- 减肥期间,低热量食物应该怎么搭配食用?
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低热量食物通常指每100克热量低于100千卡的食物,这类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质,适合控制体重、减脂或维持健康饮食的人群。以下是常见的低热量食物分类及具体示例:一、蔬菜类(多数热量<50千卡/100克)蔬菜是低热量食物的主力军,富含水分和膳食纤维,饱腹感强。绿叶蔬菜:菠菜(23千卡)、生菜(15千卡)、油麦菜(15千卡)、芹菜(14千卡)、西兰花(34千卡)、茼蒿(25千卡)。瓜类蔬菜:黄
- 健康生活新主张:全方位养生指南
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生活
在追求高品质生活的今天,健康养生早已不是老年人的专属话题,而是每个人都该掌握的生活技能。科学养生不需要复杂的程序,而是通过日常习惯的优化,为身体注入源源不断的活力。饮食管理是健康的根基。选择天然、少加工的食材,是养生的第一步。优先挑选色彩丰富的蔬果,像富含膳食纤维的西兰花、胡萝卜,以及富含花青素的紫甘蓝,既能提供丰富营养,又有助于肠道健康。烹饪方式尽量选择蒸煮、凉拌,减少油炸、油煎,这样既能保留食
- 养生轻方案:5 步焕活健康日常
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生活
一、饮食:极简营养法则以“轻烹饪、全食物”为核心,早餐选择希腊酸奶拌奇亚籽、蓝莓,快速补充蛋白质与Omega-3;午餐用糙米饭搭配烤鸡腿、西兰花,少油少盐;晚餐喝豆腐紫菜蛋花汤,配半根玉米。每日饮水1.5升,可交替喝薄荷水、柠檬草茶。拒绝零食陷阱,用冻干草莓、杏仁替代薯片、糖果。二、运动:碎片时间利用术采用“3×10分钟”运动法:晨起做10分钟拉伸(猫牛式+侧腰伸展),激活身体;午间快走10分钟(
- 养生小锦囊:开启健康生活新模式
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生活
养生不是难题,几个简单实用的小妙招,就能让健康常伴左右。饮食上遵循“少盐少油,多菜多粗”。烹饪方式尽量选择蒸煮,减少油炸煎炒;每天保证摄入500克蔬菜,用西兰花、菠菜等深色叶菜补充维生素;主食可搭配玉米、糙米等粗粮,增强饱腹感又利于消化。拒绝含糖饮料,多喝水或选择淡茶水,让身体远离多余糖分。运动贵在坚持与适度。无需去健身房,每天上下班提前一站下车快走,午休时在座位上做几组伸展运动,睡前进行简单的瑜
- 健康养生,从点滴做起
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生活
在快节奏的现代生活里,健康养生愈发重要。它不是遥不可及的理念,而是由生活中的点滴汇聚而成,关乎饮食、运动、情绪与睡眠等方面,影响着我们的身心状态。饮食是健康的基石。日常应秉持均衡原则,多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。每天保证一斤蔬菜,像菠菜富含铁元素,西兰花饱含维生素C与膳食纤维,能助力增强免疫力、促进肠道蠕动。水果可选苹果、橙子等,补充维生素与水分。全谷物如燕麦、糙米,相较精制米面,营养更丰
- 拥抱健康生活,开启科学养生之旅
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生活
健康养生并非遥不可及的目标,在现代生活中,即便不依托中医理论,也能通过一系列科学且实用的方式,为自己的健康保驾护航。科学饮食是养生的基石。遵循“食物多样、谷类为主”的原则,将全谷物、杂豆类纳入日常主食,像全麦面包、玉米、红豆等,富含丰富的膳食纤维与B族维生素,助力肠道蠕动与营养吸收。增加蔬果摄入,每天至少保证5种不同颜色的蔬菜和水果,如深绿色的西兰花、橙黄色的胡萝卜、紫色的葡萄等,这些色彩缤纷的食
- 读书百客:《木兰花·立春日作》赏析
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原文:木兰花·立春日作「三年流落巴山道,破尽青衫尘满帽。身如西瀼渡头云,愁抵瞿塘关上草。春盘春酒年年好,试戴银旛判醉倒。今朝一岁大家添,不是人间偏我老。」详细..这首词是陆游四七岁任夔州通判时所写的。他到夔州到写这首词时不过一年多,却连上岁尾年头,开口便虚称“三年”,且云“流落”,从一入笔就已有波澜之情。次句以形象描写“流落”二字。“青衫”言官位之低,“破尽”可见穷之到了极点“尘满帽”描写出作者在
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代生活中,人们愈发重视健康养生。它并非高深莫测的学问,而是融合于日常点滴,对我们的生活有着深远影响。合理饮食是健康养生的基石。一日三餐,应遵循营养均衡原则。多摄入蔬菜、水果,它们富含维生素与膳食纤维,像西兰花的抗氧化、苹果的促消化,都对身体大有裨益。粗粮也不可或缺,糙米、燕麦能提供持久能量。同时,要控制油盐糖的摄取,减少高油高糖食物,如油炸食品和甜品,它们虽美味,却易给身体带来负担,长
- 健康养生:拥抱活力,畅享生活
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生活
在这个像高速列车般疾驰的现代社会,人们在忙碌中常常忘了呵护自己的身体。健康养生,就如同列车的保养手册,看似平淡无奇,实则是让我们保持最佳状态、驶向美好生活的关键。饮食,是健康养生的“砖石”。你看那色彩斑斓的蔬菜,宛如大自然馈赠的珍宝。一盘翠绿的西兰花,不仅是维生素和矿物质的“富矿”,还能增强免疫力;红彤彤的西红柿,富含抗氧化剂番茄红素,为身体筑起一道抵御自由基的防线。多吃这些天然食材,远离油炸食品
- 解锁健康密码:拥抱活力养生生活
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生活
在追求高品质生活的今天,健康养生成为了人们关注的焦点。它不仅关乎当下的生活质量,更是对未来的有力投资。合理的饮食是健康养生的基石。一日三餐,应遵循“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的原则。主食粗细搭配,燕麦、糙米等粗粮富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘;新鲜的蔬菜水果像西兰花、苹果,含有丰富的维生素和矿物质,能增强免疫力。同时,要注意食物的烹饪方式,尽量采用清蒸、水煮,减少油炸、油煎,
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代社会,健康养生不再是一句口号,而是我们对高品质生活的追求。它贯穿于日常的点点滴滴,对我们的身心状态有着深远影响。饮食养生是基础。秉持均衡原则,每日的餐盘应是色彩斑斓的。新鲜蔬菜富含维生素与膳食纤维,像菠菜、西兰花,助力肠道蠕动,维持身体代谢平衡;水果提供丰富果酸与天然糖分,苹果、橙子等,补充水分与营养。优质蛋白质不可或缺,瘦肉、鱼类、豆类都是上佳之选,为身体修复与生长提供原料。同时,
- Unity3D游戏美术全攻略:从入门到精通
问之路
Unity3d动画
文/拉撒路Unity现在已经用的很广泛啦,可是却一直没有什么美术向的教程。程序用方面的内容在各个论坛都有讨论,但是美术似乎很弱势啊。明明美术也很需要掌握引擎方面的内容嘛!山谷里的野百合还有春天呢我们美术也要出教程!这次选了本菜鸡比较不那么菜的细分领域?unity3d3D美术模块来讲美术小伙伴们肯定是懒得看那么多字啦,所以我就写的尽量有意思一点吧……计划是从入门到住院全部讲完的,但是能不能讲完我也不
- 健康养生:活力生活的基石
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生活
在当下,生活节奏快得像飞驰的列车,我们在忙碌里穿梭,愈发明白健康才是最珍贵的财富。健康养生可不是一阵风似的潮流,它实实在在是开启活力生活的关键,精心呵护着我们身体与心灵的方方面面。就拿饮食来说,这可是健康养生的根基。践行均衡饮食,就如同为身体精心筹备一场满汉全席。多吃那些颜色鲜艳的蔬菜,像绿油油的西兰花,它富含维生素与矿物质,给身体补充满满的营养;还有红彤彤的番茄,既能抗氧化,又美味可口。水果也不
- 拥抱健康养生,开启活力人生
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生活
在节奏愈发紧凑的现代生活里,健康养生已不再是一个可有可无的话题,而是我们提升生活质量、延长生命长度的关键。均衡饮食是养生的基础。多吃蔬菜,像菠菜富含铁元素,西兰花饱含维生素C和K,它们为身体提供丰富养分;水果也不能少,苹果、橙子等富含维生素与果胶,能促进肠道蠕动。主食选择粗粮,如糙米、玉米,代替部分精细米面,其丰富的膳食纤维有助于消化。蛋白质来源可以是牛奶、鸡蛋、鱼肉,为身体补充必需的氨基酸。拒绝
- 解锁全方位健康生活指南,拥抱元气日常
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生活
在追求美好生活的道路上,健康是我们最坚实的后盾。想要拥有活力满满的人生,就得从生活的各个角落入手,解锁全方位的健康密码。饮食是健康的基石。日常饮食中,要确保食物种类丰富多样,像富含蛋白质的鸡蛋、牛奶,为身体修复和生长提供原料;新鲜的果蔬,比如橙子、西兰花,满满都是维生素和矿物质,帮我们提升免疫力。同时,我们要学会给饮食做减法,拒绝高油、高盐、高糖的食物,比如油炸食品、腌制咸菜、奶茶等,这些食物不仅
- PTA:字符串 藏尾诗
悦悦子a啊
C语言PTA习题算法c++开发语言
本题要求编写一个解密藏尾诗的程序。注:在2023年1月17日15点14分以后,该题数据修改为UTF-8编码。输入格式:输入为一首中文藏尾诗,一共四句。每句一行,但句子不一定是等长的,最短一个汉字,最长九个汉字。注意:一个汉字占三个字节。输出格式:取出每句的最后一个汉字并连接在一起形成一个字符串并输出。同时在末尾输入一个换行符。输入样例:悠悠田园风然而心难平兰花轻涌浪兰香愈幽静输出样例:风平浪静代码
- 日常 | 工作室的院落
林青澜
【日更第896天】把院子拾掇好感觉就差不多了觉得可以见人了特意花钱请人除过草的院子,又长满了野草,还开出一朵兰花,不知道哪里飘来的种子,还有缠缠绕绕的藤曼,看起来像是西瓜,会是西瓜吗?总之,可能会有各种小生物的院子,对我来说充满了需要冒险的可怕性,也就一直等待毛同学的帮忙。今天终于逮到了!搬开因为搬运大型家具而铺设的木板,他开始锄草,翻地,姐姐觉得好玩,也很是玩了一会。建议他穿手套,说是不用。姐姐
- 治疗失眠的食疗法
和友育儿
科学的食疗方法,不但有效对抗失眠,且无副作用,安全可靠。小米粥食材:莲子,桂圆,百合,小米;做法:将以上几种食材混合煮粥。功效:缓解习惯性失眠。2.莲藕食材:莲藕;做法:可食用藕粉,或以莲藕加蜂蜜煮熟食用;功效:适用于因身体虚弱而失眠者。3.猪心药膳食材:猪心,党参,当归;做法:将党参,当归2味中药,装入切开的猪心,炖后,食肉饮汤;功效:对多汗,心悸而睡眠不佳者有较好作用。4.芭蕉根猪肉汤食材:芭
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潮奢之家
全网最低,质量最好,一手货源的原版,广州奢包汇是你的的选择。团队直接和工厂对接,原厂正品定制板开通,支持图纸咨询!主营各种原单:鞋、包、衣服、手表、首饰、皮带等类型的复制品拒绝看一眼,只做顶级品质的复制品!团队整合资源,对接大工厂原版定制开模未达95%不出货,可以任意对比,支持7天包退。经营承诺:同款同版,市面同版,品质同品。更多详情加薇信了解:88195525高仿爱马仕女包哪里买,推荐最好的4个
- 《此生,你做了谁的过客?》第三章
五谷人生
有人说,世道缈于蚁穴,人情浮比轻舟。我只愿自己能够撑起一片天,不需要很大,有枝可依,远离那蚁穴,远离那轻舟。可尘埃万倾,悲欢来去。雁字回首,过了忘川,又回江南。我忘记了自己是怎样走过匆匆的时光,也找不到岁月留下得那些痕迹。那些独自守候的春秋,那些风与月为伍,赤脚走过的四季,花开花落无人相伴的角落。也许是不知梦的缘故,流离之人大多追逐幻影,我开始慢慢的回到最初的记忆。舅舅家种了十几亩甜瓜,每逢甜瓜收
- 伊甸园
灰白乐园
从记事起,上帝悄悄地送了我一个花园,可惜花园内没有多少种花。那一年,只有小雏菊在微风中荡漾。校园,我青春待的最久的一个地方。从初入校园到大学毕业,我认识了很多良师益友。从初见时的害羞忐忑到后来的谈天说地,从初见时的冷淡到后来的形影不离,从初见时的讨厌到后来的崇拜。我们不断相识却又不断分别,最遗憾的是我还没谈过恋爱。那几年,康乃馨开的格外娇艳,萱草和百合也争奇斗艳,只有风信子默默地站在一旁。印象最深
- 鬼影重重第一百五十四章
王室蚊子
没有吵闹,没有喧嚣。大半个广场上依旧被占据,不同的都是战战兢兢的魂魄。山洞。洞中心有个八边形形祭坛。八步阶梯,顶部黑白阴阳鱼图案,直径八米,内嵌其中。祭台上方八米高处,有用红绳编织成的八边形蛛网,线绳下面缀满符纸,上面则用黄布盖着。刚好覆盖编织的蛛网。再上面,也是洞顶,镶嵌着一面巨大的八卦镜,与蛛网,祭台,呈三点一线,大小相同。蛛网边缘缀满一圈风铃,不同的是风铃下面是黄色符纸。八边蛛网交点各延伸一
- 幼儿园观察日
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今早,应儿子学校要求,来园里进行为期半日的观察活动。首先是室内活动,不同的活动区里,小朋友各显身手。耐心者,剪纸,折纸,黏贴,一气呵成,主题刚好应着端午节赛龙舟!图片发自App黏土,太空泥爱好者坐在对面,正包着粽子。老师边巡查边指导,整个教室内没有一丝杂乱的动静。图片发自App过了很久,突然响起了乐曲声。一瞧,小朋友们装扮上了,粉墨登场!咿咿呀呀的稚嫩声线,尖尖着兰花指,还要舞起鲜艳的扇子,家长们
- 浪推浪
兰州金安田印
春天到了。北方家中的盆景,榕树的新枝绿叶,君子兰花苞绽放。丝丝阵风忽冷忽热,送来清爽和舒心。河水一浪推着一浪,激流翻腾奔涌而去。河边的草木泛出浓浓的绿,鸟语花香莺歌燕舞。岁月如梭,年复一年。转眼间,时光流逝,青春不在。读书无数,脑海中却不能信手掂来。练歌若干,唱起来却没有一曲完整。
- 沅江畔,免费休闲好去处地方
蒋六元
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- 早餐食谱【379-385】:高中生的早餐时光
水磨雪
❤早餐记录~~第55周❤周一早餐果仁面包片,培根片,西兰花,黄瓜,煎蛋,牛奶麦片。2019-9-30周一❤周二早餐羊肉汤面。2019-10-1周二❤周三早餐牛奶麦片,白切鸡块,秋葵,红烧肉,馍馍,火龙果。2019-10-2周三❤周四早餐彩色猪皮冻,烤包子,牛奶。2019-10-3周四❤周五早餐馍馍,凉拌黄瓜,煮蛋,水果麦片酸奶。2019-10-4周五❤周六早餐丸子粉汤,辣椒酱,石榴籽,馍馍。201
- 我有好多喜欢(童话)
德草心
这天,小伙伴们的手工课内容是学习剪纸,蓝狐狸、小兔思思、小松鼠果果、小狗法饼和小猪嘟嘟,当然都在一起学啦。蓝狐狸选了蓝色的彩纸,它剪了一株优雅飘逸的兰花。小兔思思挑了粉红色的彩纸,剪了一只站在枝头唱歌的花喜鹊。小松鼠果果用绿色的彩纸剪了一棵笔直挺立的松树。小狗法饼呢,用桔红色的彩纸剪了一座漂亮的小狗屋。只有小猪嘟嘟拿着小剪刀,左看看,右看看,不知道怎么下剪刀。他自言自语:“我怎么那么笨呢?我怎么什
- 这是我想要的生活…..
成就自我
读书写字种花草,听雨观云品酒茶。这是我最想要的生活。闲来无事的时候,我最爱做的事,便是弄我的那些花花草草,尽管养得不好,但依然执着。我特别喜欢兰花,尤其喜欢它的枝条优雅碧绿,花朵雅致靓丽,很美好、很高洁。我买过好几盆兰花,也是用心养、用心照料的,结果还是没能让这些美丽更长久。每每看到那几个雅致的兰花盆,心心念念想着还要养上几盆,放在家的角角落落。那是怎样的赏心悦目呀。差不多3年前吧,无意中看到介绍
- 2018-07-31
波叶柔
数了下盆,才发现自己的兰花竟然有这么多品种:春剑:磷生体瓷白水晶矮种两苗两芽(佳荣)、马鞭春剑(春蕙)稿艺两苗(平塘草)、春剑透板红花两盆共七苗(水春草)、春剑红花五苗带一花苞(水江草)、春剑中矮皮草两苗(佳荣)、春剑斑草5个品种、春剑稿艺小草8个品种。春兰红素2苗一芽、春蕙圆舌荷形3苗3芽、春蕙副瓣蝶3苗一芽、春蕙梅瓣四苗(潘长田处购得)。春剑梅瓣2苗两花苞、春兰梅瓣2苗一芽(覃家健挖,幺哥处购
- 减字花木兰•天涯旧恨~秦观
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原文天涯旧恨,独自凄凉人不问。欲见回肠,断尽金炉小篆香。黛蛾长敛,任是春风吹不展。困倚危楼,过尽飞鸿字字愁。译文海角天涯新愁旧恨,一个人孤独凄凉无人问津。想要看见我的愁肠吗?请看金色香炉中寸寸消尽的小篆香!眉毛长时间紧锁,任凭这春风一遍遍吹也不能舒展。困乏了就倚着高楼,看那飞过的大雁,字字都写着愁。注释减字木兰花:词牌名。此调将《偷声木兰花》上下阕起句各减三字,故名。篆(zhuàn)香:比喻盘香和
- apache 安装linux windows
墙头上一根草
apacheinuxwindows
linux安装Apache 有两种方式一种是手动安装通过二进制的文件进行安装,另外一种就是通过yum 安装,此中安装方式,需要物理机联网。以下分别介绍两种的安装方式
通过二进制文件安装Apache需要的软件有apr,apr-util,pcre
1,安装 apr 下载地址:htt
- fill_parent、wrap_content和match_parent的区别
Cb123456
match_parentfill_parent
fill_parent、wrap_content和match_parent的区别:
1)fill_parent
设置一个构件的布局为fill_parent将强制性地使构件扩展,以填充布局单元内尽可能多的空间。这跟Windows控件的dockstyle属性大体一致。设置一个顶部布局或控件为fill_parent将强制性让它布满整个屏幕。
2) wrap_conte
- 网页自适应设计
天子之骄
htmlcss响应式设计页面自适应
网页自适应设计
网页对浏览器窗口的自适应支持变得越来越重要了。自适应响应设计更是异常火爆。再加上移动端的崛起,更是如日中天。以前为了适应不同屏幕分布率和浏览器窗口的扩大和缩小,需要设计几套css样式,用js脚本判断窗口大小,选择加载。结构臃肿,加载负担较大。现笔者经过一定时间的学习,有所心得,故分享于此,加强交流,共同进步。同时希望对大家有所
- [sql server] 分组取最大最小常用sql
一炮送你回车库
SQL Server
--分组取最大最小常用sql--测试环境if OBJECT_ID('tb') is not null drop table tb;gocreate table tb( col1 int, col2 int, Fcount int)insert into tbselect 11,20,1 union allselect 11,22,1 union allselect 1
- ImageIO写图片输出到硬盘
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javaimage
package awt;
import java.awt.Color;
import java.awt.Font;
import java.awt.Graphics;
import java.awt.image.BufferedImage;
import java.io.File;
import java.io.IOException;
import javax.imagei
- 自己的String动态数组
宝剑锋梅花香
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数组还是好说,学过一两门编程语言的就知道,需要注意的是数组声明时需要把大小给它定下来,比如声明一个字符串类型的数组:String str[]=new String[10]; 但是问题就来了,每次都是大小确定的数组,我需要数组大小不固定随时变化怎么办呢? 动态数组就这样应运而生,龙哥给我们讲的是自己用代码写动态数组,并非用的ArrayList 看看字符
- pinyin4j工具类
darkranger
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pinyin4j工具类Java工具类 2010-04-24 00:47:00 阅读69 评论0 字号:大中小
引入pinyin4j-2.5.0.jar包:
pinyin4j是一个功能强悍的汉语拼音工具包,主要是从汉语获取各种格式和需求的拼音,功能强悍,下面看看如何使用pinyin4j。
本人以前用AscII编码提取工具,效果不理想,现在用pinyin4j简单实现了一个。功能还不是很完美,
- StarUML学习笔记----基本概念
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UML建模
介绍StarUML的基本概念,这些都是有效运用StarUML?所需要的。包括对模型、视图、图、项目、单元、方法、框架、模型块及其差异以及UML轮廓。
模型、视与图(Model, View and Diagram)
&
- Activiti最终总结
avords
Activiti id 工作流
1、流程定义ID:ProcessDefinitionId,当定义一个流程就会产生。
2、流程实例ID:ProcessInstanceId,当开始一个具体的流程时就会产生,也就是不同的流程实例ID可能有相同的流程定义ID。
3、TaskId,每一个userTask都会有一个Id这个是存在于流程实例上的。
4、TaskDefinitionKey和(ActivityImpl activityId
- 从省市区多重级联想到的,react和jquery的差别
bee1314
jqueryUIreact
在我们的前端项目里经常会用到级联的select,比如省市区这样。通常这种级联大多是动态的。比如先加载了省,点击省加载市,点击市加载区。然后数据通常ajax返回。如果没有数据则说明到了叶子节点。 针对这种场景,如果我们使用jquery来实现,要考虑很多的问题,数据部分,以及大量的dom操作。比如这个页面上显示了某个区,这时候我切换省,要把市重新初始化数据,然后区域的部分要从页面
- Eclipse快捷键大全
bijian1013
javaeclipse快捷键
Ctrl+1 快速修复(最经典的快捷键,就不用多说了)Ctrl+D: 删除当前行 Ctrl+Alt+↓ 复制当前行到下一行(复制增加)Ctrl+Alt+↑ 复制当前行到上一行(复制增加)Alt+↓ 当前行和下面一行交互位置(特别实用,可以省去先剪切,再粘贴了)Alt+↑ 当前行和上面一行交互位置(同上)Alt+← 前一个编辑的页面Alt+→ 下一个编辑的页面(当然是针对上面那条来说了)Alt+En
- js 笔记 函数
征客丶
JavaScript
一、函数的使用
1.1、定义函数变量
var vName = funcation(params){
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1.2、函数的调用
函数变量的调用: vName(params);
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- 【Scala四】分析Spark源代码总结的Scala语法二
bit1129
scala
1. Some操作
在下面的代码中,使用了Some操作:if (self.partitioner == Some(partitioner)),那么Some(partitioner)表示什么含义?首先partitioner是方法combineByKey传入的变量,
Some的文档说明:
/** Class `Some[A]` represents existin
- java 匿名内部类
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组合优先于继承
Java的匿名类,就是提供了一个快捷方便的手段,令继承关系可以方便地变成组合关系
继承只有一个时候才能用,当你要求子类的实例可以替代父类实例的位置时才可以用继承。
在Java中内部类主要分为成员内部类、局部内部类、匿名内部类、静态内部类。
内部类不是很好理解,但说白了其实也就是一个类中还包含着另外一个类如同一个人是由大脑、肢体、器官等身体结果组成,而内部类相
- 盗版win装在MAC有害发热,苹果的东西不值得买,win应该不用
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游戏applewindowsXPOS
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Apple 对windows的产品支持不好,有以下问题:
1.装完了xp,发现机身很热虽然没有运行任何程序!貌似显卡跑游戏发热一样,按照那样的发热量,那部机子损耗很大,使用寿命受到严重的影响!
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- 读《研磨设计模式》-代码笔记-生成器模式-Builder
bylijinnan
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声明: 本文只为方便我个人查阅和理解,详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
/**
* 生成器模式的意图在于将一个复杂的构建与其表示相分离,使得同样的构建过程可以创建不同的表示(GoF)
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- JIRA与SVN插件安装
chenyu19891124
SVNjira
JIRA安装好后提交代码并要显示在JIRA上,这得需要用SVN的插件才能看见开发人员提交的代码。
1.下载svn与jira插件安装包,解压后在安装包(atlassian-jira-subversion-plugin-0.10.1)
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- 常用数学思想方法
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工作
对于搞工程和技术的朋友来讲,在工作中常常遇到一些实际问题,而采用常规的思维方式无法很好的解决这些问题,那么这个时候我们就需要用数学语言和数学工具,而使用数学工具的前提却是用数学思想的方法来描述问题。。下面转帖几种常用的数学思想方法,仅供学习和参考
函数思想
把某一数学问题用函数表示出来,并且利用函数探究这个问题的一般规律。这是最基本、最常用的数学方法
- pl/sql集合类型
daizj
oracle集合typepl/sql
--集合类型
/*
单行单列的数据,使用标量变量
单行多列数据,使用记录
单列多行数据,使用集合(。。。)
*集合:类似于数组也就是。pl/sql集合类型包括索引表(pl/sql table)、嵌套表(Nested Table)、变长数组(VARRAY)等
*/
/*
--集合方法
&n
- [Ofbiz]ofbiz初用
dinguangx
电商ofbiz
从github下载最新的ofbiz(截止2015-7-13),从源码进行ofbiz的试用
1. 加载测试库
ofbiz内置derby,通过下面的命令初始化测试库
./ant load-demo (与load-seed有一些区别)
2. 启动内置tomcat
./ant start
或
./startofbiz.sh
或
java -jar ofbiz.jar
&
- 结构体中最后一个元素是长度为0的数组
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cgcc
在Linux源代码中,有很多的结构体最后都定义了一个元素个数为0个的数组,如/usr/include/linux/if_pppox.h中有这样一个结构体: struct pppoe_tag { __u16 tag_type; __u16 tag_len; &n
- Linux cp 实现强行覆盖
dcj3sjt126com
linux
发现在Fedora 10 /ubutun 里面用cp -fr src dest,即使加了-f也是不能强行覆盖的,这时怎么回事的呢?一两个文件还好说,就输几个yes吧,但是要是n多文件怎么办,那还不输死人呢?下面提供三种解决办法。 方法一
我们输入alias命令,看看系统给cp起了一个什么别名。
[root@localhost ~]# aliasalias cp=’cp -i’a
- Memcached(一)、HelloWorld
frank1234
memcached
一、简介
高性能的架构离不开缓存,分布式缓存中的佼佼者当属memcached,它通过客户端将不同的key hash到不同的memcached服务器中,而获取的时候也到相同的服务器中获取,由于不需要做集群同步,也就省去了集群间同步的开销和延迟,所以它相对于ehcache等缓存来说能更好的支持分布式应用,具有更强的横向伸缩能力。
二、客户端
选择一个memcached客户端,我这里用的是memc
- Search in Rotated Sorted Array II
hcx2013
search
Follow up for "Search in Rotated Sorted Array":What if duplicates are allowed?
Would this affect the run-time complexity? How and why?
Write a function to determine if a given ta
- Spring4新特性——更好的Java泛型操作API
jinnianshilongnian
spring4generic type
Spring4新特性——泛型限定式依赖注入
Spring4新特性——核心容器的其他改进
Spring4新特性——Web开发的增强
Spring4新特性——集成Bean Validation 1.1(JSR-349)到SpringMVC
Spring4新特性——Groovy Bean定义DSL
Spring4新特性——更好的Java泛型操作API
Spring4新
- CentOS安装JDK
liuxingguome
centos
1、行卸载原来的:
[root@localhost opt]# rpm -qa | grep java
tzdata-java-2014g-1.el6.noarch
java-1.7.0-openjdk-1.7.0.65-2.5.1.2.el6_5.x86_64
java-1.6.0-openjdk-1.6.0.0-11.1.13.4.el6.x86_64
[root@localhost
- 二分搜索专题2-在有序二维数组中搜索一个元素
OpenMind
二维数组算法二分搜索
1,设二维数组p的每行每列都按照下标递增的顺序递增。
用数学语言描述如下:p满足
(1),对任意的x1,x2,y,如果x1<x2,则p(x1,y)<p(x2,y);
(2),对任意的x,y1,y2, 如果y1<y2,则p(x,y1)<p(x,y2);
2,问题:
给定满足1的数组p和一个整数k,求是否存在x0,y0使得p(x0,y0)=k?
3,算法分析:
(
- java 随机数 Math与Random
SaraWon
javaMathRandom
今天需要在程序中产生随机数,知道有两种方法可以使用,但是使用Math和Random的区别还不是特别清楚,看到一篇文章是关于的,觉得写的还挺不错的,原文地址是
http://www.oschina.net/question/157182_45274?sort=default&p=1#answers
产生1到10之间的随机数的两种实现方式:
//Math
Math.roun
- oracle创建表空间
tugn
oracle
create temporary tablespace TXSJ_TEMP
tempfile 'E:\Oracle\oradata\TXSJ_TEMP.dbf'
size 32m
autoextend on
next 32m maxsize 2048m
extent m
- 使用Java8实现自己的个性化搜索引擎
yangshangchuan
javasuperword搜索引擎java8全文检索
需要对249本软件著作实现句子级别全文检索,这些著作均为PDF文件,不使用现有的框架如lucene,自己实现的方法如下:
1、从PDF文件中提取文本,这里的重点是如何最大可能地还原文本。提取之后的文本,一个句子一行保存为文本文件。
2、将所有文本文件合并为一个单一的文本文件,这样,每一个句子就有一个唯一行号。
3、对每一行文本进行分词,建立倒排表,倒排表的格式为:词=包含该词的总行数N=行号