stop codeing!关注健康！IT人莫要过劳猝死！

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----------------------------------------------谨以此文告诫自己要珍惜生命、知足常乐！

　　世界杯期间有不少球迷因为熬夜看世界杯而劳累猝死，引起不少人的关注，但毕竟世界杯是四年一次，由此引发猝死的事件还算不上多，但IT界中发生猝死或劳累致死的案例则是数不胜数了。

　　今年最轰动的事件当属2006年5月28日华为的员工胡新宇持续加班一个月，导致器官衰竭而患病致死。

　　另一家通信企业中兴也发生了类似事件，5月底，郑州处工程师程明，在出差进行电信日重点设备保障工作时，在河南省漯河市不幸去世，年仅32岁。程明的去世也被中兴内部同事认为是过劳死。

　　2006年2月25日，东软集团嵌入式软件事业部大连开发中心副主任张东因心脏病突发猝死，年仅36岁。

　　2005年12月中旬，46岁的前IBM大中华区政府及公众事业部总经理李清平突发心肺衰竭去世。

　　2005年11月18日，摩托罗拉副总裁兼首席营销官格利高里-弗洛斯特突然死亡。

　　2005年9月18日，年仅38岁的网易代理CEO孙德棣猝死。

　　2005年2月24日，域名注册系统顶尖专家、中国频道的CTO黄柏林在37岁初为人父时病逝。

　　2004年4月8日，爱立信(中国)有限公司54岁的总裁杨迈在健身室跑步时，连日超负荷的工作让他的心脏不堪重负，当场猝死。

　　这类知名的事件已经屡见报端，但更多过劳死、猝死的IT人士却不为人所知。据一份调查报告显示北京中关村知识分子平均死亡年龄比10年前缩短了5.18岁，中青年知识分子的死亡率大约超过老年知识分子的两倍之多。可见IT人士的健康问题成为了社会的普遍现象。而导致这类过劳死的直接原因就是免疫系统性能下降，身体器官严重衰竭导致死亡。但又是什么原因导致免疫系统丧失免疫力，身体器官严重衰竭呢，总结起来有以下几点：长期加班、长期熬夜、生活无规律、精神压力大、长期坐电脑前缺乏运动。当然这些还不是本质原因，最本质的原因我认为有如下几点：
1、工作任务多工作指标过高导致精神压力增大，同时也必须得加班加点才能完成工作任务
2、工作任务紧必须得连续熬夜赶工
3、IT行业竞争激烈必须高强度工作才能保证公司高速发展
4、IT行业知识更新快，为了不被淘汰必须不断学习充电，付出数倍的努力才能在行业中处于不败之地
5、企业或管理者不顾工作和员工实际情况，不顾劳动法规定，强行施压，制定不合理的工作制度，建立不合理的工作氛围

　　可以说有行业的因素，有企业和管理者的因素，也有个人的因素，这几方面导致了目前IT人在用金钱换生命的现状，也是IT人普遍处于亚健康的根本原因。除此之外，IT人员还有其他困惑，例如42.0%的IT人觉得“工作枯燥没有成就感”，感觉自己就是IT生产线上的工人，所谓的IT蓝领，另外缺乏社交生活、缺乏情感生活也是IT人的一大困惑。

　　当然相对沿海地区、经济发达地区来讲，内地和不发达地区这种情况又远没有这样严重；相对IT行业来讲，其他行业的压力和困惑远远没有IT这样厉害；相对IT人员来讲，越是知识少越是工作普通甚至低级的人，他们越容易得到满足，越容易获得快乐。

　　如果你不幸在IT行业中打工，而又不巧发现自己有情绪不稳、易躁、易怒、悲观、忧虑、头晕、头痛、失眠、健忘、尿频、缺乏性欲等信号时，那你就要注意了，你正处于最危险的过劳边缘，你必须要调整自己的状态，如改善生活习惯、平衡饮食、加强运动、适当娱乐和社交、劳逸结合、选择环保和人体工学产品、用法律武器维护自己的权益，必要的时候甚至辞职休养也不为过。身体是革命的本钱，赚再多钱也不如生命更重要，所以IT人尤其要关注自己的健康。