IT人士更应该懂《黄帝内经》2-----冬季养生

   最近又去看了书，做IT的实在是忙，再和大家分享一下，冬天的养生之道。现在是冬天了，同志们一定很幸苦。

 

   我很明白大家能抽空看我的空间，其实忙里偷闲，我就长话短说，说重要的。

   1.冬天提倡早睡晚起，就是工作时间要短点，（和春天夏天的不同，春夏是建议工作时间长点的，这个等待春季再和大家分享），原因就是冬天寒气大，要等到太阳出来后再起床，9-11点之间入睡

 

  2.冬天主藏。是养肾的好时机，可以多吃点有营养的东西，不会发胖的。

 

  3.冬天少洗澡，一周一到两次就可以了，但是要勤换衣服

 

  4.减少男女房事（仅限于冬天），这样春天才有活力