癮科學:劇烈運動有損免疫力,規律中度運動最佳


(圖片來源:Wall-E電影片段) 

看了「 大肚腩」一文後,相信許多人都跟我一樣想展開運動計劃了,不過如果你也跟我一樣,過去很長一段時間都沒有固定運動的話,別一時興起就狂跑、狂打籃球、或狂騎單車想要快速燃脂喔,這樣反而會損害免疫力。 

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