养身秘诀 容易生气的人必看

养身秘诀 容易生气的人必看

  美国《心身医学》杂志刊登一项最新研究显示，夫妻争执时保持缄默的女性面对死亡的几率是在争执中能自由表达意见女性的４倍，抑郁症和肠胃病在前者人群中较为常见。

　　“我常常跟女士说，如果跟你先生吵架了，什么时候把你气哭了再走，别气半截。”北京崔月犁传统医学研究中心研究员樊正伦说。

　　“有人为了实验老鼠生气，就掐它尾巴让它生气，制造一个生气的模型，但那与人生气不可能一样，人就是人，是很难模拟的。”樊正伦指出，中医说喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是作为一个正常人必须有的情绪，而这些情绪跟你的五脏密切相关。所以情绪的好坏、变化直接影响着你的生命活动。

　　怒与肝相关。生气的时候肝气特别旺，一哭，肺气上来了，肺属金，肝属木，金克木，肺气一通肝气就调达了，如果气一半，肝气没下来，回头还得接着吵架不说，还容易得病。“所以，吵架时不能气半截，要吵透。”樊正伦说。

　　五脏相互制约，如果可以很好地调整情绪，就可以少生很多病。樊正伦说，临床中发现，女人三四十岁时，甲状腺、卵巢、乳腺都容易出现一系列病变。其原因是35岁到42岁这个阶段，阳明脉衰，自身运化的能力弱了。而且这个年龄，上有老，下有小，在家里和单位都是顶梁柱，郁闷得不到疏散，这类疾病的发病率就非常高。

　　他建议，这个年龄段的女性要自觉地调整自己的状态，调整自己的情绪，在特别抑郁的时候大哭一场，或者大骂一顿，能自如地嬉笑怒骂，疾病就会少很多。

　　男性以阳气为主，表现得不像女人那么剧烈，不爱哭，什么事都憋着扛着，认为这样才是男子汉。这也是不对的，男人与女人一样，都需要宣泄，以免肝气郁结。