第一章 问题
一个人所知道的东西，例如他们从书本、录音、录像、研讨班上学到的东西，与他们的实际做法之间存在着 一条巨大的鸿沟。人们往往会用大量的时间去获取新信息，而不是想办法将自己新学到的知识应用到日常生活中。
(看到这个问题时，我的脑海一直浮现韩寒的一句话: 听过很多道理，却依旧过不好这一生)
面对以上“知与行”之间的鸿沟问题，作家提出了我们要学会以下三件事：
1.坚持记笔记
2.24小时内重读笔记，总结那些让自己“啊哈”（恍然大悟）一声的东西
3.把学到的知识传达给别人（要想开始应用新知识，最好的途径之一就是把它传授给别人）
第二章 缺失的一环
一旦了解人们没能学以致用的三个原因，所有问题就都变得清楚了。然后你就可以帮助人们越来越多地应用自己学到的知识，进而改变自己的生活了。要想做到这点，关键就在于重复、重复、重复！
要想让人们实际应用自己所学到的东西，你首先要让他们做出一些改变，而改变并不是件容易的事情。
作者在请教菲尔之后，了解到除了第一章中我们要做的事情，还有缺失的一环就是：重复 重复 重复 （间隔性的重复）
第三章 重复的力量
你很难通过一次谈话
改变一个人的信念，
让一位选民去投票站，
或者说服一个人去进行慈善捐款我们没有办法只凭一句话
就让人们看到、感觉到，
或是去做某件事。
如果想要让某条信息
产生预期的结果，
你必须学会间隔性地重复它。
一个懂得重复的力量的人会拥有决定性的优势。
（以下将要介绍人们没能学以致用的三个原因，以及每个原因对应的方法论）
第四章 原因1 信息过载
每个人的大脑总是
在不断地处理一件或两件事，要么是学习新的东西，
要么是遗忘。
一旦忽视了某件事，
我们很快就会将其遗忘。
而当学会用间隔性重复来
集中思考某件事时，
我们就会记住它。
我们需要接触新的知识，可是如果我们总是一味地接触新知识，却没有停下去整合它们，并将它们付出实践，那么问题就来了——我们的大脑就会堵塞。
想要掌握一样东西，你必须完全沉浸其中，直到将其完全吸收。
学习应该少而精，而非多而浅。
第五章 应用“少而精”哲学
一旦人们在工作中真正懂得了“少而精”的道理
和间隔性重复的重要性，
他们就会变得
非常有创造力。
书中的一个例子是一个公司的培训主管在接触到“少而精”这个理念之后，在公司的培训中开始集中讲授员工应该学会的几个理念，然后不断地进行间隔性的重复，直到它们完全融入人们的思考和行为方式中。
（在工作中，培训者应该对员工进行“少而精”的培训，还要做到间隔性的重复。花大量的时间去跟进培训的结果，而非设计新的培训内容。在学习中，我们要求甚解地去学习。宁愿精读五本书，也不应泛读十本书）
第六章 原因2：消极过滤
在很多情况下，
我们都在用焦虑、消极、
犹豫不决、
先入为主或者是
坚持固有思维的态度去判断自己所接收到的信息。
我们本来可以100％地听到
自己身边的人在说些什么，
结果最终只有10％的信息能够进入我们的潜意识。
在爬出“消极之匣”的过程中，我们最最需要的就是一句鼓励的话。
第七章 积极聆听
一旦学会用一种积极的
心态去倾听，
你就会把你听到的内容
跟自己接触过的其他东西联系起来，
你甚至会想出一些新的方法来应用自己所学到的知识。
聆听
不要带有任何偏见或先入之见；
带着一种学习的态度，对新的信息感到兴奋；
带着积极的期待；
手里拿支笔，准备做记录；
带着强烈的欲望，不仅要仔细聆听对方的讲话内容，还要努力激发出自己的想象力；
带着一种“我应该如何应用”的态度
第八章 使用绿灯思维
在给出任何消极反馈之前，我们一定要先给出积极的反馈。
绿灯思维：当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：哇，这个观点一定有用，是可行的！
红灯思维：遇到与自己不一致的观点，第一反应是找理由反驳。
第九章 原因3 缺少跟进
要想改变某个行为，得到自己预期的结果，你需要指导，支持和问责。当这三个要素同时具备时，你便可以制定一份出色的跟进计划。
要想将知识变为行动，你需要制定一个跟进计划。
练习并不能帮你做到完美，只有完美的练习才会让你做到完美。
成功人士懂得如何学习，并且会定出学习计划。
要帮助一个人取得发展，或者是建立一个伟大的组织，关键就是要强调积极面。
如果一个人总是得不到表扬的话，他要么会放弃尝试，要么就会非常渴望成功。
第十章 强调积极面，帮助人们取得成功
在如今这个时代，一切的节奏都很快，所以当人们刚开始应用自己的新知识进行实际操作的时候，管理者往往并不在他们身边。要想表扬或者修正一个人，管理者必须在身边观察此人的进步。
告知、演示、尝试、观察、表扬进步并/或修正是一种简单有力的跟进计划，它可以帮助那些可能的赢家变成真正的赢家。
强调积极面可以大大提高学习者的积极性。在进行纠正之前，一定要对学习者的进步提出表扬，这一点是非常重要的。过了一段时间之后，学习者就应该能够进行自我表扬或者是自我纠正。
第十一章 提供更多的指导，支持和问责
在每一位成功人士的生活中，都有一条贯穿始终的金线，那就是专注的金线，再加上坚持。
所有有所成就的人，都有一种独特的能力，他们能够像激光一样将自己的能量集中于一点，并在整个实现目标的过程中始终保持焦点的集中。