增强扫除力，春节大清理。扔东西目的 ：让我们能跟自己喜欢的东西亲密过日子。扔不是一拍脑门的扔。扔的过程其实是在梳理自己，喜欢什么，需要什么。都是花钱买的，闲置物品里还有自己的过往，扔的不是东西，而是早该清扫的情绪。扔东西是个大工程，工程进行中可能会有各式各样的问题发生，考验你沟通能力的时候到了。
一、工具准备：
1、扔东西清单：跟着清单，整理对应区域，逐个攻破。
2、水笔1支：扔掉的任务立马打勾。
3、3-4个一次性塑料桌布：用来堆放物品，基本一个区域标配一个。
4、N个大型垃圾袋：扔东西不是扫灰尘，需要又大又结实的垃圾袋。
5、2-3个无纺布收纳箱/干净纸箱：暂时无法取舍的物品临时过渡。
二、扔东西清单 ：从玄关到餐厅、客厅、卫生间、卧室、书房、儿童房、阳台，这160件东西该扔了！
（一）玄关
1、一年以上没穿的鞋子。2、旧的、不合脚的、同款过多的鞋子。3、破损变形的拖鞋，要常备一次性拖鞋。4、鞋盒。5、买鞋送的无纺布袋。6、过期、干涸的鞋油/鞋蜡。7、已经很脏的擦鞋布，使用一次性抽拉式擦鞋布。8、骨架折断的雨伞。9、生锈的剪刀、小刀。10、劣质的不太可能再用的一次性雨衣。11、用过的鞋套。12、使用时间超过三个月的一次性酒店拖鞋。
（二）厨房
1、过了保质期的食物2、长虫发霉的食物3、冰箱冷冻室里忘记了储藏时间的冷冻食物4、不喜欢吃的零食糖果5、已经不脆的瓜子坚果6、已经风干的蔬菜水果7、别人送的但不想吃的土特产8、开了封都记不起上次使用时间的调味品9、过期的火锅底料、酱料佐料、果酱、巧克力酱、蜂蜜等10、方便食品里的调味包11、根本不会用的超市商场赠品杯12、攒了一大把的酸奶吸管13、吃蛋糕时没用完的一次性刀叉14、外面打包回来的一次性饭盒15、积攒的一次性餐具16、东西已经吃完的包装盒罐17、淘汰下来的电饭锅、高压锅等烹饪工具18、破旧生锈不再使用的锅19、缺了角或有裂痕的碗、餐盘、杯子20、从来不用的桌布、桌垫21、已经看不出原来颜色的筷子22、一时兴起买回来却没行动的烘焙材料23、脏兮兮的抹布洗碗巾24、发霉的切菜板25、各种外卖单26、用不过来的五颜六色的塑料盆
（三）餐客厅
1、不会再听的CD 2、不会再看的VCD/DVD
3、没啥特别意义的公仔玩具（保留最喜欢5个以内）4、做工粗糙纯属积灰的旅游纪念品5、各种宣传资料6、过期优惠券7、过多囤积的塑料袋、垃圾袋8、过期药品9、以为会用到的打包发泡纸10、攒了一堆看似质量好的购物袋11、拆包忘了时间的零食12、已经看不出颜色的桌垫/桌布13、混在一起牌面不全的扑克14、缺胳膊少腿、写不出字的笔15、枯萎的植物16、空酒瓶17、空茶叶罐18、饭馆带回的纸巾/湿巾19、换下来的灯泡/灯20、咖啡馆或酒店带回来的一次性茶包、糖包。
（四）卫生间
1、看不出颜色、干巴巴没有任何质感的毛巾2、攒了超过3块的旧毛巾3、开封一年都没用完的洗涤用品4、去年夏天打开但没用完的防晒霜5、从酒店拿回来的各类洗漱套装6、过期的护肤品7、用了发现并不适合的护肤品8、开封很久都没用完的身体乳9、已经没弹性的扎头发绳10、只有一个头却有七八个发箍11、用不完也不会再用的洗发水沐浴露12、各式各样护肤品小样13、用了3个月以上的牙刷14、用到只剩片没法抓的肥皂15、已经不好用的清洁工具16、旧牙刷17、总觉得以后会用的发蜡、发膜18、厕纸包装袋、卷纸筒芯19、烂趴趴的搓澡巾
（五）书房
1、漏水的笔2、写不出字的笔3、已经干掉的胶水4、旧日历5、没有粘性的便利贴6、已经结束的培训考试资料7、已经更新了很多代的旧数码用品8、重复的数据线9、小容量的SD卡10、没啥特别意义的明信片贺卡11、不灵活的鼠标12、存钱罐13、坏掉的手表闹钟14、买来就不用的装饰蜡烛15、攒下来的旅游地图16、名片17、已经不再需要的小票18、交完的水电煤单子19、银行寄来的对账单20、跟上一段感情有关的纪念物21、坏了也不想修的旧电脑22、旧手机23、旧电池24、从来不看的旧课本25、不会翻的旧书旧杂志
（六）卧室
1、破洞或拉丝的袜子2、只剩一只的袜子3、领口变形的T恤4、泛黄的白色衣服5、破损的旧皮带6、松懈变形的内衣内裤7、质感低廉的衣服8、一年没穿过的衣服9、一年没戴过的围巾10、各种文化宣传T恤11、穿起来觉得自己变丑的衣服，再贵也扔12、磨损的旧钱包13、已经不适合当下年龄气质的衣服14、每次出差带回来的拖鞋15、颜色款式五花八门的衣架，视觉凌乱，丑会影响心情的16、根本塞不下自己却幻想瘦掉能穿的衣服17、旅途买来一年以上从没穿过的民族风衣服18、超大型收纳箱、蜂窝收纳格19、不会再背的包20、根本就不想再用的旧床单21、用新枕头换下的用了很多年的旧枕头22、已经看不出颜色的枕套抱枕23、用了两年比地板还脏的地毯/地垫24、从小就盖、已经淘汰了的十斤重大棉被25、根本不适合自己的香水26、记不起购买时间的口红27、用了半吊子扔在一边闲置的彩妆28、在抽屉里默默躺了一年以上的面膜29、过期的TT30、囤积两年的姨妈巾
（七）儿童房
1、孩子已经穿不下的衣服，袜子，鞋子2、孩子的手工作品，拍照留个纪念就好啦3、孩子已经不玩的玩具4、各种玩具包装盒5、各种培训机构海报6、干涸写不出的水彩笔/油画棒7、孩子小时候用过的被褥8、不合尺寸不和季节的表演服9、松垮的发带，橡皮筋10、节日爬梯装饰品、面具、帽子、气球等11、孩子小时候用的推车、床等大件家具12、培训机构送的小书包13、漏气的皮球14、随着孩子成长迭代滑板车、自行车。
（八）阳台
1、阳台上已经完全枯掉了的盆栽和肥料2、早已枯萎的花草绿植3、废弃不用的玻璃鱼缸4、暴晒后开裂的塑料面盆5、已经没有花草的空花盆6、以为下次装修还会用到的涂料、电线、地砖、地板7、损坏严重的衣架8、堆在阳台或角落里的快递箱、快递盒9、生锈的扳手、螺丝刀10、坏掉的行李箱11、总觉得可能会用的快递包装、家电包装箱12、闲置的宠物玩具、宠物衣物等13、猫不喜欢的猫笼子，猫砂盆14、狗狗不喜欢的玩偶。
拥有并非越多越好。无论是物品、身体上的脂肪，还是头脑中负面思想和情绪，而这些印记积累得越多，我们的负面情绪就被存储得越多。对于那些废弃的物品我们该及时清理掉。1、朋友圈拍照转赠2、二手转让3、闲置App平台二手处理。
一屋不扫，何以扫天下。只有大扫除过后，我们才发现己清理的不仅仅是物品，而是自己的想法、观念和行为习惯。