如何看待倦怠期？反思倦怠期的原因？如何采取行动积极应对？
大家好，我是一诺。
我的三个标签：
1、斜杠青年（哺乳指导/细胞营养学纤体师/易学爱好者，心理学爱好者）
2、两个孩子妈妈（2.9岁和0岁）
3、终身学习者
非常感谢江燕老师的精彩分享，我的收获也很多。
下面我也来谈谈自己的见解。个人认为倦怠期换句话说也可以叫做休整期，只是这个时期可长可短，或者要加一个前缀。比如说我在天使班践行的也不是很好，有时候也会感觉到惭愧，作为班主任没有起到很好的带头作用，也会觉得愧对鱼儿对我的信任，那么我的倦怠期出现在天使班，就叫做天使班的倦怠期。
另一方面呢，我在孕期，早期胃部不适，精神状态不是最佳，每天都很困，午休睡三个小时，晚上还会早睡。每天睡眠时间延长很多。早睡虽然践行的很好，但是感觉一天的有效时间并不多。
我在这种状态下还是吃了一个大青蛙，用两个月的时间完成了一个对我来说非常大的目标和挑战。职业转型，并且挑战的是我之前不擅长的领域。听了樊登讲的能力陷阱才敢于挑战。找到了三圈交集。
从一个心理学小白，通过两个月的目标导向学习，修够了学分，参加了实践，通过面试（我们班整体比较优秀，面试通过率达到了90%，也算我运气好吧，其他很多班面试通过率只有60%），我顺利拿到了两个证书，也拿到了职业资格（解释一下，不是国家颁发的心理咨询师证书，是平台发放的，国家证书2017年已经取消了）。
换句话说我在职业转型方面投入了大量时间和精力，所以拿到了我想要的结果，因为我有很明确的目标。这一方面我也出现过短暂的懈怠，迷茫，但最终还是因为目标的牵引，付出行动，从而拿到了自己想要的结果。
所以我只是在天使班的打卡懈怠了，工作和学习方面并没有懈怠，而且身边还有人不断的赞美我，给我鼓励和赋能。说我处在孕期还坚持学习，没有一点懈怠。可能这就是我热爱学习，喜欢像易效能这样的高能的学习圈子的原因吧，因为在这里总是被认可，很少被打击，鼓励和赞美确实是可以激发行动力的。
那我到底懈怠了没有呢？我是不是一个懈怠的人呢？
从我个人拿到的结果和别人对我的评价来看，我不认为自己是一个懈怠的人，我只是某一方面懈怠了，或者说在休整。因为我没有投入大量时间去做。
虽说我在天使班的打卡做的不好，但是我依然把叶老师的时间管理理念融入了生活和工作学习中，要事优先，吃青蛙，做减法。我也一样在践行易效能。相信很多伙伴和我一样，虽然没有天天打卡，但是在重要的领域一定没有懈怠，并且也把易效能的理念融入了生活和工作。
叶老师也说过，不要把时间全部花在做计划，学习时间管理上，也不建议把时间全部花在易效能，而是真正的要去做事，做要事。
我记得我在还没有接触易效能之前，我们自己有一个时间管理的群，叫做拖延逆袭群，大家都给自己贴上了拖延症的标签。后来我学了吸引力法则，马上通知群主改群名，改为了高效群。我认为很多时候我们要正向的看待问题，而不是陷于问题之中。
所以我把懈怠期叫做休整期，我把卡点称之为目标。如果我的卡点是懒惰，那么我的目标就是不断的行动，而不是研究我为什么懒惰。
给大家分享一个小故事，有一个高层的小区，业主集体抱怨电梯慢，物业的技术经理请了专业人士来检测，在同城的小区电梯中，这个电梯速度不算很慢的，甚至已经算快的了。
如果物业的领导陷于电梯慢的问题中，可能就需要更换一个更快的电梯，而且会花费巨额的资金和较长的工期。速度提升不了多少，很可能因为换电梯期间业主不能使用电梯需要爬楼梯而遭到更多的投诉，所以这个方案暂缓。
物业经理去寻找大家为什么会觉得电梯慢的真正原因。他也和业主一起乘梯，观察业主们，发现乘梯过程中大家很无聊，大眼瞪小眼，无聊到只能抖腿，虽然是很短的时间，但是无事可做造成了极大的焦虑，于是就会觉得电梯很慢。这个故事比较早，那时还没有普及手机。如果在现在，可以看手机，看电梯广告。
物业经理想到了一个既省钱又省力的办法，在电梯中安装了镜子，每个人进了电梯都会整理一下自己的仪容仪表就不觉得时间漫长了。尤其还有女士反馈还没补完妆怎么就到了，你们电梯这次把电梯速度调的太快了。其实速度没有变，只是有事可做不无聊了，自然觉得快了。
这个故事告诉我们解决问题一定不要陷于问题表面，而是要去找到根本原因，针对原因解决问题。这八个字是我结束朝九晚五的打工生涯，第一次创业做哺乳指导学会的思维模式。
很多人问我哺乳指导和传统的催乳师有什么区别，除了无痛以外，我们解决问题的思路更高效。很多传统催乳师，可能堵奶了，有硬块了，就去大力的推开，反复堵奶反复推开。虽然单次收费便宜，但是最后钱没少花，罪也没有少受，问题不但没有根本解决，暴力通乳还有可能造成乳腺损伤。
哺乳指导的方式类似医生问诊，首先了解清楚堵奶的原因，如果为了下奶每天喝油腻的肉汤造成堵奶，除了当下我们会用轻柔舒适的手法解决硬块问题，我们还会叮嘱妈妈停掉肉汤，这样才能从根本上解决问题。
所以我们懈怠的根本原因到底是什么，有可能是我们自身内在系统还不够稳定，自控力，意志力还不够强大。比如我现在的能量不够高，所以需要做减法，很可能是丢了甜瓜，捡了西瓜。如果有一天我有鱼儿教练那么高能的话，我是可以做加法的，两手抓，两手都要硬。这个是需要长期刻意练习的。
分享一段自控力一书中讲到的。
所以内部的原因是非常重要的。
其次是环境的原因，也就是外部因素，比如我学易经，学的不是理论知识，全部都是落地的风水应用。很多人觉得风水是迷信，其实风水研究的是宇宙运行的规律。道德经讲的到底是什么，道是规律，德是按照规律做事，只有按照规律做事，才能达成想要的目标。我把风水学称之为环境科学。
如果我们一个人自己学习叶老师的时间管理，效果一定远不如一群人在社群里学习，互相督促，互相鼓励，这样我们就拥有了一个良好的学习环境，这是人的环境。
如果我们住在垃圾堆，身边一股股恶臭飘过来，你能在这种环境吃飯吗？能学习，能工作吗？我想很难，这就是空间环境对我们的影响。所以稻盛和夫的扫除道告诉我们要经常打扫卫生，叶老师教我们收纳整理，把几年不用不穿的物品都处理掉，因为那些物品也会带来负能量的磁场。这是空间环境。
也许你不相信，物品摆放的位置也会对人有影响，比如一粒沙子，放在沙堆里，在地上，桌子上你都不觉得有影响，但是如果放在了你的眼睛里，你一定会难受的什么都不想做。这是物品环境。
那么懈怠的外部因素是什么呢？我觉得是鱼儿太善良，太有大爱了，她总是想给予大家更多。70天的天使班仅次于线下课的90天了。而且鱼儿和刘鑫老师还有各位班委都非常用心。但是从社群运营的角度，免费（包含免服务费）的社群不建议长期运行，个人觉得免费社群时间最长不超过两周，最久不超过两期这是比较合理的。
因为时间久了，免费的大家可能就不会珍惜了。也比较容易出现懈怠期。
鱼儿教练也非常的智慧，我们都想到了这个问题，所以下一期践行应该会有大的变革和突破。具体的鱼儿教练可能会发布消息。
那么面对懈怠期，我们如何行动呢？其实就是一个字：做！
不要陷在问题中，直接思考下一步去行动就好了。叶老师也说过，拖延是这个世界上最大的借口。因为你觉得自己有拖延症就可以心安理得的拖延了。千万不要给自己贴任何标签，千万不要说自己是一个懒惰的人，失败的人，可以这样告诉自己，这是我的选择，我选择做什么，不做什么。千万不要把一个行为泛化到对一个人的评价。不管对别人还是对自己，可以评价一个人的行为，但是不要评价一个人。
没有一种改变是可以通过自我否定和自我攻击实现的。真正的改变一定是从接纳自己开始。
人的成长路线本来就是程曲线的。起起伏伏的，而且曲线比直线更快。我稍后把图片和视频发大群。
走出懈怠期，首先接纳自己的现状，其实休息也是在我们的八大关注内的。只要明确目标，明确你真正想要的，直接去做就好了，努力不一定有结果，但是不努力肯定没结果。
我学风水，我知道我哪个月财运好，那我就加倍努力撸起袖子加油干，那如果我躺在家里什么都不做，坐等钱掉下来可能吗？一分钱都不会有。
所以不管是叶老师还是我的心理学老师还是我的易经老师全班都告诉我一个道理，就是一定要去做事。
所以学习不一定要找名师，老师不一定要非常出名，而是要找明师，清明，智慧的老师。
你恐惧什么，你恐惧的对抗的东西就会放大，你去面对，问题就可以解决一大半了。
我的分享完毕，感谢大家的聆听。