回望2018……

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这篇文章是2018年的007最后一次作业，时间飞逝，转眼间一年又过去了，如果不看自己的文章，还真不知道今年是如何度过的？唯一能回想的就是比特币大跌、婚姻危机、冥想，其他都很模糊。

回看过往文章，恍惚就像昨天刚刚发生的一样，可心境已经大不相同，当初遇到的困难，现在再回头看看，其实也没那么糟糕，当初想不明白的事情，现在瞬间清晰了很多。

看着文字间记录着生活中点点滴滴，即幸福又感动，让我仿佛有种能以局外人的身份，来观看这一年的经历，这也许就是写文章的魅力所在吧！在这即将过去的2018年，最想谈的就是这一年收获了什么？改变了什么？

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一、写作突破10万字

要说最让我感动的就是，截止到上一篇文章，从加入007到现在才一年多点时间，写65篇文章，回头看看字数竟然突破10万字，这绝对是今年最意外的惊喜！

看着7天写一篇，每篇的字数在500到2000字不等，不知不觉65个7天过去……“10万字”……真的即感动又兴奋……太不可思议！不禁感慨我们真的太低估时间的力量了！

虽然这些文章很多都不是原创，有部分水分，但能坚持下来，也说明在用心做一件有意义的事，坚信复利效应。这比每天看快手、刷朋友圈收获不知多少倍，说真的！这真的要多感谢007这个平台，感谢战友的陪伴与鼓励，是你们让我看到了自己的潜力，知道了时间的力量。加入007这是绝对是我有史最牛逼的一次投资。

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二、冥想

要说收获还有一个就“冥想”，自从听了笑来老师讲的元认知能力之后，我便开始每天练习冥想，从最初的半信半疑，到中间的迷茫、放弃、怀疑，再到现在每天40分钟的冥想练习。

想想这中间不过才一年的时间，发现自己经把冥想当成习惯了。现在每天早晨醒来，第一件事就是冥想，经过这一年的练习，渐渐能够觉察自己的念头与情绪，也能调控自己的注意力了。

最明显是在读书上，以前每次看书，不超过半小时，绝对头脑发懵，精神恍惚，眼皮发沉，马上就想睡觉，以至于很长时间把看书当作催眠来自，根本没能力完整读一本书。

经过一年的冥想练习，现在每次看书的时候，会特意把手机关机，非常专注的去阅读。当每当想走神的时候，都能觉察到，接下来就会刻意的把注意力拉回来，实在开始发困的时候，就试着调动所有感官，刚开始用朗读的方式来看，实在不行就站起来走动来看，经过这一年的练习，现在每次阅读的时间可以达到2～3个小时。而且有能力持续把一本书读完，不得不说这都归功于“冥想”。

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三、自律性

说起自律性，我一直以为自己自律性很强，因为从小性格内向，所以每次答应别人的事都会尽力在规定时间去做完，这些年上班也从来没有迟到过几回。

可真到自己的事了，反而一直在拖。举个例子来说吧，比如学习厨艺些事吧，明明知道自己的厨艺不怎么样，也买了一些书籍和视频，每次看了学了，可就是在践行的时候一拖再拖，要么做了感觉味道不对，就觉得菜谱上介绍的不对，然后就放弃了，很多时候也去强迫自己学，当然最后也就三分钟的热度。

现在每次学完之后我会立刻去做，一次不行就再来一次，并告诉自己什么事都有一个过程，耐心最重要，改掉眼高手低的习惯，现在每次烧菜都会用心去做。

还一个就是手淫的事，最近我的文章一直在写这件事，因为戒掉手淫对我来说太重要了，如果再不戒掉的话，可能这辈子真要颓废，一事无成了。

“手淫”是我近十年一直在克服的困难，可以说，之前从来没有戒色超过5天，接近年尾到现在为止竟然奇迹般戒了60天，这在一年前想都不敢想。

现在能感觉到，自律带来的不是约束，而是积极向上的快乐。

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四、健康的身心

由于这一年一直在写作、阅读、冥想，现在又在戒色当中，特别是最近一两个月，感觉整个人都变了，由于戒除手淫，身体开始一点点恢复，整个人慢慢变的精神了很多，而且每天都感觉精力充沛，能感觉到邪淫的思想在渐渐褪去，随之而来就是每天阅读、冥想带来的正能量。

现在感觉就像被从笼中放出的鸟儿一样，心情愉悦，看什么都感觉不一样，再也不会每天宅在家，也愿意和别人相处了，不在是那种为了面子经常与人斤斤计较，感觉自己在一点点向进取型人格靠近。

这就我的2018年，冥想带给我自律，写作带给我思考，阅读带给我耐心。