THE BIG THING ——In your life

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《The big thing》作者Phyllis Korkki

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什么是big thing

每一个人的心中都有一个big thing，不一定是一种英雄主义，利国利民的big thing，但他它对自己意义重大。比如想写一部科幻小说记录童年的奇思妙想，比如想跨专业学习商科成为一名优秀的会计，比如好奇是否自己可以写一个代码做一个简单的app呢？

原文作者定义big thing：

•   They are personally meaningful to people who seek to complete them.

•  There is often no firm deadline for completing them.

•  Their structure is large, complex and at first unclear.

•  They require sustained concentration and effort.

Why we don’t do that?

我们每一个都明白心中的big thing对我是那么重要为什么我们不做呢？作者经过研究发现有这样的2种原因。

•  Narcissism（自恋）

如果拖着不做，我们的脑海中就有一个玫瑰色的愿景，想象着我们做完的样子，使得我们自己像是一个追求梦想的人，这是一个多么美好的visualization.如果真的执行起来又会遇到很多的阻力，需要长久的坚持，难以短期的达成，使得人畏惧，害怕前行。这种想法让我沉浸在自己幻想美好的思维中，享受着心怀梦想的慵懒。

•  Perfectionist（完美主义者）

一件事情，You need having brave to do it.这个勇气需要你去接受自己的不完美，同时也要承受幻灭的可能。完美主义者总是希望万事具备的时候再开始行动，所以等待等待等待

How to overcome ourselves？

那我们应该如何出发呢？这就需要回到第四条sustain concentration and effort.

•Concentration

注意力，一个最有价值的能力，却总是”可远观而不可亵玩焉“，如何驾驭注意力，这就需要/K. Anders Ericsson/这本/刻意练习/来教授大家。

实际上人类在进化的始终都伴随着分神，在起始，原始人在丛林生活任何的风吹草动都要十足的警惕，因为这可能是野兽偷袭与猎物靠近的信号，他们想专心做一个事情是很难的。但这有一个好处，在于进化与存活。（Informational interruption（信息性干扰））在当代，吸引别人不但可以满足自己自恋的心以实现虚伪的价值，甚至还可以赚钱，我们互相吸引，世界变得嘈杂不堪。我们注意力被嘈杂窃取为嘈杂。

刻意练习，前面给出了天才们的真相，如有牛顿，爱因斯坦，高斯，莫扎特，居里夫人，帕格尼尼等等，都是源于刻意练习而成功，这里给大家讲一个帕格尼尼的段子，剩下的大家有兴趣可以自己翻看，这里不再赘述。

帕格尼尼在一场表演上拉小提琴的时候，拉着拉着忽然崩的一声一根弦断掉了，大家都很惊慌觉得这下完了，表演要初中断了，帕格尼尼继续若无其事的拉，不一会又断掉了一根弦，就剩2根弦了，他依旧继续拉，不出意料又一根断掉了，咦，他依旧镇定自若的拉完了整场演唱会，满手的是血，大家都说这太神了，了不起太伟大了，实际上是帕格尼尼故意为之，为什么这样呢，因为帕格尼尼喜欢了个女孩子，他就拉琴求爱，突发奇想用一根弦去打动女孩子，因此他就大量的练习，所以才会出现舞台上的那一幕。所以说有女神真的是很好的，咳咳。

这就告诉我们所有的一切都是刻意练习而达到的，大家可能一看到练习就可能想到了Malcolm T.Gladwell的/Outliers/中的”一万小时理论“，是不是说我们想要锻炼注意力，或者做成某些事就需要刻意练习一万小时，of course not，对于一万小时理论我觉得应该将其看作是一种理念，坚持的理念，死磕的理念，但不是说做成一个事情真的要一万小时，实际上大部分的事情不需要那么久就可以成为卓越。

对于Malcolm T.Gladwell的/Outliers/它是一类畅销书，而畅销的核心在于给大家提出一个定义一个概念，让大家好奇深信这个概念，因而牺牲了一定的严谨性。

回到我们如何用刻意练习来驾驭注意力，3F原则：

Focus、Feedback、Fix

•Focus：设定倒计时25min，把手机中的QQ，WeChat等的通知关掉，去做你要完成的任务，25min一到，利用3min时间评估在这段时间中脑海里被其他事物打断几次，分别是什么，马上记录。坚持上午2小时下午2小时刻意训练。

•Feedback：每天晚上或者早上起来看自己前天打断记录，每一天的打断记录都和前一到两天进行对比评估。

•Fix：更正其中的打断点，比如你写的时候忽然饿了，忽然想起被子没有叠，忽然想起约了谁谁谁等等。提前处理完成再进行练习。

只需要1周的时间你就基本上可以很好的驾驭注意力。

•effort

持久的努力，一看到持久的努力大家就会想到一个词—-毅力，我想告诉大家这个世界上根本上不存在普世的意志力（毅力）这回事。人的思想中有一种东西能够督促我们持久的努力一定不会是意志力，而是”刚需“。一个很简单的例子，为什么我们学了十几年的英语实际上和老外交流还是很困难，十几年相信我一定也够了一万小时，为什么我们英语还是那么差劲，因为学英语不是”刚需“，通过英语考试才是”刚需“，这也是前段时间和清狂团队中最厉害的思想者祥儿思辨得出的，我们为什么开始达不到卓越因为我们学习的知识不是”刚需“，学习它只是为了达成通过考试的”刚需“，所以我们学不好，即使考试成绩高，仅仅代表你记忆的很好，而用不到我们的”刚需“上。

那如何培养刚需？

我很欣赏李笑来老师的一些观点，最让我喜爱的是他将世界上的人分为两类：

第一类人，他们在乎的是当前自己在别人面前的表现，你想想看，那些“表现型人格”（Be-Good Type）的人，因为他们更在乎的是自己当前在别人面前的表现，那么，“成功”这个状态，是他们的“选择”，是他们的“刚需”，他们时时刻刻都希望自己在别人面前表现得足够好，成功这个状态当然是最令人向往的了。

与之相对，少数“进取型人格”（Be-Better Type）的人，因为他们更在乎的是自己的变化、自己的进步，所以他们并不在乎，或者说“没那么在乎”自己当前的表现；他们知道任何学习、改变、进步，都是有个过程的，在早期的时候步履蹒跚、跌跌撞撞都是很正常的，只要持续刻意练习，就一定会有进步与变化，最终都会好起来的。

换句话说：表现型人格的人他们在乎的是成功，而进取型人格的人，他们找到了一个比成功更加重要的点——成长。

因此你有没有希望自己成长，就决定你有没有sustain effort.