深度近视、眼压过高小心青光眼！

青光眼没有明显症状，当患者察觉视力状况有异就医时，可能已经损失40%以上的视力了。若是未能及时接受治疗，青光眼甚至会造成失明！庆应义塾大学医学部医师坪田一男提醒，40岁以上民众应定期接受眼部健诊，才能防止视力衰退。

青光眼的成因是眼内液体（防水）无法正常排出，导致眼压升高、压迫到眼球后方的视神经，造成视神经受损。患者会感觉到视野变窄，严重时甚至会失明。另外，近年来也出现许多「眼压正常」的青光眼患者，台大医学院附设医院眼科部主治医师王清泓曾撰文指出，眼压最高的时间多为半夜或一大清早，有可能因此升高的眼压并未被测量到。此外，眼压变化昼夜不同，在不同时间多次测量，有助于了解眼压是否正常。

坪田一男医师表示，目前无法让已受损的视神经恢复正常，因此青光眼的治疗以疏通眼内液体流动、降低眼压为主。另外，新的研究结果也显示，「正常眼压型青光眼」的患者若能将眼压再降低30%，大多数患者的视神经病变就不会继续恶化，因此「降低眼压」也是正常眼压型青光眼的治疗方法。

小心！这些人是青光眼的危险族群

.老年人较容易罹患青光眼：40岁以上成年人有5-10%眼压过高，其中每年约有1%会转变成青光眼

.女性略多于男性

.近视者罹患青光眼的机率比一般人高出2~4倍，特别是600度以上的深度近视者

.糖尿病病患罹患眼压高青光眼的机会是正常人的2~4倍

.有青光眼家族史者

.长期使用类固醇者

若有以下症状，应立即就医

1视力模糊、周边视野缩小

2夜间看灯光有五彩光圈围绕

3头痛、眼胀，甚至会恶心、想吐

书田泌尿科眼科诊所副院长廖士杰医师提醒，青光眼患者应注意五点保健之道：

一、定期测量眼压、检查视神经及视野，以期控制病情。

二、生活规律、心情稳定，避免熬夜及情绪激动。

三、饮水要分量分次，避免牛饮。

四、充分配合医师指示用药，勿自行调整。

五、从事轻柔运动，如散步、游泳、骑脚踏车、慢跑等有助降低眼压，避免闭气用力，如举重、倒立等运动。

新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山医师也提醒，青光眼患者应注意睡眠充足、不熬夜，并且注意睡姿，避免趴睡、垫高头部，以免眼压上升。

预防青光眼吃这味！决明子降眼压、巴西莓促眼睛血液循环

根据《中药材养生密码》一书，传统中医认为决明子能清肝明目，现代医学研究则证实决明子能够帮助降低眼压、增强眼睛抗氧化力，因此能够帮助预防青光眼。可以取决明子、酸枣仁各15克，天麻、何首乌各20克，水煎取汁服用，有助于明目、调养肝肾和更年期症状。

日本美容营养研究家丸田美和子则指出，研究显示巴西莓的花色素苷更容易被人体吸收利用，能促进视网膜上视紫质的再合成，加速眼睛血液循环，并维持水晶体健康，有效预防干眼症、白内障、青光眼、网膜病变等眼部疾病，适合长时间使用电脑与手机的现代人食用。