求求你夸夸我――超赞的自我探索方法

在个人的职业生涯规划过程中，非常重要的第一步是自我认知。但很多时候我们可能对自己的了解并不清晰，而熟悉你的人却有可能非常了解你，正所谓“当局者迷、旁观者清”。因此，在自我认知的过程中，可以请旁观者来帮助你来加深对自我的认知。我来给大家介绍一个超赞的自我探索方法“求求你夸夸我”，这个方法是我在新精英生涯规划师认证培训班上学到的。

虽然之前在上职业生涯规划课时，给学生介绍过360度评估法，即请家人、朋友、老师、同学等人来对自己作评价，并综合他人的评价来更好地认识自己，但是没有给学生介绍如何具体操作。此次在新精英课程中学到的这招，正是这个360度评估法的有益补充。作为生涯规划师，我决定自己先来实践一下这个方法，再介绍给我的学生们及来询者。

这个方法很简单，给熟悉自己的人发邮件，请对方回答如下问题：“在您眼中，我最优秀的地方是什么（是某种性格、某种能力、某种品质……）？为了帮助我更好的了解自己，请举一个例子说明一下。”为了保证良好的效果，我并没有将邮件群发出去，而是给朋友们分别写邮件，先夸夸他们，再请他们夸我。就这样，我把邮件发出去后，陆陆续续地收到了朋友们的回复，每收到一封回复的邮件，都会给我带来惊喜。在这个过程中，我得到了许多新的收获，来谈谈我感受最深的三点吧。

一、这个方法可以促进朋友间的感情。在信件几近消逝的年代里，人们已经习惯了通过微信、微博、短信、电话等“短平快”的方式来沟通，而给熟悉的朋友写电子邮件不再是件常事了。但是，当你能够静下来，给很久都没有发过邮件的朋友们开始写邮件时，你可能会感受到写邮件的奇妙好处，可能有许多语言（比如夸对方）是在电话或短信中难以表达出来的，但写邮件却是一个很好的方式。另外，在写邮件的过程中，大家都在努力回想过去生活中的一些事件，很容易勾起美好的回忆。

二、学会发现别人的优点并给予赞美。为了提高邮件的回复率及更好地达到效果，我先在邮件里真诚地赞美了每一位朋友，再请他们来夸我。我一封一封地给朋友们写邮件，很认真地回忆了每个人的优点，并列出与他们相处过程中的事件来进行说明。我突然发现原来我的朋友们身上有这么多的优点，而我以前却很少去赞美过他们。现在他们突然收到了我的赞美邮件，也是如此地开心！

三、发现了一些自己没有意识到的优点。你身上有一些优点也许是自己从未觉察到的，朋友们可能会帮你挖掘出来。比如我的一位朋友写道“你的点子最多，也最有创意”，而我以前并没有意识到其实自己的点子还是蛮多的，比如准备老师要求的英语表演活动，我都会积极和同学们讨论，提出一些新点子、新创意；在设计运动会的运动员队伍出场时，为队列阵型及表演动作出点子；……原来“点子多”这也是我的优点呢。

等收完邮件后，再把大家在邮件中所提及的优点做一个总结与分析。大家提得最多的性格、能力、品质，可以作为自己的优势点继续发挥；一些自己以前没有意识到的优点，可以重新关注与探索。

怎么样？这个“求求你夸夸我”的自我探索方法不错吧？试试看，会有你意想不到的收获和惊喜哟！