《拖延心理学》是帮助你向拖延症宣战的一本书，作者简·博克和莱诺拉·袁是全球知名的拖延症治疗专家。大概每个人或多或少总会有一点拖延症的行为。

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以前我是一个不太会和自己对话的人，但是后来经历得多了，就慢慢变得喜欢自省起来。喜欢通过做各种测试题来更好的了解自己。测出来什么点，我觉得需要改善，就会到处去找调整的方法。

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——叔本华叔本华出版《作为意志和表象的世界》时才30岁，在此后长达30多年的时间里，他是在孤独中度过的，作品无人问津，但他并未放弃创作。直至他的创作被认可。

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而且越是在缺乏技能、能力和知识的时候，往往越容易夸大自己的能力和知识。就像罗翔老师说的：“知识越贫乏的人，越是拥有一种莫名奇怪的勇气和自豪感。”如果你高估了自己的实力，又不自知，很有可能就会栽跟头。

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最近几年开窍了，体会到了“他人”的价值，知道了周遭的人实际上会带给自己巨大的价值和影响力，只是以前无感或者存在“社交恐惧症”吧。一旦开窍就能感受到对想提高的方面有了信心，哪怕基础差，起点低。

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