持续专注2023-10-02

我分享一下今天早上共读这部分内容的收获，今天抢到了意志力是有限的，不光是意志力是有限的，我们的时间、精力也都是有限的。为什么作者重点的突出了意志力是有限的，因为一个人如果想坚持着把一件事情去做到很好，做成功，难免会遇到一些问题、挑战和挫折。那这个时候他的意志力就尤为重要，对吧？如果说你把这个意志力放在了这个熬夜坚持打游戏这事儿上面，那毫无疑问，你打游戏肯定会越来越厉害，但是你的身体会越来越差，而这个件事情对于你个人的成长和收入没有任何的帮助。所以把时间放在重要的时间上，不要让琐碎的事情消耗精力。

作者的意思就是把这种有限的意志力使用在对你发展有帮助的这个事情上面，然后让他去发挥这种作用，在关键的时刻。取得这种重大的突破和成绩，另外一个知识点就是排除干扰，选择会让我们分心，有的时候太多的选择反而让我们更乱，更乱，效率更低，书里面举的是扎克伯格穿衣服，他就是蓝色牛仔裤配一个T恤，包括乔布斯也是经常看他在这个大型的发布会现场，他从来不会穿西装，穿皮鞋，就是这个牛仔裤加一个黑色的T恤儿。

不是因为他们没钱买不起这种高端奢侈品牌的服饰，而是他们不愿意在这些很基础的事情上面浪费太多的时间去做选择，今天出门儿我穿一套合适什么在意这个对吧？因为他已经很成功了，受得别人的这个尊重和尊敬，所以无论他这种外在的服饰配饰是什么样，已经不重要了。所以他们也就不太去刻意在这方面儿去追求，反而那些很虚伪，没有成就的人呢，他会注意，我买个名牌包包呀，我买一套品牌的衣服呀，包括鞋子，包括耳饰耳饰品什么的。

感恩日记

感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；

感恩秋秋妈妈发给我的红包；

感恩表哥开车送我和秋秋到宜宾西站。

冥想感受

今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，感觉身体各部位都很好。