新买的铁锅还没来得及高兴一下，打一个鸡蛋就死死粘住了。哎~坏了一天的好心情。大家肯定都有过这样的经历，新买铁锅容易粘锅几乎成了大家的共识了。也很有默契地买了昂贵的不粘锅。然而，铁锅只需要一个步骤也能变成非常丝滑的不粘锅。这个步骤就是开锅！任何一个新开的饭店都会有一个仪式，叫做开锅仪式。这个开锅就是让大铁锅变得顺滑，而且不粘锅。大家从网上也可以看到有很多开锅的教程，今天拾趣君来给大家讲一讲一个万能的

个人主页:会编辑的果子君个人格言:“成为自己未来的主人~”LED发光二极管它是半导体二极管的一种，可以把电能转化成光能，常简写为LED，发光二极管与普通二极管一样是由一个PN结组成，也具有单向导电性。当给发光二极管加上正向电压后，从P区注入到N区的空穴和由N区注入到P区的电子，在PN结附近数微米内分别与N区的电子和P区的空穴复合，产生自发辐射的荧光，不同的半导体材料中电子和空穴所处的能量状态不同，

前天，我给学弟学妹们做了相关的分享，在分享前我反复思考了一周，我到底要给他们分享什么呢？

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明天我来分享我都问了些什么吧！

当今中国创业，尤其是互联网创业，主要的思路是拼价格，忍住亏损，烧很多钱迅速造成规模效应，争取一家独大，最后才考虑盈利。有极少数创业者走这条路成功，以至于这种思路已经成为主流，把它默认为唯一正确的创业思路。创业成功三个必备的条件：1、敢于尝试的勇气。这个是最为重要的，创业不仅仅需要智慧，更需要迈出第一步的勇气。2、持之以恒的恒心。创业与赚钱都是一个过程，你必须坚持下来，才有可能成功的。3、选择一个比

中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第369天2020年4月17日昨天我说那个病人今天要出院，刚刚拉着我的手说谢谢谢谢，还我一定按照你说的去做，我要争取做到不生气，保护好自己维护好健康。

梁素红，焦点网络九期持续分享第267天（397）舞钢和睦的家庭，恩爱的父母是孩子最大的祈求和快乐！能认识到这个道理的父母又能有多少啊！

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不可不知的中医养生知识1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根，健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的

叙事——跨越时空的对话1.用不同时空的自己去见证现在的自己2.用现在的自己去见证不同时空的自己3.用不同时空的重要他人去见证现在的自己和其他时空的自己4.用非人物见证不同时空的自己跨越时空的对话与焦点的异同相同点:像焦点中的奇迹问句，都是不同时空发生的。不同点:焦点中的奇迹问句倾向于事情发生情形的描述。叙事中跨越时空的对话，注重于感觉、感受和彼此间的对话。跨越时空的对话可以让我们慢下来，放松下来，

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封面可爱的小枝今天分享的这本书，是《冒险家希尔达》的第一部，叫做《隐形王国》。这个故事的主人公，是一个叫希尔达的蓝头发女孩。

今天，我也来分享自己的新年目标：1.新建一个班级诵读群，带领有兴趣的孩子、家长共读经典。适当组织读书活动。（看到这封后，你若有兴趣，并能坚持诵读，就微我，有3人以上，我今天就开始组群。）

三、设定良好构成的目标形容解决之道的语言，迥异于问题描述。须知咨询师并不能从当事人的诉苦抱怨中精确获得他想要的目标。为了形塑目标，SFBT咨询师在倾听与接纳当事人抱怨与诉说的同时，并不会特别激发当事人进行更多负面的探究，反而是对当事人的目标充满好奇，企图引导当事人将“抱怨”转成“想要的”目标，并以“想要什么”来替代“不要什么”的语言陈述。如果当事人以负向语言描述自己的现状时，或表示想要停止特定行为

最近两周因为生病课落下了很多，约练次数也减少了。不经常和老师们一起聊，学习积极性明显降低了。昨天看到刘老师发布的挑战约练计划，顿时来了劲头，接下来我要牟足劲，迎接挑战。

2021年2月24日，大象焦点中级班聚焦正向，第112天分享早起送孩子出门，这一年学会了淡定从容面对孩子，只把孩子送到门口，外面的世界外面的路由他自己去面对。

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这样的日更，也许会有趣些了，系列游记取名“脚步之旅”。脚步之旅第一篇章：2018年2月1日至2月12日，行走在尼泊尔的旅程。

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“名士轮回史”系列图片发自App林管家与花圣明叙说片刻，顿觉此事不是太容易，不由恼怒的看了林兴一眼，心想：我还以为是山野村夫，几十两银子就打发了，没有想到这荒僻深山竟隐藏如此人物。

我是来自曙光幼儿园的邢云菊，今天是我的日精进行动第238天，给大家分享我今天的进步。1.比学习:我要用全身心的爱来迎接今天，因为这是一切成功的最大秘密。

焦点讲师一期班洛阳刘琳坚持分享第271天今天是洛阳焦点读书会的第四期，各位老师百忙之中都如约而至。今天我们继续探讨焦点解决短期心理治疗的架构与技术。非常喜欢这样的读书方式，大家可以共同探讨，共同学习。

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中原焦点团队网络中26期坚持分享第434天，读书第42天，约练第245、246、247，本周1、2、3咨82（20210809）例外人无完人，事无十全十美，无论多么漫长艰难复杂困难的事，都有应该发生而没有发生的时刻就是例外

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SFBT不同于别的派别的是，询问处于危机之中的当事人“最想先改变什么？”的问题。SFBT不沉溺于问题导向谈话，询问当事人“在目前如此痛苦的情况下，希望此刻能有一点的小改变为何？”实则传递一个重要的讯息：当事人对自己的未来扔是拥有一些掌控力的。这对处在危机中的当事人来说是非常重要的，可以让他获得力量！SFBT相信处于危机中的当事人仍然拥有想要什么的能力与动力，所以会一直跟随当事人的目前状态，探问当事

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