今天练习最有感觉的是双手在后背反转互勾。以前右手在上的时候勉强能勾到左手2个手指，很快就会因为没力气而松开。左手在上根本就勾不到右手。

下午我把新买的单杠安装好，晚上我开始练习单杠双力臂，我仍然把小包被放在单杠上做保护身体的作用，我先在矮杠上做双力臂，站在地面上手能碰到单杠，我第一次上去了，感觉也不吃力，然后就上不去了，胳膊有点痛也使不出力了

20天气：晴心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：星火成长吧分享；文明教师和文明班级材料送达；升旗视频和人员安排改进：和主任级别人物有效沟通习惯养成：阅读分享周目标·完成进度语文练习册还没有批改完成

阿森凝望着大海，就在几个月前，它在大海的上方练习飞翔时，在它为突破二百六十米高度而高兴的往海岸边滑翔，落到二百三十米高度的时候，它回头看了一眼大海，在一朵白云的尾巴上，一条黑色的丝带吸引了它的眼球，它强忍着肩头的酸痛

以前学习时，我总是花很多时间，却没有得到想要的效果。那样也成为了大家心目中死读书的书呆子。但是看着班里的尖子生，他们花的时间不是很多，但是学习效果却很好。说真的，那时候我真不知道怎么学习，也没有好的学习方法，一度还以为是自己真的不如人家。但后来，上大学后，慢慢读得书也多了，接触的人也多了，自己也收集了很多有关学习的方法。也渐渐地的发现，学习如果掌握一定的方法，学习效率会提高很多。比如要快速掌握某个

这个好像是那种水杉树吧，感觉拿来练习一下挺有感觉的。就是我画的稍微细了一点，整棵树看起来没有那么饱满。不过还是稍微找回了一点画水彩的信心。图片发自App画叶子最主要还是调色吧。

今天练习完成，我不开心的回了家，对爸爸妈妈和年迈的爷爷奶奶说：“唉！

柠檬8月9日《能量日记》神助宫毕业练习D20活动主要通过每天肯定自己和发现孩子的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！1、我肯定自己做的一件事:听论语，打卡。教三位书友做金句海报。

原材料引用（Materials）:文章的5-8句.信息和事实（Facts）：questions、flowing的读音还要再练习加强感受与评价（Comments）：元音不够饱满，是今天练习的问题发现。

5.非常感恩我参加了七支冥想，可能还是不能够特别专注，但是有意刻意练习。7.非常感恩参加麗珍师姐的读书会，听到宜宸读书的分享，特别的温

今天是12月21日起床：5点55分就寝：20点30分天气：晴心情：好纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务一、每天写一篇日记，练习毛笔字

自从去年去香港定居以后，就很少在自己的瑜伽室里面练习瑜伽。今天晨练，一个人静静的待着，听着悠扬的音乐，伴着均匀的呼吸，随着身体的前后折叠，上下起落，感受内心的安宁与平静。

孩子们的上节课是基本功学习，班里一共12个孩子，每一个孩子都很用功，她们练的都特别认真，按照老师的教导按部就班的学习着，每个孩子的领悟与实际练习都各不相同，但是基本上都能够独立完成老师安排的动作

【奇迹课程·练习手册】第一百三十一课寻求真理的人，绝不会徒劳无功第一百三十一课1第一百三十一课2练习：我愿看到一个异于如今的世界，我所寻求的世界，也决非我个人营造出来的。

我喜欢把听课当做练吸星大法，只吸收干货，不消化是不行的，所以还需要练习化工大法，把这些干货消化掉，变成自己的技能。化功大法如何练习呢？

教培第三周.老师对第一周和第二周学的体式来了一次综合考试，包括拜日A和拜日B.不得不感叹时间太短学的东西又多，如果回家不继续练习根本赶不上老师的节奏.纸上考试再一次提醒了自己每个体式的要点根本没有抓住，

【格格读书成长营】第三讲开始带领我们解锁写作力。根据老师的要求，我们要写一篇《好好学习》这本书的书评。实话讲，书评这种文体类的命题作文还真没正经写过。格格老师教的方法不可谓不实用，但是面对不擅长的东西迟迟不敢下笔。《好好学习》这本书绝对是一本值得精度的书。整本书在教我们如何学习，如何升级我们的认知水平。我们之所以不长进，之所以“读了很多书，懂了很多道理，却依然过不好这一生”，是因为脑海里存储的临界

在表演前几天的时候我们就加大力度，每天都和同学们利用课余时间来去练习我们的舞蹈动作。再加上我们舞蹈老师的建议和改良。动作我们都已经很熟练了。今天中午我化好妆之后，就带着衣服来到了学校，不过我的第一件事

母亲节起床：7点就寝：晚上11点天气：晴心情：晴纪念日：第20个母亲节任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：行楷还需多加练习习惯养成：每日一文周目标·完成进度本周写五篇文章，全部完成学习·信息·

第1关：JDBC更新员工密码packagestep1;importjava.sql.*;publicclassUpdatePass{//修改数据publicstaticvoidupdateDB(){/*********Begin*********///第一步：加载驱动try{Class.forName("com.mysql.jdbc.Driver");}catch(ClassNotFoundExc

加上课外每日练习，每天九点半之前能全部搞定。我们呢，从一开始的主动介入到如今的等她说，听她说。明显后者效果更好，吃晚饭的时候就听她如倒豆子般，讲述学校一天的新鲜事儿。从学校规则，

早上体验的是贾坤老师的正念的练习，当老师带领大家觉察自己的身体时，我看到了自己的双腿为了我的理想带着我的身体到处奔波，我看到自己的内脏一直在为我默默承担和工作。

自幼练习柔术的她说话时自信大方，不过，一旦开始挑战，她就显示出自己的谨慎小心。每完成一个动作，她都不敢懈怠，只是按部就班地往前移动，唯恐一个不小心就前功尽弃。

图片发自App2019.05.19晚，7：30～9:20，爵士课复习新动作，个人表现不是很好，动作过柔，没有动感，需要每天晚上在家练习复习新动作，不能在课堂上才让老师纠正。

答案就藏在一本书中，它的名字叫做《刻意练习》。说起做练习，我从小到大不知做了多少。比如数学题吧，花了我不知道

今天冥想练习的是守清通——专注力。我听着Rolling的声音指导，迅速调整到正常的坐姿，把专注力从脚到大腿、小腿、胸部、肩部、头部，一个部位一个部位的扫描身体。

一，项目题目:实现“todolist项目”该项目主要可以练习js操控dom事件，事件触发之间的逻辑关系，以及如何写入缓存，获取缓存、固定。

题目相关信息描述弗雷德·马珀（FredMapper）正在考虑在路易斯安那州购买一些土地来建造他的房子。在调查这片土地的过程中，他了解到，由于密西西比河造成的侵蚀，路易斯安那州实际上每年都在缩小50平方英里。由于弗雷德希望一辈子都住在这所房子里，他需要知道他的土地是否会因侵蚀而消失。在做了更多的研究之后，弗雷德了解到正在失去的土地形成了一个半圆形。这个半圆是以（0,0）为中心的圆的一部分，将圆平分的

看了《TED演讲的秘密》第一部分，和大家一起分享如何给演讲确定一个主题，希望对正在练习演讲的同学们有一些帮助。01你必须有一个值得分享的观点。

题目：在Neutronia王国，货币单位是tvarp，收入所得税的计算方式如下：5000tvarps：不收税5001~15000tvarps：10%15001~35000tvarps：15%35000tvarps往上:20%请编写一个程序，使用循环来要求用户输入收入，并报告所得税。当用户输入负数或非数字时，循环将结束。源代码：#includeconstfloattvarp_taxrate_one=

【练习鼓励日志】练习者：1萍编号：DAY【8.1】日期：2021年【9】月【14】日1.我今天打算鼓励自己，鼓励家人的一句话：自己:喜欢不定期的整理整理书籍，昨天把宝宝的绘本书都整理了一下，哇，50本左右

一年多的时间了，没课的时候，就自己练习，一般是一个半小时左右，只要我在郑州，可以说是风雨无阻，除非特殊情况，比如参加游泳考试啥的，全年旷课的次数不超过15天，瑜珈老师几乎全是女的，有老有少，我都蛮喜欢，

从开学到现在，每次让学生做题做练习册的时候，不管学习程度好坏，学生都爱空几道题不做。

一、收获：01通过感恩练习，发现自己所拥有的，感恩所有的;向世界下单，想要的，努力就会实现。保持正念、正能量，抛弃抱怨，远离负能量，在积极乐观向上的上坡道狂奔。

J:那我来做个小练习吧。提出问题：心理

一、教学方面这周按计划上完了第四模块，三个班的进度还是不一样的，四年级的学生对于讲过的句型理解能力强，做起练习来也是很轻松的。

卡加餐：小麻花219卡晚餐：土豆丝，米粥236卡加餐：杏儿476卡5.29号一天的热量1374卡图片发自App2.工作计划算车险，出车险业务，扩大业务量3.运动计划快走40分钟4公里慢跑30分钟马甲线练习图片发自

但，能力没有到可以马上把这些规律应用的地步，还需要刻意练习这些规律下的小技能。

AppA-Advancement这月最大的进步就是语文考试，我进步了整整10分，上一次考试因为有重大失误，第1次跌落了80分，这次经过努力，我获得了10分的升幅，是班级里进步比较大的同学，虽然还是有不少错题的，但是我相信，只要坚持练习听写

这个假期因为天天在家，只能想做些吃的来打发时间，就这样慢慢地进行了厨艺技能的练习。这个假期回到了老家，自家菜园子里最不缺的就是各种蔬菜，所以早上都是青菜粥、萝卜粥，间或是加点肉末，提提鲜。

三、夫妻间主动要求表扬，练习表扬——成为习惯，自我表扬。教会孩子自我表扬，精神成长。四、表扬的要领：1、具体。2、真诚。3、无条件。4、感觉传递。五、表扬的原则：完全接纳孩子。六、表扬的公式：

阶段周次学习内容实践内容时间安排新增内容/重点基础巩固1-2周Java基础，多线程，TCP/IP网络编程相关练习和小的编程项目每天学习2小时，实践1小时Java20及以上版本新特性学习框架深入学习3-6

赵老师师从意象对话的创始人朱老师，在她的咨询中以此为主，在昨天的练习中，她就运用了意象对话，但我始终进不去，想象不出、看不到“意象”。

1.感恩自己美美的睡了一个好觉早晨醒来元气满满。2.感恩儿子，一听闹钟响了就起床，没有赖床，是个自律自觉的宝贝。3.感恩顾客来买烟雾弹照顾我的生意，让我一早就受到财富的拥抱。4.感恩钱子涵妈妈，帮忙一起买了孩子需要的构线笔，还不用我给她钱，说我以前也帮他买过什么东西的。这个我都忘了，真的是爱出者爱返，福往者福来。5.感恩小区保安和清洁工的辛苦付出，给我们创造一个干净整洁安全的小区环境。6.感恩先生

63-浮动练习1.企业开发中什么时候使用标准流什么时候使用浮动流?垂直方向使用标准流,水平方向使用浮动流2.拿到一个很复杂的界面如何入手?

图片发自App图片发自App今天大宝运动会的最后一天，我下班回来她开心的告诉我说她们班的4x100米比赛获得第4名，我建议她当成日记写下来，她居然还配了一幅图，看来她以后每写一次日记都要配上自己图了，兴趣所在，不用别人提醒，全是她自己主动画的，昨天终于把《春天是个喷嚏》配上的一幅画给完成了，且不说图画得怎么样，单凭着她对画画的态度就让我很佩服，希望她的兴趣可以一直保持下去。图片发自App上次在大V

今天发现自己精力好多了，做事情也会更加专注，我想可能是跟无念老师早起练习瑜伽有关。想起了2018年初每天早晚两次练习瑜伽的情景，真的特别美好！

喂猫，搞卫生，洗澡，睡觉，明天早起练习，自律方能自由....

孩子从今年7月上幼儿园就一直在练习跳绳，但是一直找不到方法，连续跳3个就算好运了，别的孩子能跳几十个，他也只能在旁边看着。

以下这几组练习可以帮助我们达到这个目的。第一组练习一、认真回忆并记录昨天做的事情。逐条记录下来，每条前面写上标号，后面标注出花费的时间。二、认真回忆并记录前天做的事情。同样逐条记录下来。