别再给自己贴标签了！

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你可曾有过无地自容的瞬间？

奶奶家非常重男轻女，从小到大，对我也没有精力和物质的投入，连电话都很少打，自然我也很少去看他们。

高中的时候，有一次春节家庭聚会，来了很多人，我还是选择坐在角落里，看着大人们忙里忙外，忽然，远远地我听到有人跟奶奶说话：

那是你孙女啊？都这么大了！

嗯，胆小！不爱说话！随他爸……

当时的我听到这些，心里非常难受，似乎不爱说话是一个多么让人嫌弃的基因，只能这么一代一代地遗传下去。

后来上了大学，又是在一次家庭聚会，一个我记不得辈份的长辈，对我说，哎呀，你这样不行啊，都这么大了还不会敬酒，以后到了社会上怎么混啊，肯定会吃亏的！你不是学俄语的嘛，来说一段！

我当时真是恨不得找个地缝钻起来！虽然心里咆哮着，我不会祝酒辞跟混的好不会有半毛钱关系？！然而，软弱的我还是选择了屈服，硬着头皮说了一段俄语新年贺词，感觉自己就像马戏团里被耍的猴……

不知道你们成长过程中有没有过这种被贴标签的经历，轻易地就被人说“笨”，“内向”“没礼貌”…… 而且后面往往还跟着一句话：长大没什么出息。

许多所谓的大人、长辈从来不懂得尊重每个人的差异，他们对自己要求很低，却对你要求极高，并试图把你培养成跟他们一样世俗的人。他们从来不知道，自己随口说的一句话对一个心智不成熟的孩子来说，伤害有多大，因为他们否定的是我们未来的所有可能。

当然，生活中也从来不缺少贴标签：

听说北方人都很搞笑呢！

你们女生果然都很细心啊！

我是狮子座啊，好面子！

女人就要以家庭为重，拼什么事业！

你一个男生，竟然穿粉色衣服？！

你不是学文的嘛？怎么不爱看文学书？

矛盾的是，我们常常因为别人对自己下的主观判断感到愤怒，而我们自己也常常不假思索地为别人贴上各种标签。

为什么我们如此热衷于贴标签？

既然我们不喜欢被贴标签，为什么不能做到感同深受，也不去伤害别人呢？

原因在于人的大脑天生喜欢走捷径。

我们的大脑存在着两套系统，按照《思考，快与慢》的作者基思·斯坦诺维奇的术语来讲，就是系统1和系统2。

系统1按人话来讲，类似于我们的直觉，可以对事物进行无意识且快速的判断，不怎么动脑，也叫快思考，比如你看到一条狗对你呲牙咧嘴，发出呜呜的低吼，系统1会告诉你它对你不太友好。

系统2会费点脑子，需要主观上进行推理或计算，比如128*456等于多少，估计你要拿起笔算一会，又比如囚徒理论是什么、缸中之脑又是怎么回事，这些需要一步步去分析的过程就叫做慢思考。

系统1高效、快速，总能在最短的时间内做出判断，但也常常遇到麻烦，因为它总是基于以往的个人经验行事，有着非常严重的偏见，而大多数人大脑中的系统2常年处于死机状态，严重依赖系统1，按照李笑来老师的话来讲，大多数人的大脑都是闲置的，能不用就不用，能用也不用。

所以我们会看到，一方面，我们痛恨别人给我们贴标签，另一方面又乐此不疲地评判着他人。

贴标签的危害无疑是巨大的，如果我们不假思索地接受了别人的主观评价，就会变成一次又一次消极的自我暗示，最终证实了预言。

而我们对于他人不负责任的判断，也降低了彼此深入交流的可能性。

那么我们该如何撕掉身上的标签呢？

1.摘掉我们的有色眼镜

一个人的精力总是有限的，我们不可能深入了解每一个人，但当我们下意识地为自己或他人贴上标签时，也该多一层考虑。

有意识地提醒自己。就如上文所讲，依赖系统1的判断是我们的本能，它是漫长的人类进化史保存下来的基因，它使我们在复杂的社会环境中，快速判断并存活下来，但是在现代社会中，过度倚仗系统1则会带来越来越多的麻烦。

就比如，喜爱甜食也是人的本能，因为它可以提供热量，能够让我们在食物匮乏的时候，保存体力，但如果在现代社会，你依然毫无节制地摄取甜食，估计会胖死。

所以下次当你又开始主观臆断时，请刻意提醒自己：你武断的样子就像个原始人！

2.保持开放的心态，接触多样的群体

很多时候偏见也来自于我们有限而又狭隘的个人经验，当你见识了更大的世界以后，你的心态会更加包容，能够理解人与人之间的差异性，而不是每次看到有违常识和经验的事情，就认为别人都是异类。

很多人都觉得俄罗斯人很严肃、粗鲁、没文化。而事实上，他们只是不爱笑而已，当我问路的时候，他们总是热心地告诉我该怎么走，怎么走更快，当我拖着大件行李在街上正犯愁的时候，总有高高大大的大叔或者男孩走过来问我，需要帮忙吗？

当你看到了更大的世界，你也会调整自己的认知。

3.客观了解自己

能够陪你一辈子的人只能是你自己，所以相比于你心中的男神或者女神喜欢什么样的人，更重要的是，你是一个什么样的人，你喜欢什么，擅长什么，可以改进什么，你又愿意为什么事情付出全部能力。

如果按照时间的四象限，了解自己应该属于最不紧急，但最重要的事，因为不紧急，所以被大多数人忽略，因为重要，所以要用尽一生的时间。

当然，对于如何撕掉别人强加给我们的标签，还有重要的一点，那就是做成你心目中的那件事，然后让所有人都闭嘴。

你成长的过程中有被人贴过标签吗？