这本书是由拍摄过《攻壳机动队》的日本大导演押井守所写。日复一日的劳作消磨了干劲，复杂的人际关系让人心累，积压的待办事项加班加点也赶不完。“丧班一族”大概都曾自问过：难道就要这样周一盼周末、时间换工钱，不开心地混下去了吗？答案是否定的。
这次我们重点解决的问题是：“警惕那些把你带跑偏的目标。”
『牛人目标』
每个人都需要去追赶牛人，这个不可否认。
但是，你不要只看到了牛人的成绩，而忽视了他拿到那些成绩的代价。
作者押井守曾一度非常崇拜美国大导演乔治·卢卡斯。后者执导的《星球大战》开创了科幻电影先河。
一次偶然机会，作者有缘在一个广阔的牧场见到乔治·卢卡斯。
粉丝见偶像，按理说应该是一件非常高兴的事。
但，结果并不是。
乔治·卢卡斯住在农场深处的一个阁楼里。阁楼里有个录音棚，这个棚的一侧墙壁是一个暗门。
在暗门的背后是一个密码电梯，那是唯一可以进入小屋的通道。
伴随着昏暗的光，作者终于见到了乔治·卢卡斯本人。
可是，卢卡斯看起来很压抑，整个人非常阴郁，看起来一点也不幸福、不快乐。
除了卢卡斯之外，作者也遇过其他被归类为“人生赢家组”的人。
但是看过这些人的生活后，即便他们想跟作者交换人生，作者也完全没兴趣。他们活得很憋屈，根本就不像人生赢家。
因为除了自己，就连他们的家人身边，也都随时随地跟着一帮保镖。
想要追赶牛人，你首先要搞清楚他正在承受什么，以及他牺牲了什么换得了现在的成功。
『事业目标』
日本电影是好莱坞电影的拥趸。
日本电影导演都在模仿好莱坞导演的风范，甚至，他们中的不少人都以能进好莱坞为终身目标。
但作者发现，这种目标没有任何意义。
在《攻壳机动队》大获成功之后，作者也曾经在好莱坞待过两三年。
但他发现，不去的时候向往，去了以后后悔。
因为他在好莱坞学到的东西，根本没法用在日本本土。
日美两国的电影体系截然不同。
从费用层面讲，日本制作一部电影的经费大约是两三亿日元，而好莱坞则至少需要五六十亿日元，甚至更高；
从内容来说，日本电影趋于拍摄跟大众很近的话题，好莱坞擅长拍跟大众较远的话题。
从商业来说，日本愿意花时间滋养导演和演员；好莱坞则只看钱，谁的电影火了就片约不断，谁突然不火，就一个邀约都没有。
所以，日本电影的气氛相对融洽，而好莱坞鄙视链非常严重。
如果朝着那个方向去走，日本电影将失去自己的底色。
『健康目标』
在电影之余，作者很在乎自己的身体。
六十二岁的他，开始练习空手道和健身。他的目标是和年龄抗衡，重塑紧实的身体。
于是，他开始沉迷健身房，做大量的力量训练，想要像年轻人一样，练出更多肌肉。
一个星期过后，他的肌肉不堪重负，拉伤了。
他的姐姐因此把他臭骂一顿。姐姐是舞蹈家，对如何保养身体很有心得。她说：“身体可没有你想的那么简单，锻炼的目标选错了，你只能让它越来越糟。”
作者空手道的师傅也怒气冲冲地对他说：“不要再使用健身器械了。这个年龄，我们尽量做只依靠身体可以做到的事就好。”
即便是健身这种小事，年龄一变，并不是照着做就可以做成的。因为，我们对于一些特殊的事，除了方法，还包括一些基础条件。
比如，近视眼做不了飞行员，色盲成不了交警，晕血症患者做不成外科医生等等。
目标再好，也要看看自己的条件，不强求，选择一个适合自己的目标，你才能尽快达成。
总结一下，制定目标一定不只是看结果的，也要看过程、看差异、看条件。在理解了后三者的情况下，你再制定目标，才是靠谱的目标。