有没有发现，我们的一周过的，是有感受的峰谷的。
类似一段抛物线，周一是低谷，周六是高峰。周而复返，循环着这个过程。
为什么会有这种区别感受呢？
大体是因为，有些内心抗拒，不喜欢，不情愿的工作或者事情，需要你去面对或处理，而你却存在不确定性，你不知道自己是否准备好。
人对喜欢的东西会有趋同性，对不喜欢的东西会有排斥性。
而感受是最直接的应答系统，你的感受会告诉你答案。
面对这种感受上的抗拒，我个人是有如下几点建议。
01 感受当下，顺其自然
例如，在需要会议演讲前，坦然接受自己当下的感受。
首先，要先察觉自己的感受，无论感受是亢奋还是排斥，坦然接受。
然后，带着这样这样的感受，集中注意力在目标上，不断暗示自己，这是锻炼自己的好机会，好好接纳这一切，并要越做越好。
例如，在接手一项繁杂的工作时，不要慌乱，先深呼吸，然后思考怎么把工作分解，然后一步一步的解决，直到目标完成。
例如，在度过舒适的周末后，一想到周一的挤公交、赶上班打卡、接手工作Task，各种繁杂的事情时，想想都头大。
要想转变这种感受，我个人的建议是，不要极端。
就算是假期，可以稍微放松点，但也要保持一定的有意义的工作内容。
我觉得工作的时候狂加班，放假的时候放纵熬夜狂看剧，然后第二天睡到中午，这些都不是健康稳定的输出系统。
一个好的输出系统，应该是稳定的。
02 努力从工作中吸取养分
对于工作，我是觉得没有贵贱之分，也没有等级之分。
只是不同岗位，需要不同的职责，要有不同能力范围的人来支持。
在日常的工作中，如果你把工作当成一坨狗屎，那实际上，你就在和狗屎打交道，输出的成果也会是一坨狗屎。
无论是什么工作，我们都应该看到它存在的意义，努力榨取工作背后带给我们的养分。
例如，一份很枯燥的工作，那就可以锻炼我们的耐心和细心；一份技术难度很高的工作，需要大量的预研和思考，那可以锻炼我们解决问题的思路，对理解问题的深度和广度都有受益。
另外，尽量把工作做成有复利效应的，要有这样的思维意识。
前面的工作成果对以后的工作会有增益作用，并且像滚雪球一样，越滚越大，越来越好。
03 要有自己的工作计划
凡事预则立，不预则废。
在职场中，一定要有工作计划的意识。
我自己就很喜欢把当天要处理的工作，列出来。并且会有短期目标和长期目标，阶段性的冲刺任务等。
工作计划，只是一个记录，但是在对目标的导向上，会有暗示和引导作用。
工作计划也不是一成不变的，会随着工作的进展，有补充或删减。
工作计划在汇报工作内容时也有好处，不用煞费苦心的思索上周我做了什么，有哪些重点等等。
并且，对后期接下来的工作也会有参考意义。
当天列的工作计划不宜过多，根据自己的情况来，一般不要超过5条，重要的工作先写，其他的排后处理等。
最后，如果公司有类似jira这样的协同系统，可以在上面记录主体工作框架。
另外，也要自己有一个云笔记，用于记录和补充主体工作计划里面的琐碎内容。
养成记录工作计划的习惯，是工作素养的重要一环。
04 有机碎片化时间
碎片化时间，是相对平时被占用了大块的时间，而导致效率低的一种处理方式。
了解电脑的朋友，会知道电脑的cpu是随时切换，以调配资源来处理不定时的任务。
我们平时工作也可以借鉴一些这种多线程切换的处理方式，使得你的时间即是碎片的，也是整体的。
例如，你在做饭的时候，可以把日更打卡的任务完成。在照看孩子的时候，也可以写作思考。
不要抱怨当下大块的时间被占用了，我们要知道这些时间都是我们自己的。
我们可以通过碎片化时间的方式，让自己拥有无限多的时间。
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