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- 金英沧州焦点解决初64中17,本周第一次约练,总第340次分享,坚持分享第46天
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当来访者说没有一点变化时,咨询师可以再问:哪怕一丁点呢?来访者说那一点变化有什么用。咨询师肯定的说:那下面我们就来看看这一丁点变化有什么大的魔力。慢慢来,腰围三尺不是一日之餐。反复反复效果才牢固。来访者进步一次后退一点,这是他进步的方式,螺旋式上升。咨询师和来访者都没看到当事者的变化,最起码没有变的更糟,这也是一个进步。咨询师能否有足够的耐心陪伴他,这是一个考验。能不能接的住来访者的坏情绪。
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让自我提升像刷牙一样简单!如果你对自我定位困惑、人生成就不足而烦恼,请关注我,为您解答。(今天前7名关注者,免费咨询)——自我转变教练·乔艺博自我反思-126T1.终生牢记在心的警醒管窥:避免短视自我卷入:定目标,不分心,盯当下允许失败:允许自己失败,那么你就更有可能成功练习:沉下心,低下头,多练习控制:不要被外在奖励所控制自主:与其坐等这个世界发生变化,不如我们更为主动地去做一些事情影响:环境只
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- 12 倾听者:怎样快速建立信任
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图片发自App一是让别人愿意对他开口二是他能听懂对方真正想说的是什么。心理咨询师们有着非常强的身份自觉。他们会在至少以下三个维度上,要求自己:第一,把“主场”的感觉让给对方。时刻提醒来访者,你是话题的中心,你是问题的主人。第二,我的任务是“帮你解决问题”,而不是“替你解决问题”。原因很简单,你是问题的主人,你对自己的人生说了算,所以我不能要求你,问题需要你自己来解决。第三、不能让自己的需求压过对方
- 这份《演说之法》读书PPT,是否超越了樊登?
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大家好,11月13日三爷PPT举办了第二期《演说之法》读书笔记PPT作品征集大赛,截止今天为止我们收到了6份PPT作品。这一期考核的标准是模仿樊登写读书PPT的四种能力:1.像心理专家一样有同理心2.像咨询顾问一样有强大的逻辑思维3.像电影导演一样设计引人入胜的逻辑主线4.像农民一样注重干货产出没有看过樊登是如何制作读书笔记PPT的,请点文章《年利润过亿的樊登读书,居然是从写PPT开始的》。6份作
- 2023-06-12
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大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第915天:自从参加高考以来,三十多年以后的今天,我再一次参加国家级考试,真是时过境迁,事如当初,紧张、忐忑加慌张。初去参考,先是找考场,熟悉场地,然后进入考试,八十道选择题,一百二十分钟时间,包括读题、审题、做题,然后又一系列答题涂卡,时间一点都不宽裕,总算是一场考完了,走出校园。看着门外马路上万头攒动的人群,拥堵不堪的车辆,加之饥渴难耐的炎热天气,刚刚放松的紧张
- 笔记:润总2022年度演讲
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若无进化之光,生物学毫无道理!”“进化的力量”——坚持长期做下去的信念!今天我们面临很多的问题、组织的问题、个人的问题、疫情防控的问题:从进化的角度讲,都是进化的历史包袱!提供了成功优势的巨大部分!1、跳出同一个能力圈,去提升自己的技能,去寻找新的生态位!在新的生态位、建立自己的竞争优势,你才有机会活得更好!交流、拜访、探索,坚持做难而有价值的事情!2、职场和岗位,思考:变化中的机会在哪里?变化—
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- 治疗失眠的神奇方法
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这篇是个人的亲身经历,主要是回忆。对我个人而言有很大的启发,我想也会有借鉴意义。概述:记忆中,从大学开始,失眠就一直陪伴着自己,困扰了很多年,尝试了许多方法也不得要领。从最初的数羊,后来的每日记录,再到咨询心理医生,统统没有效果(心理医生开的药从来没吃过,不清楚原因,反正是抵触)。17年得到出听书栏目,反正睡不着,每天只能在听书中入睡。最近入睡因喝茶的感悟已经无需借助外力,形成了习惯。详细情况:高
- 中原焦点团队中23期2021年1月30日李秀华坚持分享第71天,坚持约练第46次
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约练分享昨天的事情让我情绪很大,感觉自己的情绪需要处理,赶紧找老师约练,早上五点半跟两位老师一起在近两个小时的陪伴里,刚开始自己一直不停的诉说,感觉自己说的很乱,不知道自己到底要干嘛,只想把昨天发生的事情全部说出来,表达自己的不满和愤怒,通过老师澄清,来咨询的目标是什么,才发现自己最想要的是什么,老师稳稳的陪伴,角色扮演等,刚开始感觉到好像没解决什么问题,到最后老师通过评量问句让我给自己目前的状况
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手表的复刻市场一直备受关注,而在这个市场中,三大工厂是备受推崇的。那么你知道这三大工厂是哪几个吗?下面就让我们一起来了解一下。面对众多的复刻手表厂家,消费者往往难以选择。那么,哪个复刻手表厂家做的最好呢?▼更多详情请添加微信号进行咨询▼515557529首先,第一个被广泛称为复刻圣地的工厂是“Noob工厂”。Noob工厂自成立以来,一直专注于高端手表的复刻生产。他们致力于精细复刻世界上最知名的手表
- [day14]睡前随笔
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2019.4.13阴,周六1.随意浏览一些文章,无意中看到整理师,营养师,心理咨询师这些,可以充实以后的生活~2.手账本到位,跟预想有点差距,不过无所谓了,凡是先开始行动起来最重要。已将书单库进行了分类标识,持续update…3.身体好像有了些反应,持续关注中,祝好!!!
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购买复刻手表是现在不少消费者的选择,毕竟与原装手表相比,复刻手表不仅外观相似,而且价格更为亲民。但是,在市面上众多的购买渠道中,我们应该如何选取可靠的供应商呢?有哪些值得推荐的渠道呢?本文将详细介绍三个值得一试的购买渠道。腕表咨询微信:10428850(支持到付,拆箱验货)首先,我们要说的是顶级奢侈品购物网站。这些网站作为知名品牌的授权经销商,销售的产品都是经过认证的正品,确保质量的可靠性。一些知
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如何找莆田鞋一手货源微信?有必要给大家推荐7个良心wx现在大部分莆田鞋卖家,口口声声说自己是微商莆田鞋一手货源厂家直销,问其何为微商莆田鞋一手货源工厂直销?九成以上的人都是一问摇头三不知。作为一个出色的卖家不但要知其然还要知其所以然。接下来优鞋之家为你说说,什么是微商莆田鞋一手货源厂家直销以及有什么优势?详情咨询VX→kr6456微信图片_20230510203003.jpg微商莆田鞋一手货源工厂
- 2022-06-04
珍惜dxz
中原焦点团队杜小珍网络初中级28期坚持分享第366天坚持约练第90场坚持阅读第268天坚持分享整整一年,非常难得。希望坚持下去,期待第二个365天。约练感悟:来访者是解决自己问题的专家,通过梳理,慢慢觉察,似乎就找到了问题的出口,不再被问题捆绑,自己加在自己身上的那个壳就会有裂缝,这个裂缝就是光照进来的地方。所以有问题不可怕,只要自己有觉察,只要自己想解决,问题就不再是问题。咨询师就是陪着来访者,
- 2021-10-18
珍惜dxz
中原焦点团队杜小珍网络中级28期坚持分享第136天2021年10月18日今天早上做了一场咨询约练,在昨天和团队的老师商量时我还有点犹豫,总感觉自己掌握的知识太少,也缺乏信心,不知道如何去做咨询师,都想打退堂鼓了,最后还是这位老师的行动让我去做准备,把整个焦点咨询的思路梳理了一下,又熟悉了我们常用的问句。今天早上我和来访者老师,观察员老师按时进行了约练。当来访者老师说出自己最近的困惑时,我就接着问她
- 你是否纠结于人生的意义?意义本就是人脑意识的赋予
汽水甜甜圈
对世间事物的意义的发问,只是人类大脑发达的产物,人的生来与归去都是大自然的规律,和其他生物的生存灭亡没有本质区别,人脑的思考才带来了对价值、意义、梦想的探索,主观意识是人类这个物种所具有的一个特殊高度,因为如此,世界上的一个个辉煌和奇迹被缔造,但也因如此,人们会陷入众多烦恼与痛苦。看到这必生必灭的规律,明白中途的意义本是人脑意识的赋予,若不在意,也就少了许多烦恼。本就光溜溜的来到世上,最后也赤裸裸
- 选择
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你的地图是一张白纸,即使想决定目的地,也不知道路在哪里。当你面对两个问题犹豫不决时,抛硬币总能奏效,不是它能给你正确的选择,而是当你把硬币抛向最高点时,你希望它是什么。很多时候,咨询的人心里已经有了答案,来咨询只是想确认自己的决定是对的。--东野圭吾《解忧杂货店》
- 2021-02-10
如鱼饮水2020
中原焦点团队网络初23期坚持分享第227天,约练第68场,本周3咨22(20210210)终于完成本周第三场约练赛,不用定闹钟早起。一直担心自己无法完成本周的约练场次,还好还好,最基础的任务已完成。看来自己把困难想象得太难了,实际去面对比想象中要容易得多。今天的话题有点零乱,事件在时空穿梭里反复的来回,感谢咨询师老师能捕捉到主题。作为来访者,知道这个问题是无解的,更清醒的认识到根源在于自己,只要自
- 王东伟,中原焦点秦皇岛站第五期,每日分享第133天
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尊重与希望339—340页。关系问句开发生活系统中的可贵支持力量。当事人对抗所承受的困境打击的重大动机与力量来源之一,就是当事人所提及的重要的支持性高的人际互动。咨询师要从当事人互相问题与情绪表述中仔细探问、聆听与捕捉:谁最关心你现在的状况?过去生活中,有谁是曾经帮助你度过低潮的?现在谁最能帮助你?若你改变了,谁会最开心?如果你变快乐了,又会对谁最有影响?你的太太如果看到你开始做什么,能知道你开始
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安卓开发程序员
程序员Android
前言之前我有个学弟,应届毕业生,秋招拿了一些offer,这几天非常纠结。offer要考虑的因素太多了,盲目地搜索了几天,网上各种各样的声音都有,收获不多。为此咨询我一下,面对这种情况应该如何选择,我相信这个情况不仅仅是我学弟一人有,所以写了这篇文章,是我选择简历是一些新的,希望能帮到大家(一个案例哦!)JetPack里的组件上图就是JetPack中包含的组件列表,每个组件都是相对独立的,可以被单独
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- 第一次约练
池边菊和池中荷
学习焦点分享第10天昨天早晨5:40,开启了我人生中的第一次约练,我扮演了来访者的角色,心中不免有些欣喜、好奇、期待和忐忑。我之所以欣喜,是因为昨晚刚加入王利珍老师的中级约练群,就遇到和王老师一起约练的机会;我之所以好奇,是因为我想知道来自不同地方的几个人,是如何通过线上互动,在一个房间里达到约练的效果;我之所以期待,是因为远在异国他乡的孩子,说她房间学习卡上不知被谁贴了一个小动物,我想请心理咨询
- 2020-12-29
香水百合_5ff7
孩子这种生物简直不应该是生活在地球上的,可能是我的修行不够,感觉他是来让你渡劫的,成功了大家都道行都上一个台阶,失败了,便能把你打回原形,气的你真是连话都说不出来气到你怀疑人生,发疯,抑郁,不能自已!可他却还是无动于衷,总是让你在爱与恨的边缘徘徊。之前的人生不是人生完全被孩子这种大败了,又重新给你老老实实的上了一课,想下课,好累!
- 中原焦点网络初级班第32期学员呼坚持分享第36天2021年12月23日
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问题简述咨询师需要知道究竟发生了什么事,让当事人现在觉得困扰并且在意。咨询师会积极地倾听当事人的诉说,并选择能表示理解支持当事人的想法与痛苦的合适语言来予以回应。咨询师还会特别询问当事人曾经尝试如何处理问题,并欣赏能够有这些尝试的行为及其展现的背后知识与力量。对当事人而言,“改变何以是一个问题?”如此,在展现咨询师对当事人的欣赏的同时,也促使当事人更加厘清、确认所需的协助,而使唔谈的方向更为聚焦于
- 佰朔资本:日股,大跌!巴菲特又大举抛售股票!
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周一开盘,日股又大跌。日经225指数跌幅一度扩大至3%,到发稿,跌幅为2.97%。韩国股市也大跌,到发稿,韩国综合指数跌幅为1.36%。美股也大跌上星期五,美股现已阅历了大跌。道指跌1.01%,标普500指数跌1.73%,纳指跌2.55%。亚马逊跌3.65%,美国运通跌3.08%,领跌道指。特斯拉跌8.45%,英伟达跌4.09%。中概股大都跌落,传奇生物跌10.66%,极氪跌9.78%。黄金
- 第六届磁共振ASL(动脉自旋标记)数据处理班(直播:2023.7.1~7.2)
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茗创科技专注于脑科学数据处理,涵盖(EEG/ERP,fMRI,结构像,DTI,ASL,FNIRS)等,欢迎留言讨论及转发推荐,也欢迎了解茗创科技的脑电课程,数据处理服务及脑科学工作站销售业务,可添加我们的工程师(微信号MCKJ-zhouyi或17373158786)咨询。★课程简介★脑网络(cerebralnetwork)定义为:大脑空间位置不同的皮质区域通过结构或功能联系整合起来形成的网络模式。
- 勤来补拙吧
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中原焦点团队网络中25王新喜坚持分享第204天总约练143读书会59中级约练咨询师30次早上5:30约练了一场,做观察员。下午约练了一场,做咨询师。做观察员时感受,条条大路通罗马。只要目标明确了,就有了前进的方向,无论走哪条路,最终都可以到达目的地,让来访者收获自己想要的,所以目标是导航。在确认目标时,来访者老师希望xxxx开心,不急躁。此处感觉需要多做停留,做好目标架构,要清楚该如何问话让来访者
- 2021-06-15
自我教练
周一觉察关系践行打卡早上忙了一早上报表,汇报工作(至少一个月领导没来单位,这工作也照常运转)认真的去感受领导的言语,去听懂这话里的意思,至于没表达的更是意会不了,我们的沟通只要我能领会他语言表层的意思就不错,我的表述他也容易答非所问,在平和的语气语调中交流就很不错了。说到这里我想笑,不带评判是保持愉快顺畅交流的先决条件。报考的高级心理咨询师证书马上到,感觉自己更专业了。把爱好和工作同步发展。到退休
- mysql主从数据同步
林鹤霄
mysql主从数据同步
配置mysql5.5主从服务器(转)
教程开始:一、安装MySQL
说明:在两台MySQL服务器192.168.21.169和192.168.21.168上分别进行如下操作,安装MySQL 5.5.22
二、配置MySQL主服务器(192.168.21.169)mysql -uroot -p &nb
- oracle学习笔记
caoyong
oracle
1、ORACLE的安装
a>、ORACLE的版本
8i,9i : i是internet
10g,11g : grid (网格)
12c : cloud (云计算)
b>、10g不支持win7
&
- 数据库,SQL零基础入门
天子之骄
sql数据库入门基本术语
数据库,SQL零基础入门
做网站肯定离不开数据库,本人之前没怎么具体接触SQL,这几天起早贪黑得各种入门,恶补脑洞。一些具体的知识点,可以让小白不再迷茫的术语,拿来与大家分享。
数据库,永久数据的一个或多个大型结构化集合,通常与更新和查询数据的软件相关
- pom.xml
一炮送你回车库
pom.xml
1、一级元素dependencies是可以被子项目继承的
2、一级元素dependencyManagement是定义该项目群里jar包版本号的,通常和一级元素properties一起使用,既然有继承,也肯定有一级元素modules来定义子元素
3、父项目里的一级元素<modules>
<module>lcas-admin-war</module>
<
- sql查地区省市县
3213213333332132
sqlmysql
-- db_yhm_city
SELECT * FROM db_yhm_city WHERE class_parent_id = 1 -- 海南 class_id = 9 港、奥、台 class_id = 33、34、35
SELECT * FROM db_yhm_city WHERE class_parent_id =169
SELECT d1.cla
- 关于监听器那些让人头疼的事
宝剑锋梅花香
画图板监听器鼠标监听器
本人初学JAVA,对于界面开发我只能说有点蛋疼,用JAVA来做界面的话确实需要一定的耐心(不使用插件,就算使用插件的话也没好多少)既然Java提供了界面开发,老师又要求做,只能硬着头皮上啦。但是监听器还真是个难懂的地方,我是上了几次课才略微搞懂了些。
- JAVA的遍历MAP
darkranger
map
Java Map遍历方式的选择
1. 阐述
对于Java中Map的遍历方式,很多文章都推荐使用entrySet,认为其比keySet的效率高很多。理由是:entrySet方法一次拿到所有key和value的集合;而keySet拿到的只是key的集合,针对每个key,都要去Map中额外查找一次value,从而降低了总体效率。那么实际情况如何呢?
为了解遍历性能的真实差距,包括在遍历ke
- POJ 2312 Battle City 优先多列+bfs
aijuans
搜索
来源:http://poj.org/problem?id=2312
题意:题目背景就是小时候玩的坦克大战,求从起点到终点最少需要多少步。已知S和R是不能走得,E是空的,可以走,B是砖,只有打掉后才可以通过。
思路:很容易看出来这是一道广搜的题目,但是因为走E和走B所需要的时间不一样,因此不能用普通的队列存点。因为对于走B来说,要先打掉砖才能通过,所以我们可以理解为走B需要两步,而走E是指需要1
- Hibernate与Jpa的关系,终于弄懂
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javaHibernate数据库jpa
我知道Jpa是一种规范,而Hibernate是它的一种实现。除了Hibernate,还有EclipseLink(曾经的toplink),OpenJPA等可供选择,所以使用Jpa的一个好处是,可以更换实现而不必改动太多代码。
在play中定义Model时,使用的是jpa的annotations,比如javax.persistence.Entity, Table, Column, OneToMany
- 酸爽的console.log
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在前端的开发中,console.log那是开发必备啊,简直直观。通过写小函数,组合大功能。更容易测试。但是在打版本时,就要删除console.log,打完版本进入开发状态又要添加,真不够爽。重复劳动太多。所以可以做些简单地封装,方便开发和上线。
/**
* log.js hufeng
* The safe wrapper for `console.xxx` functions
*
- 哈佛教授:穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质
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时间管理励志人生穷人过于忙碌
一个跨学科团队今年完成了一项对资源稀缺状况下人的思维方式的研究,结论是:穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质,即注意力被稀缺资源过分占据,引起认知和判断力的全面下降。这项研究是心理学、行为经济学和政策研究学者协作的典范。
这个研究源于穆来纳森对自己拖延症的憎恨。他7岁从印度移民美国,很快就如鱼得水,哈佛毕业
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OSosx
一、Mac Finder 设置排序方式,预览栏 在显示-》查看显示选项中
二、有时预览显示时,卡死在那,有可能是一些临时文件夹被删除了,如:/private/tmp[有待验证]
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若有其他凝问或文中有错误,请及时向我指出,
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1. If语句作为表达式
val properties = if (jobIdToActiveJob.contains(jobId)) {
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// this stage will be assigned to "default" po
- ZooKeeper 入门
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ZooKeeper是一个高可用的分布式数据管理与系统协调框架。基于对Paxos算法的实现,使该框架保证了分布式环境中数据的强一致性,也正是基于这样的特性,使得ZooKeeper解决很多分布式问题。网上对ZK的应用场景也有不少介绍,本文将结合作者身边的项目例子,系统地对ZK的应用场景进行一个分门归类的介绍。
值得注意的是,ZK并非天生就是为这些应用场景设计的,都是后来众多开发者根据其框架的特性,利
- MySQL取得当前时间的函数是什么 格式化日期的函数是什么
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根据格式串format 格式化日期或日期和时间值date,返回结果串。
可用DATE_FORMAT( ) 来格式化DATE 或DATETIME 值,以便得到所希望的格式。根据format字符串格式化date值:
%S, %s 两位数字形式的秒( 00,01,
- 读《研磨设计模式》-代码笔记-组合模式
bylijinnan
java设计模式
声明: 本文只为方便我个人查阅和理解,详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
abstract class Component {
public abstract void printStruct(Str
- 4_JAVA+Oracle面试题(有答案)
chenke
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基础测试题
卷面上不能出现任何的涂写文字,所有的答案要求写在答题纸上,考卷不得带走。
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1、 What will happen when you attempt to compile and run the following code? (3)
public class Static {
static {
int x = 5; // 在static内有效
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st
- 新一代工作流系统设计目标
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工作算法脚本
用户只需要给工作流系统制定若干个需求,流程系统根据需求,并结合事先输入的组织机构和权限结构,调用若干算法,在流程展示版面上面显示出系统自动生成的流程图,然后由用户根据实际情况对该流程图进行微调,直到满意为止,流程在运行过程中,系统和用户可以根据情况对流程进行实时的调整,包括拓扑结构的调整,权限的调整,内置脚本的调整。。。。。
在这个设计中,最难的地方是系统根据什么来生成流
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oracle行迁移
表里的一行对于一个数据块太大的情况有二种(一行在一个数据块里放不下)
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INSERT的时候,INSERT时候行的大小就超一个块的大小。Oracle把这行的数据存储在一连串的数据块里(Oracle Stores the data for the row in a chain of data blocks),这种情况称为行链接(Row Chain),一般不可避免(除非使用更大的数据
- [JShop]开源电子商务系统jshop的系统缓存实现
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jeeshop中通过SystemManager管理了大量的缓存数据,来提升系统的性能,但这些缓存数据全部都是存放于内存中的,无法满足特定场景的数据更新(如集群环境)。JShop对jeeshop的缓存机制进行了扩展,提供CacheProvider来辅助SystemManager管理这些缓存数据,通过CacheProvider,可以把缓存存放在内存,ehcache,redis,memcache
- 初三全学年难记忆单词
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several 儿子;若干
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surf 冲浪
wave 浪;波浪
twice 两次;两倍
describe 描写;叙述
especially 特别;尤其
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competition 比赛;竞争
event 大事;事件
O
- sphinx实践
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sphinx
安装参考地址:http://briansnelson.com/How_to_install_Sphinx_on_Centos_Server
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如果失败的话使用下面的方式安装
wget http://sphinxsearch.com/files/sphinx-2.2.9-1.rhel6.x86_64.rpm
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- JPA之JPQL(三)
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ormjpaJPQL
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- Remove Duplicates from Sorted Array II
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Follow up for "Remove Duplicates":What if duplicates are allowed at most twice?
For example,Given sorted array nums = [1,1,1,2,2,3],
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- Spring4新特性——Groovy Bean定义DSL
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Spring4新特性——泛型限定式依赖注入
Spring4新特性——核心容器的其他改进
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Spring4新特性——集成Bean Validation 1.1(JSR-349)到SpringMVC
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Spring4新
- CentOS安装Mysql5.5
liuxingguome
centos
CentOS下以RPM方式安装MySQL5.5
首先卸载系统自带Mysql:
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rm -rf /var/lib/mysql
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去http://dev.mysql.c
- 第14章 工具函数(下)
onestopweb
函数
index.html
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/
- POJ 1050
SaraWon
二维数组子矩阵最大和
POJ ACM第1050题的详细描述,请参照
http://acm.pku.edu.cn/JudgeOnline/problem?id=1050
题目意思:
给定包含有正负整型的二维数组,找出所有子矩阵的和的最大值。
如二维数组
0 -2 -7 0
9 2 -6 2
-4 1 -4 1
-1 8 0 -2
中和最大的子矩阵是
9 2
-4 1
-1 8
且最大和是15
- [5]设计模式——单例模式
tsface
java单例设计模式虚拟机
单例模式:保证一个类仅有一个实例,并提供一个访问它的全局访问点
安全的单例模式:
/*
* @(#)Singleton.java 2014-8-1
*
* Copyright 2014 XXXX, Inc. All rights reserved.
*/
package com.fiberhome.singleton;
- Java8全新打造,英语学习supertool
yangshangchuan
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