2017年钟妍老师ASAP认证体系培训讲师培养计划
梵美丽业务和团队都在蓬勃发展，你也想加入我们的队伍，一起成长吗？
培养对象：
已经获得钟妍老师ASAP私教认证的学生
培养目的：
可以独立进行钟妍老师ASAP康复私教认证课程的模块教授
培养方式：
1）半价学习3周康复课程 5000元 限一次
2）成为3周康复课程助教（由老师安排地点时间和模块），共2次机会。
3）完成3次线上微课的讲解（题目和内容由老师指定）
4）老师支持在讲师当地开展3周康复课程的招生
成为ASAP认证体系讲师后
你将获得 每天1500元的高额讲课报酬和不断提升的专业学习机会。
此培训计划，2017年有效。
祝贺卢媛成为培训讲师计划中的第一个参加并且获得认证的培训讲师。
卢媛的学习简介
09年开始教授瑜伽
2010年赴瑞斯凯思跟随艾扬格老师ashishi学习一个月
2011年参加李宁瑜伽大会进入前十名
2011年跟随泰国kenneth chen学习被动瑜伽
2012年跟随黄凯良老师参加流瑜伽
2012年参加浩沙明星瑜伽公开课获得季军
2013年-2015年跟随澳洲john leebold系统学习艾扬格三年期ttc
2014跟随香港kinki老师系统私教
2014年9月参加国际瑜伽锦标赛获得女子c组第五名
2014年10月跟随kinki老师学习kfly核心课程
2014年11月跟kinki老师学习kfly空中瑜伽
2015年参加印度老师sudheer前弯后弯工作坊
2015年-2016年跟随钟妍老师学习ASAP私教体系为期一年并获取证书
2017年1-3月参加王昊线上步态纠正课程
2017年3月担任钟妍老师模块一助教
2017年6月进入钟妍老师ASAP康复私教培训讲师培养计划参加第二期课程 。
学习总结
18天与同学老师朝夕相处的日子一眨眼就结束了，不免有些怀念。老师要我们记录一下课程的收获，想说的很多，有点不知从何处说起来，还是从最初开始追忆吧！
因为从2015年参加过老师的一年期ASAP私教课程2016年获得认证，2017年4月做过一次第一模块助教，这次又是以讲师培养对象的身份来学习，说起来肯定是学习的东西比其它同学多，但是我还是觉得心里有点虚，毕竟我的实践很少。也很惭愧这几年因为怀孕生子等等原因案例做的比较少。
这次来学习，就抱着空杯状态向四位老师学习，有人抱怨钟老师只上四天，我不这样认为，正因为四位老师教课风格以及教授的方法会有区别，但是教授的内容都是围绕课程主题去抽丝剥茧，所以我觉得会帮我们从不同层面去了解去递进。
果然，第一天上课就觉得不一样，因为有了板书，就是跟着老师思路在走，老师说到哪里我们思路就跟在哪里，真是听入迷的节奏，有时候听着听着就忘记了课程记录，哈哈。
老师先从介绍课程框架开始，介绍课程名称，让我们了解课程内容，就像看书先看目录框架。我觉得真好，接下来的课程就是这样有思路有条理，有条不紊的进行。
前三天的评估学习以前学过，不过正好是考验一下自己，像这样有些学过的知识点如果还要过脑子去思考半天肯定是以前学的不扎实的。所以就是查缺补漏的时候，不明白疑惑的点去弄明白，做到什么问题出来就能脱口而出我觉得才算是真正掌握。
第四天的DNS很有意思，根据婴儿的第一年成长来分类动作，可以说是每一个发育姿势都是一个训练姿势。既可以通过运动控制的质量来定义婴儿的第一年发育阶段，也可以通过这些发育动作来评估和治疗成人身体上所出现的功能障碍。很多家长不让孩子爬过早走路的危害在这里就能得到强有力的解释。
第五天呼吸与核心学习，才知道马甲线要不得，有马甲线但是腰痛的人比比皆是，表层肌肉那么兴奋深层的稳定肌是不会来工作的。但是各种健身宣传都是马甲线标配，我也是一样被迷惑，因为之前不懂呀，所以这个是我最弱的地方，和以前追求马甲线也是有关系的，这个也是我后面需要进一步努力练习的地方。
晒晒我腹部学习这几天就发生的奇妙变化。瘦了一大圈!
第七天开始为期四天的功能解剖是我最期待的部分，果然不失所望，超喜欢香香老师，又温柔又专业，和她呆不够，晚上和珊珊去她房间蹭睡两晚讨教。
以前对于解剖还是停留在书本上面，自己也黏贴过肌肉还是不得要领，这次终于把停留在大脑的单块肌肉组合起来，形成了画面感，把一直可望而不可及的骶髂关节问题和肩峰撞击的问题总算清楚了一些，这个部分我觉得收获超级大，黏贴肌肉对于我对于肌肉的功能有了更深的了解。真心很感谢老师！
第11天开始肩颈修复两天对我感受最深的是，我的跳远是最差成绩，胸椎动态旋转也是很差。其实我的胸椎灵活性是达标，但是在动态中却不协调，身体的整体协作还是不够好。这和我一直练习静态动作有关，所以更加需要审视一下自己的练习内容。
第13天开始的腿型的内容因为之前有接触，所以不陌生但是也是帮助自己更清晰。
第15天美臀课，学习到不同类型骨盆对臀部以及臀肌的募集顺序的重要性。如何去抑制过于兴奋的肌肉，才能真正去启动你需要训练的肌肉。
两天下来觉得臀大肌上部都多了一块肉，走路起来也是有一个推进力，下课后我再跳远，从之前的1.2到了1.55[表情]真的好神奇，理论的东西必须自身有深刻体验以后才能教给会员。
最后两天就是产后课，从腹直肌分离到腹横肌激活，从盆底肌训练到内收肌，从骶髂关节紊乱到耻骨联合疼痛，从动作矩阵到日常姿势都是不断的吸取老师给予的她的经验。同时,我在有关呼吸的困惑也轻松被萍萍老师解决,很感谢！
这次一共就六位学生，有四位老师一直帮助真是太幸运！老师们都有各自的特点，性格不同，教学方式也有所不同。严谨不失细节，温柔细腻，思维清晰,魅力十足.每位都值得我学习！
紧张学习的3周除了大脑收获满满，身体也发生了巨大变化，再次验证了只要方法对就能事半功倍。
再来说说同学,毕竟是20天的相处，大家都很珍惜，相互鼓励学习，共同练习讨论，学习氛围都很好，都有一颗上进的心。
最后说下课程中有启发的小细节：
1.看x片子的时候，没有正常的腰椎曲度和胸椎曲度，不是变直就是反弓，好像拥有正常曲度的人反而是异常。都是变异代偿，腰椎曲度变大但是骨盆是后倾，腰椎曲度变直但是骨盆前倾，听起来简直就是不可思议，但是就是这样，x光片不会撒谎，这就是练习内容导致。一边收着尾骨一边练着大幅度的后弯，这样会直接就会导致腰椎曲度变大骨盆后倾。另一方面就是很喜欢过度开肩开胸，胸椎曲度变直腰椎曲度变直，活生生把自己炼成了骨盆前倾腰椎曲度变直。因为有了x光片的真实性，大家也是毫不隐讳的告知身体的疼痛，要知道在其它培训学习上，大家都是谁比谁清高，没有人会告诉你她身上有疼痛，这就是钟老师这里培训最大的亮点，大家都是带痛，相互之间透明的交流，也会相互分析你的疼痛缘来。
2.臀型课的时候要拍照片对比图，有两位同学吃饭聊天时候无意间聊到，一位说从来不知道自己这么胖，一位说从来不知道自己背这么驼。我当时很震惊！难道平时不照镜子嘛？她们的回答都是不怎么照。这是对自己的身体多没有觉知呀，会员也是一样，习惯了自己的胖自己的歪斜，甚至疼痛，可能觉得这就是正常。这也是课程老师要求我们给自己以及会员拍照的原因所在。所以拍照很重要！
晒晒我的美臀
3.在肩颈课的时候来了一位练习很多年的瑜伽老师，她说来参加这个课程的目的是上私教课而非自己，觉得自己没问题，结果她脊柱侧弯、腰椎像一根棍一样。就这样的状态她还说别人都羡慕她的背很平，以前不懂可能也会想为何做瑜伽坐姿前屈的时候羡慕有的人可以下去让上半身和腿紧密贴合，但是完全是逆脊柱的功能来习练，只有一味的伸展，但是生活中有那么多伸展的状态吗？练习不是为了回归生活吗？生活中那么多的屈曲动作，你却在练习中一味伸展，我还记得以前有位资深老师说，因为每天都驼背所以要大量伸展，驼背是屈曲的状态所以大家潜意识觉得要伸展，但是屈曲的时候并不是全脊柱共同完成，而是让可怜的胸腰结合处因为你腰椎和胸椎不会屈曲，而再去做大量后弯的时候继续让胸椎伸展伸展，让本来就不会屈曲的胸椎雪上加霜。
练习什么内容不重要，重要的是看你的身体缺什么内容，就像医生开药，一种药给所有人吃吗？别人练习什么内容身体好了难道也适合你吗？练习跟风是一种趋势，是因为没有正确的底层逻辑来指导你。
这个课程就是从DNS运动发育学和筋膜链理论来指导，让你有理有据。最后再说一句，课程结束了，思路更清晰了，有了问题知道如何去分析如何给方案，和最初出来的时候有些心虚截然不同，当然，还需要学习和努力更多才行，因为比我优秀的老师们每天都在进步中！我觉得我还是走了弯路有过疼痛才遇到正知识，所以觉得格外珍惜！需要更加努力，帮助更多需要我帮助的人！再次感恩课程！感恩四位老师！
钟妍老师:
梵美丽团队所有的老师都有着同样的瑜伽练习者或者瑜伽老师的背景，但是在钟妍老师的带领下，大家不断成长为以钟妍老师ASAP私教体系为根基掌握多种前沿康复技术受到大家追捧的康复型私人教练！我想我们能做到的，你也能做到这个成功转型！
希望更多的ASAP体系学生不断成长，加入我们这个讲师培养计划当中。
