成功的10000小时定律

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摘要：天才不是天生的，而是后天训练出来的。成就越大的人，似乎越勤奋，钻研业务的时间也越长“10000小时规则”背后的思想：真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出。

1985年，芝加哥大学的Benjamin Bloom教授，出版了一本重要着作《如何培养天才》(Developing Talent in Young People)。他研究的是，如何在青少年中发现未来的天才?

他调查了120个各行各业的精英人物，包括音乐家、科学家、艺术家、工程师，却得到了一个有点令人尴尬的结论：天才无法在青少年时期发现。

你找不到任何一个普遍适用的指标，暗示这个孩子将来会成才。智商测试与将来的成就，根本就没有相关性。但是，有一个变量除外。它与个人成就的大小，呈现强烈的正相关关系。Benjamin Bloom教授发现，所有被调查的精英人物，无一不是投入大量时间，刻苦练习。成就越大的人，似乎越勤奋，钻研业务的时间也越长。

他最后的观点就是：天才不是天生的，而是后天训练出来的。

这个观点引起了很大反响，很多学者跟进，从事后续研究。如果爱因斯坦不是天生的，那么我们能够训练出更多的爱因斯坦吗?

1993年，迈阿密大学的Anders Ericsson教授，来到柏林音乐学院(Berlin Academy of Music)，将那里的学生分成三组：普通的学生、优秀的学生、卓越的学生。他想了解，最好的音乐家有什么共同点?

结果，唯一发现的共同点，还是练习时间的长短。

普通的学生，练习弹琴的时间，总计在4000小时左右;优秀的学生，大约在8000小时左右;卓越的学生，没有一个人低于10000小时。

他将这个发现写成论文发表，题目叫做《有目的的训练在专业人才培养中的作用》(The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance)，网上可以下载到PDF文件。

2008年，畅销书作家Malcolm Gladwell，将这篇论文写进了他的新书《异类：成功人士的故事》(Outliers: The Story of Success)。他概念化了原始论文的结论，宣称存在一个“10000小时规则”(10000 hour rule)，即成功至少需要10000个小时的投入。

走红之前，甲壳虫乐队在酒吧中演出过10000个小时。

创立微软公司之前，比尔?盖茨编程超过10000个小时。

画家毕加索、音乐家莫扎特、篮球运动员乔丹，都有超过10000小时的训练。

这本书出版后，成为《纽约时报》畅销书排行榜的第一名。

他调查了120个各行各业的精英人物，包括音乐家、科学家、艺术家、工程师，却得到了一个有点令人尴尬的结论：天才无法在青少年时期发现。

2009年，一位名叫Dan McLaughlin的人，读到了这本书。他是一位商业摄影师，但是对自己的工作，越来越没有兴趣。他想要改变人生。这本书启发了他。30岁生日的那一天，2009年6月27日，Dan决定辞职，开始为变成一个职业高尔夫球手而努力。

在此之前，他几乎没有打过高尔夫球，甚至对这项运动都没有太大兴趣。他的计划是，辞职以后，每天练习6个小时，一周练习6天，坚持6年，总计超过10000个小时，然后成为职业选手。他把这称为“Dan计划”.