这是个美丽的早晨！

现在是2017年的2月10日，北京时间早上6:00整，我再次无法入眠，但是在尝试入眠之前，我因为联想起不鸟万如一的书评<无睡眠人生>，然后进行了一些思考，心想睡不着能怪谁，不如起来把思考记录下来吧。

 大家留点心都会地发现，身边越来越多人晚睡，他们大多数，因为工作，学习等原因而无法按时入眠；而我，作为一位中国人，午睡的习惯却渐渐从我们生活中消失；同时作为一位lifehacker来说，看到过一些文章来讲述牛人如何每天仅仅睡眠3-4小时，身体和大脑依旧可以高强度的运作；在现代，「睡觉」好像变成了一种奢侈，而「忙得没空睡觉」几乎已经成为一种炫耀。为什么会这样？为什么大家明明知道晚睡／熬夜有害无益却集体失控于此？

这是一个令人兴奋的时代，我们生活在一个全球最优秀的头脑日夜钻营如何随时随地满足大家一切欲望的时代，而睡眠意味着停滞和怠惰。我们有那么多要看的书、文章和展览，那么多电视剧档期，那么多想去地方、那么多要赚的钱。睡觉？那是给没有能力更加有效利用时间的人准备的吧。

 这是一个高度资本主义的时代，尤其在中国，中国这几年的飞速发展经济的背后是谁在推动？而创新推动发展这样的北上广，这样的大城市背后又是怎样的一群人夜以继日地工作？城里人开始把两个字常年挂在口边，做什么事情都必须持有的态度，但是这两个字又给我们带来了什么呢，影响了什么？我刚刚说过，高度资本主义时代的一个体现就是欲望，现代是个欲望过剩的时代，欲望像只八爪鱼的手那么大，那么长，可以触及和蔓延到各个社会角落，每个人都可以相对过去更容易地满足内心的欲望。要学的技能，想上的课，要考的试，要完成的工作，想去地方，这些点滴欲望形成了一种叫做“什么都想要的人”；于此同时，现代是个巨大的欲望市场，欲望带来了巨大的消费，从现实一位有两把刷子的厨子到互联网内容创造者，他们都是为了满足人们的欲望而努力工作，人是有七情六欲的动物，在满足别人欲望的同时也在想办法满足自己的欲望。想必很多人，在深夜眼睛已久紧盯着那诺小的屏幕，看文章，看视频，看直播...捕猎有趣，好玩，搞笑的事物来满足内心的欲望。因为这是个充满欲望且自由的时代，同时这也是个容易满足欲望的时代，所有人们便开始愿意牺牲自己的睡眠时间，通过不同的方式来满足自己生活的欲望。「高度发达资本主义」体系正在悄悄试图把无睡眠生活进一步推进。

 这样的生活让我想起了《瓦尔登湖》里所描述的生活。在《瓦尔登湖》一书，详细地记录了作家梭罗在长达两年的时间里的日常生活状态以及所思所想，他在小木屋旁开荒种地，春种秋收，自给自足。他是一个自然之子，他崇尚自然，与自然交朋友，与湖水、森林和飞鸟对话，在林中观察动物和植物，在船上吹笛，在湖边钓鱼，晚上，在小木屋中记下自己的观察和思考。因此，他生活在偏远宁静的山区里，山区没有城市的喧嚣；他每天早睡早起，天一黑便入睡，天亮起床，这是相当原始自然的生活模式，在城市里几乎不可能见到。我曾度过一些文章关于城市光污染的，你可能会问：光原来都可以造成污染？当然，城市高楼大厦里璀璨的灯光，整齐路边的路灯所发出灯光，永不停息的车道所射出的灯光，这些灯光是城市独有的特色，同时也是光污染的来源。我看过一些相关光污染是如何影响生态平衡的报道，光污染会影响了动物的自然生活规律，受影响的动物昼夜不分，使得其活动能力出现问题，同时人也是动物，这些光也会对人体造成影响。如果你不了解，起码知道我们日常使用的电子设备中发射出来的蓝光是危害健康的吧。

晚上被LED灯照射的居民无法入睡，直接影响我们体内的生物钟，导致我们内分泌系统混乱，分泌失常，身体渐渐失去对时间的敏感度，就像经历时差一般，让人彻夜不眠，而人长期受强光照射还会让人烦燥不安、恶心呕吐，黑光灯还可能诱发白血病甚至癌变。

所有在当今如此严重的光污染环境下，想睡好觉，早睡觉变得越来越困难，大家都开始习惯在深夜里工作和学习。但是这一习惯长期进行下去会对身体产生巨大伤害，所有还是劳逸结合，早早洗洗睡吧，时间管理理念从 GTD 变成 WLB: work-life balance吧。