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健身时不练它，后背缺失的不只是圣诞树那么简单

深蹲，卧推，硬拉都需要它！你和健身大神之间只差竖脊肌的距离！说起背部肌肉的训练，很多人都会选择引体向上，高位下拉，单臂哑铃划船，杠铃划船等这些为人熟知并且点击率较高的动作。

波普董·2024-08-27 11:15

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水韬·2024-08-27 11:46

寻找

找到热爱的事，找到值得爱的人，然后为了他们全力以赴。瑞典专栏作家弗雷徳里克·巴克曼如是说。我想说，有些人很幸运，在很小的时候，就能找到自己喜欢做的事，自己所热爱的事。

一只打了鸡血的猫·2024-08-27 10:40

自行车

别说骑，连推也要有方法，既不能太往里，也不能太往外，先学会推，再学会划，然后才慢慢学骑上去，刚开始还得要人在车后面保驾，不然还没胆，经过一段时间锻炼，便自然而然也

李品香·2024-08-27 09:58

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古楼·2024-08-27 09:27

九月九，我想对你说

九月九，我想对你说——致我最亲的亲人我们过完了中秋和十一小长假又迎来了一个特别值得感恩的节日，就是我们农历的九月九，重阳节，人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳”。

姣囍·2024-08-27 09:22

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氧惠帮朋友一起省·2024-08-27 09:18

拨动你心弦的，是它。——写给溜梅的序

人与人之间最难能可贵的是信任，我经常思考这样一个问题：什么样的人是值得我信任的人呢？最终我想到了答案：善良。

一米的部落格·2024-08-27 09:14

2022-09-06

期间发生的几件事情还是值得记录一下的，1、原来房租到期了，房东要收回来装修给孩子上学，我心里想着一定要找一个离儿子学校近，又有电梯的房子。

喜欢慢生活·2024-08-27 08:00

复刻包包值得买吗（盘点十个复刻包包购买理由）

复刻包包值得买吗（盘点十个复刻包包购买理由）复刻包包值不值得购买，随着网络购物的发展，各种复刻包包进入了我们的生活，很多人开始疑惑，复刻包包值得买吗？今天我们就来盘点一下购买复刻包包的十大理由。

美鞋之家·2024-08-27 08:58

【原创】素（诗）

叽咕叽咕作响，假装不在有一个碗，摆在路边，装满饥渴一片茶叶，一杯水，几片菜叶给一床被子就好，遮风避雨也可剩下的算是素尺，就当全世界图片发自App吃过的苦味，到肚子里全是珍馐到脑海里，汇集，综合全部都是值得和不值得又怎么辨别真假

沫沫居夏·2024-08-27 08:16

为我们遮风挡雨的人——母亲

没有谁比您更伟大，为了孩子您默默的呵护着这个家；没有谁像您那样无私，为了儿女困难和险恶您什么都不怕；操碎了心，您为子女献出了青春年华；世界上最值得歌颂的就是您，心里最圣洁的人就是妈！

彤雨·2024-08-27 08:41

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十大良心赚钱游戏值得收藏”，这个标题可以说是一次游戏收藏推荐的盛宴。

帮忙赚赏金·2024-08-27 08:01

你是人间值得的等-番外-2

一生一世我认识他的时候我27岁，他25岁.我已经是行业的老人了，合作的演员是新人肯定是需要带一带的，从前我也是前辈带出来的。他从小在日本长大，所以国语说得不好，可是讲话的时候软萌软萌的很圈粉。我很快就被他圈了。我很久都出不了戏，有段时间都不敢和女朋友联络，怕自己心不在焉的被她发现，我们交往几年感情稳定我实在不想做个不负责任的男人。关于我喜欢他这件事他应该不知道，我自认为隐藏得很好。但他是不懂得隐藏

桑子榆·2024-08-27 07:37

容器化的最佳实践：阿里内部出品，Docker+K8S实战文档

所以，大厂程序员的很多经验也都值得我们借鉴和学习，在一定程度上确实能够帮助我们“走捷径”。而对于k8s与docker的相关问题，Alibaba肯定还是很有话语权的。

AGI大模型阿南·2024-08-27 06:20

2018-05-11

真没想到儿子这么快就适应了学校生活，这点值得

瑞泽成长记·2024-08-27 06:07

企业家的四个基本能力

虽然我们成不了杜尔这等顶尖的投资人，或者是成功的企业家，但是他们的思维方式值得学习借鉴。设法把赚钱作为一种可复制的常态，而不是个别天才好运气的结果。运气是可遇不可求，不可控的要

小苹果搞事情·2024-08-27 06:22

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氧惠_飞智666999·2024-08-27 05:43

8月7日反思

为了赢钱，熬夜也值得？我认为应该培养点高雅的兴

lyy被讨厌的勇气·2024-08-27 05:33

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劳力士绿水鬼是在众多劳力士手表中最值得购买的一款手表，当然高仿的绿水鬼手表也备受瞩目，那么高仿劳力士绿水鬼一般多少钱？我们来探讨一下。

美表之家·2024-08-27 05:21

2020-12-26记事

值得高兴！！今天行程满满，早上10点多吃早餐，11点半出门约友女们和午茶，1点多散档，闪去钓鱼。

puman·2024-08-27 05:14

这5条值得家长收藏起来，慢慢修炼

很多家长说我的孩子最近变化好大呀，小时候特别的乖巧懂事，可是自从上了初中之后，就变得爱发脾气，说不得管不得，而不知道该怎么办才好.有的家长就说，这是孩子的青春期，到了青春期的孩子都怕你。您认为青春期的孩子都叛逆吗？当然不是，认为青春期孩子叛逆的家长，往往是对青春期的概念没有很清楚的认识，不知道如何正确与青春期的孩子相处。那么，什么是青春期呢?青春期是我们人生发育的第二个高峰期，青春期并不是在13岁

育儿幸福家·2024-08-27 04:37

元宵节

虽然是龙凤的速冻汤团，但总是聊胜于无，这份心意值得感恩。但是看起来好像捧场的人并不多，我到达食堂已经8点45分了，看到那长方形的餐盘里，还是满满一大盒的汤团在等待食客。

苏州的蔷薇花开·2024-08-27 04:20

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配音就业圈·2024-08-27 03:52

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《论语》日日谈第111期

【翻译】孔子说：“即使有周公那样美好的才能，如果骄傲而吝啬的话，那其他方面也就不值得一提了。”【解读】戒除骄傲和吝啬周公是个德才兼备之人，是孔子最崇拜的人物之一。

wuhuaping9807·2024-08-27 02:52

每天都值得记录12

顺利抵莞！到底是45＋的中年人了，开长途已经没有了前些年的耐力和猛劲儿。反正也不赶时间，我们几乎不到3个小时就会休息1-2小时。我是压根开不了夜车，一路上只能辛苦老公了。还好早上我睡饱后开了2个小时让他放松一下。说实话开车回家除了方便其他都是累。中午1点多到家，事先也没有跟婆婆说几点会到，怕影响她午休。结果一开门就看到餐桌上放着煮好的玉米粥、盖好的菜，锅里保温的饭。还有上午做好的燕麦包。这是婆婆上

一年级新生·2024-08-27 02:01

那些类似联联周边游的平台

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氧惠帮朋友一起省·2024-08-27 01:49

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不能用别人的错误来惩罚自己，不值得。2、家是不是讲理的地方，是讲爱的地方。3、自己通过学习实践，真正受益；自己正能量提升了，影响到身边的人，身边的人也想优秀。

北伟张·2024-08-27 01:10

感恩日记第16天

感恩瑜伽老师对我的认可，说感受到我很有能量，我身上有很多东西值得她学习。感恩我能通过瑜伽和自己的身体连接，虽然

罗秀春·2024-08-27 01:31

今生买花，来世漂亮

是疲惫生活里的小小梦想虽然生活有太多事情要操心有太多理不清的头绪但是你可以送自己一束花呀不管是绣球花还是洋桔梗看着它们在你的玻璃瓶里摇曳美丽地开放着你会发现整个房间都会美好而生动起来那是一种对生活热气腾腾的坚守你会发现就算觉得生活再坏，凡俗再难也还有值得令人愉悦的东西王尔德说

莫非仙·2024-08-27 01:27

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氧惠评测·2024-08-27 01:17

给未来自己的一封信

我最想说的是真的好感谢你，不管是过去的你，现在的你，未来的你，都是让我值得感谢的，过去的你自卑、固执、自私、隐忍、知识平乏，正是因为这些，让你快要崩溃的时候，老天爷给你打开了心理学这扇门，让你一下子遇到了那么多生命中的贵人

105号渡老师李小霞·2024-08-27 00:13

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测评君高省·2024-08-27 00:26

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氧惠好物·2024-08-26 23:18

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氧惠好物·2024-08-26 21:12

（值得收藏）

思维模型会给你提供一种视角或思维框架，从而决定你观察事物和看待世界的视角。顶级的思维模型能提高你成功的可能性，并帮你避免失败。打造多元思维模型想法来自查理·芒格，而查理·芒格是沃伦·巴菲特的得力助手。FarnamStreet曾这样描述思维模型：“思维模型是你大脑中用于做决策的工具箱。你拥有的工具箱越多，你就越能够做出正确的决策。”不管你是做一些重大决策、领导团队还是制定市场战略，思维模型都能够在其

陈宇星随记·2024-08-26 21:52

佰朔资本：多股获社保和养老基金重仓持有

值得一提的是，在本年较为轰动的商场环境中，部分一同被社保基金和养老基金“相中”的个股完结了明显

2401_86441506·2024-08-26 20:34

时代巨变

这是一个值得纪念的时刻三款app同时在这一天挑战微信霸主地位快播创始人王欣锤子科技罗永浩字节跳动张一鸣期待同时吸取着所有app的精华社交行业互联网行业的巨大变革思维的超速碰撞这个行业的巨变2019年这个时代你能否抓住

莘享文化·2024-08-26 20:25

2023-06-15

你若感恩，才发现生活中那么多值得我们感恩的人和事，父母生养我们，给了生命；朋友滋养我们，给了友情；书本涵养我们

静思心语·2024-08-26 20:13

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会飞滴鱼儿·2024-08-26 20:12

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1、社交导购电商社交导购电商是当下最值得年轻人去尝试创业的一种零成

高省张导师·2024-08-26 19:16

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氧惠全网优惠·2024-08-26 19:38

20210813参加易效能践行第七组组长会

组内有抗疫一线人员，有人生病，上个月有人出门旅行，大家还都在坚持践行，值得肯定。回顾

爱非坚持·2024-08-26 18:17

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