170824晨读感悟 一分钟太短，五分钟怎么样?

不管任何事情，只要是在当日的工作清单里面的，不要去想我到底做不做，而是先做五分钟再说。

做了五分钟之后，再选择继续做下去还是选择放弃。而一旦开始了五分钟之后，就可以比较顺畅地做下去了。

01五分钟列清单

每天用五分钟的时间将自己的工作任务进行逐条列清单，并合理地分配对应的所需时间。需要注意的一点是，在列清单的过程中，我们需要对任务进行优先排序，具体的可以适自己习惯而定，优先将重要事务排列在自己的高效工作时间内。

这个方法尤其适用当任务多工作重的时候，随时进行对照，完成一项任务，便用红线划掉一个。

随着工作清单上的任务一个个被划掉，整个人也开始变得轻松了许多，而最大的好处就是，我们没有时间去做一些无关紧要的琐碎小事，这让我们大大提高了时间的利用率，将自己逼到紧迫的墙角，以一种强烈的紧迫感让自己的大脑高速运转起来，把工作变成一件打怪升级的战斗，随着工作的逐项完成，自己的战斗力也越来越加强大。

02五分钟开头

当开始着手具体的某项工作的时候，可能会没有思路，这个时候如果是内容上的框架可以通过列提纲的方式进行大概的构思，如果是主题性的，可以去罗列几个关键词，围绕关键词再去展开不同方向的资料搜集或自我构思，但是在这个过程中，请给自己限定好具体的时间，不然很有可能会浪费掉一个小时以上的时间。

这是前菜，当构思和框架搭建起来之后，就大胆放手做吧。往往最难的部分，是开头的五分钟，坚持下开头的五分钟，接下来的事情就会变得自然而然。

有时候，不知道怎么下笔，然后就一直搁浅下来，很有可能就这样拖到了两个星期之后，而一旦你给你定下deadline，就是今天，必须完成，不得耽搁。然后立即去做这件事，坚持做了五分钟，就能一直坚持到事情的完成。

03五分钟休息法

一旦出现无论如何都无法进入工作状态的时候，可以给自己五分钟的休息时间，远眺一下窗外，整理一下眼前的桌面，或者哪怕仅仅是做几个伸展身体的动作，通过转移焦点，让大脑像死掉一样休息，重新等待思维的复活。

这里的五分钟休息法，其实是得益于番茄工作法，二十五分钟的工作时间，五分钟的休息法，和前面的工作清单联系起来，试着看看一天可以收获多少个番茄，让严肃的工作辅以五分钟休息的调剂，在工作的间隙，不断提升工作效率。

将五分钟的休息时间，作为对自己的一个奖赏，工作更加轻松，精力更加充沛。

五分钟的清单，五分钟的开始，五分钟的休息，让自己现在就开始，开启每天的打怪吧，随着战斗力的增强，将迎来一个更加强大、更加具有执行力的新的自己。

现在就着手开始一个五分钟的开始吧！

参考书目：《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》[美] 杰夫·戴维森