第一眼就看到桐桐在跟辉哥面
为什么越来越多的女性开始重视学习和成长温暖的小太阳2019
不知大家有没有发现这样一种现象：以前朋友圈的人喜欢秀恩爱，秀工作，秀娃，现在他们换了风格，开始秀学习了，秀自我反思和成长了。打开朋友圈一看，A秀去健身房锻炼的马甲线——坚持了三个月，汗水没有白流。B秀自己最近看的书——这个月看书3本，收获颇多，“人丑”就是要多读书，然后配上三本书的照片加自己的“丑照”。C分享自己当妈的经验——父母和孩子需要多沟通，本以为小孩要钱是为了买游戏机，没想到是今天母亲节，
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一、内连接概念：内连接就是使用比较运算符根据每个表共有的列的值匹配两个表中的行。内连接（join 或者inner join ） SQL语法： select * fron
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jvm区域总体分两类，heap区和非heap区。heap区又分：Eden Space（伊甸园）、Survivor Space(幸存者区)、Tenured Gen（老年代-养老区）。非heap区又分：Code Cache(代码缓存区)、Perm Gen（永久代）、Jvm Stack(java虚拟机栈)、Local Method Statck(本地方法栈)。 HotSpot虚拟机GC算法采用分代收
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一些问题文强chu 问题
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生活没有安全感小桔子生活孤独安全感
圈子好小，身边朋友没几个，交心的更是少之又少。在深圳，除了男朋友，没几个亲密的人。不知不觉男朋友成了唯一的依靠，毫不夸张的说，业余生活的全部。现在感情好，也很幸福的。但是说不准难免人心会变嘛，不发生什么大家都乐融融，发生什么很难处理。我想说如果不幸被分手(无论原因如何)，生活难免变化很大，在深圳，我没交心的朋友。明
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1 .1 php变量必须以$开头 <?php $a=” b”; echo ?> 1 .2 php基本数据库类型 Integer float/double Boolean string 1 .3 复合数据类型数组array和对象 object 1 .4 特殊数据类型 null 资源类型(resource) $co
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