《敏捷个人-认识自我，管理自我》前言

　　本书是一本介绍个人成长相关话题，能够指导我们如何生活和工作的书籍。文中的内容其实已经酝酿了多年，总有一些想与大家分享的冲动，可是一方面觉得自己的 知识还不够系统化，另一方面担心自己不具备这方面专家那样的成就，因此总不敢提笔。但在与同事、朋友交流，以及社区中的分享和培训，让我意识到正是由于我 正是大多数普通人中的一员，没有那高高在上的光环，所以我们有更多的共同语言，你们也更容易接受这种理念并去实践。随着这些年自身对敏捷个人的思考和不断 实践总结，我对个人成长方面的思考也更具系统化，直到现在才有勇气提笔。

       从工作到现在，我从来没有停止过学习。一个人长时间的学习并没有什么难的，难的是学习之后不知道怎么应用或者下一步该往哪里走？当长时间没人指导我工作 时，我曾经也迷茫过；当发表意见没人理会时，我也伤心过；当没人支持我的观点时，我也孤独过；在忙碌地学习脚步中，我才开始停下来思考我下一步的方向，静 下心来认识自己。于是从众多文章、书籍、视频中去学习去领悟去实践。励志、哲学、心理学、社会学以及目标管理、时间管理等大量知识忽然一下子全部进入我的 眼前，我才发现其实我以前犯了一个最大的错误，那就是我并不了解最“熟悉”的自己。
　　认识自己，其实也不难，只要在工作和生活中去修炼自己都可以做到。我在一家软件公司已经工作10年，在逐步思考自己的过程中，惊奇的发现原来平时工作的方 法，管理项目、与人沟通、高效工作、架构产品、客户价值等，这些其实都可以应用在个人成长上面。于是我在借鉴了很多别人的思想之上，开始结合自己的经验去 吸收和沉淀这些内容。当有所心得之后，我开始通过大量的博客、文章、讲座和交流等方式与更多对自我成长感兴趣的朋友分享。我组织了线上交流、线下俱乐部，在与不同的朋友交流后，在收到一个又一个的感谢时，我也越来越喜欢这种帮助他人成长的贡献方式。在自我成长思考之后，这也形成了我真正有意义的人生观、价 值观，以及对待生活的态度，这让我感受到了更多的快乐、高效和平衡。
       再让大家去看那么多书籍并不是最佳成长路径，我可以把我所体会到的各种零碎知识的精华集中起来与大家分享，所以我开始不断地系统化这些知识，并加入一些指 导性的实践来更好的帮助大家。现在这个系统化的个人成长框架叫做“敏捷个人”。在IT领域有一种软件开发方法叫“敏捷开发”，开发一个产品是件复杂的事 情，具有很多不确定性，但在这变化背后不变的是产品对客户的价值，是通过学习成长的一种方式。这也同样适应于个人成长，外部环境会变化、自我情绪也有波动，但是每个人不变的是自我成功驱动，我们可以不是天才，但绝不是庸才。由于“敏捷”一词背后学习、适应和价值的共性，所以我把我积累的个人成长框架取名为“敏捷个人”，也希望我们每个人都知道自己的价值、知道如何保持节奏在不断学习适应的过程中去体会成长。
       我们每个人都在成长过程中，对书中的一些内容你可能会觉得“那个我已经知道了。”那么我希望大家坦诚的问问自己“我在实际生活中使用了这些内容吗？使用的 如何？”敏捷个人不是成功学，它除了能够唤醒我们的意识、激励自己之外，还有一套可以立即执行起来的方法、原则和实践来指导我们。在敏捷个人框架中加入实践部分的原因，是因为 我认为敏捷个人不只是书本上的知识，而更看重思考和实践，所以这本书的所有内容，如果你只是看了没有去做，即使你当时有所共鸣，但只要你不去真正开始实践，那么你的生活将没有改变。如果你准备去实践了，那也要有个准确的认识，这本书不能保证你应用敏捷个人之后就能成为众人皆知的佼佼者，但是它可以帮助你更快、更准的去追寻你自己的成功。希望大家通过学习和实践敏捷个人，能够成为一个能够认识自我、管理自我，追求快乐、高效和平衡的人。
       如果能把这些内容编成一本在个人成长领域较为经典的书就再好不过了，但一本成熟的个人成长的工具书还需要经过多年的检验，希望大家能够给我提出各种反馈，一起来逐步优化完善敏捷个人，让更多人从中受益，做真正的自己。

本书的读者

1. 对自我认识不够的人，敏捷个人可以帮助你意识到原来对自己的认识并不够，培育你去成长的动力
2. 不知道如何自我管理的人，敏捷个人会给你提供方法、指导和模式，让你知道如何去提高自己
3. 已具备自我管理能力的人，敏捷个人可以和你的理念进行结合，将帮助你更好的完善并形成属于你自己的个人成长知识体系
4. 愿意帮助他人成长的志愿者或者咨询人士，敏捷个人可以给你们提供个人成长较为系统的知识

很多人一辈子从未尝试了解内心，或者掌握想法和感受，要打破旧习并不容易，但只要你是自我驱动型的人都可以从本书中获得收获。

本书的结构

如何使用本书

　　我建议大家按照书的目录顺序仔细阅读和思考全书内容，但考虑到有些人更习惯于针对性的先去了解自己当前更具体的问题，所以在设计本书时，我会让读者可以随意的方式阅读，你可以从任何一页开始翻阅，遇到与其他章节有关联的地方，我将在文中会注明。
　　帮助别人是一件更快乐的事情，我建议你改以老师的角色来阅读，除了学到这些知识之外，还要做好与人分享或讨论的准备。这种阅读方式可以增强记忆、加深体会、扩大视野，而且会有更强烈的动机去运用本书所讲述的内容。
　　我们还可以把这本书作为生活中的检查列表，本书的内容对我自己也是非常有用，我也经常翻阅、查看书中的内容来检视自己的生活。
　　敏捷个人不只是一个方法的定义，而更是一门实践性的指南，所以大家应该使用体验式学习的方式来阅读。体验式学习是参与者与自己对话、认识和发展自己的一个过程，这是需要花时间、用脑，更需要用心的一个艰难而快乐的旅程。个人成长也是一个体验式学习，如果你想有收获，就需要有勇气开放自己，愿意面对真相、迎接成长所必需经历的混乱和纠结，其次还需 要在好的导师带领下在一个信任的环境里完成这样的转化。

练习过程

1. 准备：看书、对自己成功驱动的唤醒。每次练习前，想一下练习的理由和动机。
2. 对练习所包含知识的学习： 空杯心态，把注意力集中在对知识的了解和吸收上。
3. 对练习的思考：每一次练习的思考都会为你带来正面能量，同时培养一些洞察力，即使只是进行几分钟，也会有这样的效果。
4. 对练习的实践：回到日常生活和工作。我们的想法和态度会决定练习所造成的影响，若练习结束太仓促，或者没有很好的促动意识的改变，这些通过练习思考嗲来的正面影响可能会快就会消失。
5. 回向：练习结束之后，心中必须真诚的想着，愿将学习所得到的与更多需要自我成长的人分享

　　敏捷个人的学习没有失败可言，只要你开始行动了，只有成长快慢和困难大小，除非你彻底放弃，否则根本不会有所谓的失败，你都能比以前有或大或小的进步。

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