成长+健身，预见 7.18 小维多线下聚会总结

起因：

7.17号一早，我收到水上灯发来的消息。

截图。

我看了一下我的日程行程表。

然后又仔细看了一下活动的介绍。

一个主题是：健身

一个主题是：成长

脑海中快速的搜索这两个词对于我的意义。近几年我一直不断坚持做的事情，不正好是这两个吗，健身一直没有停，从生完孩子后，这个话题就一直在每日的生活里。

而成长更不用说了，创业以来，大量的学习输入，是我工作中非常重要的一部分。

几乎每个星期都是在外出学习，交流，链接，成长是每日的必备功课。

这两个词，让我感受到同频，所以我再一次看了一下我的日程行程表，周四下午目前时间OK，参加吧，毫不犹豫的报名啦。

7.18号周四下午活动现场。

出行是地铁+摩拜单车，生活中总会出些小意外。

穿了个长裙骑自行车，结果长裙的裙摆被自行车的机油染了一大片黑色的污渍。

虽然我知道机油挺难搞，但我坚信回家后可以把污渍洗掉，就到了小维多现场后，清洗了一下下，就安定下来。

活动14点正式开始。

自我介绍环节，线下的好处是，大家都可以看到一张张真实的脸和听到一句句回响在耳边的话。

然后水上灯开始分享她的主题：

健身，享瘦。

水上灯的身材非常的号，第一眼是瘦，第二眼是腹部非常的紧实。从她的身材即可以看出，她的塑性健身做的非常的好。

水上灯的分享，让我记住了四句话。

好好吃饭

享受运动

好好睡眠

保持好心情。

这也是今年从57.2减到52.2。10斤减下来，最大的几点感受。可以说是不谋而合。

减肥一定不要想着是一件超级痛苦的事情，越这么想，越会进行补偿性的进食，而自己却不自知。

因为人在心情不好，痛苦的时候，会不知觉的去觅食，然后就容易吃多。

减肥瘦身，三分练，七分吃。

这句话就是减肥的核心道理。

好好睡，保持好心情，这个可能是很多人在健身减肥路上没有注意到的，因为很多人因为肥胖要减肥，然后锻炼了几天，累，又没发现效果，然后就开始怀疑自己，从而影响了心情，反而身体不听话，瘦不下来。

所以非常赞同水上灯说的我们一定要学会享受减肥这件事情。而不要抱着负面的情绪去做这个事情。

成长-姚姚分享。

姚姚我是在上次个人品牌的线下活动中，姚姚主持，第一次的时候，姚姚简单几句的分享，已足以让我印象深刻。

她。

一个大学时代就开始创业的90后。

公司从0到1，每年销售额过亿。

在其他同龄人奔波在每日工作的时候，她已经实现了自己第一桶金的快速积累。

房子，车子，这些在同龄人看似遥不可及，姚姚用自己的选择，努力，拼搏，一手创造和实现。

第一次分享，我就发现了我和姚姚的同频。

她提到：《正见：佛陀的证悟》这本书，也是我很喜欢的书。

这一次的分享，姚姚的大主题是成长，以《正见：佛陀的证悟》书中提到的：

见世界、见众生、见自己进行展开。

1.见世界

时代在变，发展快速的今天，我们要掌握什么核心能力，更好的适应多变的世界？

学先进 傍大款 走正道

学先进，不断的学习思考总结。

傍大款：每个人生命中的成长最快速的方法就是有一位成长教练带着我们成长。

走正道：价值观

2.见众生

积极的探索，探索处在什么样的环境，想要什么。

3.见自己

认识自己，有一句话姚姚说的特别好：

可以表达情绪，不要情绪的表达。

学习力，共情能力，领导力，不断打造属于自己的系统。

用生命影响生命

用生命成就生命。

做好姚姚一句话总结：

何为好人，一定要赚到钱，如果你对家人好的能力都没有，那何为好了。

赚到钱，提供价值，打破金钱的局限，勇敢前行。

感恩遇见，感恩每一次的相遇。

感恩每一次的灵魂相碰。

PS:活动完后小惊喜，我在回去的路上，发现了附近三里屯一个非常有意思的照相馆，闪约了wendy，一个拥有7条副业收入管道的95后。

来看看我们的美照“睡衣趴”吧

我

大美女    Wendy

我是汪凡。

你身边的财富导师。