21天幸福力之旅成长点滴

        为什么参加海蓝博士的幸福家21天幸福力之旅，属于缺什么补什么，在寻找幸福的路上，希望能感受幸福，享受幸福，创造幸福。学习结束，总结这21天来给我最深刻的课程和我的成长点滴记录。

先介绍此次21天的课题：

第1天：你的幸福指数和幸福维度是多少？

第2天：谁对你的生命影响最大？

第3天：你知道自己拥有什么样的宝藏吗？

第4天：你知道自己真正的梦想吗？

第5天：你最理想的自己是什么样子？

第6天：当梦想照进现实会是什么样子？

第7天：摘果子

第8天：你是否曾让别人难过？

第9天：请求原谅的信。

第10天：谁令你难过？

第11天：原谅对方的信。

第12天：让伤害你的人，给你写封信。

第13天：在磨难中寻找智慧和力量的源泉。

第14天：摘果子。

第15天：感恩的一天。

第16天：有趣的一天。

第17天：骄傲的一天。

第18天：美丽的一天。

第19天：开心的一天。

第20天：给予的一天。

第21天：摘果子。

      21天每天一个小时给自己的探索和同伴的分享及陪伴里，将我最重要的一天课题和大家分享，那就是第5天：你最理想的自己是什么样子？

        从小到大，听得最多的是“你的梦想是什么”，追求梦想的路上，很多人一直告诉自己：“梦想还是要有的，万一实现了呢。”这个梦想是自己的还是希望证明给别人看的，里面的成分都各占比例。可以说大部分梦想还是以物质为目标，因为看得见、摸得着，以此证明原来吹过的牛终于实现，也算是堵住了部分看笑话的人。比如说我打工的时候，想买一套自己的房子，买一辆自己的车，和老公结婚后都实现了，可真正梦想实现的时候，也没有想象中的持续幸福，说到底还是幸福力不够。

      经历21天的练习，将最重要的一件事作为毕生需努力经营的，这些天一直在问自己，我最理想中的自己是什么样子？女人对外貌相对来说比较在意，我也不例外，明明知道美丽会随着时间的流逝会不复存在，这个世界上永远不缺乏比你更美丽的人，如果一直将自己和别人比，最终苦的是自己。重新审视自己，我理解的美丽是微笑面对每一天，将自己经营成一个美好的存在，影响并期待孩子们也随之美好。比如说对孩子们别太苛责，学着对孩子无条件的爱才是我应该做的。按现在的社会行情，她们肯定会比我们强。需要努力的是过好今天，处理好当下每天可以做好的事，过好今天才是过好这辈子的每一天。

理想是什么？理想是住大房子，开好车，有了房子和车子后似乎还有很多东西不满足，比如说希望孩子们的成绩更好，比如说希望老公对自己更好，比如说希望有更多钱，可这一切都是身外之物，回归到自己的内心，内心的满足才是最富足的，要不总是感觉贫瘠。

        我最理想的自己是什么样子？我的梦想和我最理想的自己是属于两个概念，梦想一个是向外求，最理想的自己是回归自己本身。梦想更多时候是物质需求，是目标，最理想中的自己是不断成长的路上成为更好的自己，回归本自具足的自己。成长路上，全程接待自己和亲人及朋友们当下的状态，对孩子们的爱和理解更多一点点，对老公多些爱和更多包容。每对夫妻都是生死之交，珍惜和理解彼此的不容易。

        愿当下的自己习得内心在微笑，体会着当下的幸福和快乐，用心感受。每天行走在天地间，本身就是奇迹的。当下发生的每件事都是必须会发生的，该来的总会来，不是自己的留不住。

        最理想的自己是将自己经营成最平和的样子，遇事不争不求，只求心安。一个家庭里如果妈妈心不安，亲密关系鸡飞狗跳，孩子们也受苦。前几天和朋友聊天，朋友说我是个很多想法的人，从小到大也知道自己好奇心重，想法多，当他说出我想法很多，如果可以在行动中去践行更好，好朋友说出这样的话不甚感激，每一个希望你更好的人而不是明确给你提要求的人才是最贴心的朋友。昨天晚上听到一本书《幸福的方法》，关于幸福的理解，有多少人明明的生活在幸福中而不自知，总是和别人比较，到最后把自己弄得苦不堪言，实际上幸福的方法用最简单的一句话理解就是：“活在当下，过好今天，享受此刻，接受当下发生的一切，就是过好一辈子，感知幸福的能力，才能幸福一辈子。”

        21天的课程结束后的这一个星期，刻意练习接受此刻的自己，虽然还是有焦虑，还是有压力，但也尝试着放下慢慢想办法和处理各种问题。孩子们依然也会有不明事理的时候，原来大女儿和二女儿淘气弄坏东西的时候，比如说将卫生纸撕得满屋子，原来的我会先吼孩子，接着来收拾卫生和将纸放在高一些的位置，让她们拿不到，现在小女儿做同样的事情，我说先将纸放在高一些的地方，然后把她抱起来跟她讲下次别浪费，再来收拾卫生，能控制自己的情绪也算是一种成长。将一个孩子养大是份超复杂的任务。小时候家里孩子多，从小到大希望有人在乎、得到别人的肯定。同理，我想孩子们和老公也是一样，也希望得到肯定和鼓励。从我做起，最亲的人给予最安全的依靠。给予到他们力所能及的帮助和支持，先从身边人做起才是锻炼的最好机会。

          另最理想中的样子还是希望自己可以一直健康快乐，外貌上的美丽此刻从修心开始，相信“相由心生”的道路，做个善良的人。30岁前的外貌是父母给的，30岁后的外貌是自己的修为呈现的，修好自己这颗浮躁的心，让心静下来，只为遇见更好的自己。现在大家都认可：健康是1，有1才有后面的所有0，这些后面的0指的是房子、车子、票子等等。和很多朋友说过我的观念，这里的健康不光指身体健康，也指心理健康，两者相结合，才能称之为健康的人。多少人拥有健康的身体，做着犯法的事情，法律面前人人平等。而有的人即使没身体有残缺，依旧身体力行的鼓励每个人可以活得更好，比如说《超级演说家崔万志的不抱怨靠自己》，还有力克.胡哲的《人生不设限》,将自己的人生活成自己想要的样子并激励所有人活成自己喜欢的样子。

      另外第2天的课题：谁对你的生命影响最大？很多人都写父母，原谅我没将这份感谢送给父母。目前自己很感谢我的爱人，经历一些事，在痛苦和磨难中找到自己的过程虽然有些难熬，但走过来就让自己变得更强大。还是要感恩父母给予我生命和爱中养大，养大一个孩子是否份超复杂的任务。

        今年的教师节参加樊登老师的苏州线下书友见面会，老师说到的一句话，在此分享大家：“学习和读书的目的不是为了获取更多的知识，而是为了让自己成为更好的人。”这句话也让自己云开见日，多少年来自己一直在追求幸福，实际上自己一直幸福着而不自知。昨天听到一本书名叫《幸福的方法》，没有人不希望自己幸福，其实世界上没有什么过不去，只有自己和自己过不去。很多时候，回过头来看看这些让自己苦不堪言的郁闷、忧愁、纠结、焦虑，其实都是自己和自己较劲。该来的总要来，该过去的总会过去，苦也是一天，乐也是一天。何必呢？放过自己，其实也是一种放生。此生，所有的学习和努力，只需好好爱自己和让自己更好。