如何像马云、刘强东，每天元气满满地工作

职场上，我们经常看到有些人忙碌了一天，却收效甚微；有些人总是显得疲惫不堪，工作上像无头苍蝇，毫无头绪。而领导愿意看到自己的员工每天充满活力，工作起来精神饱满。

这时有人会说，我工作起来忙的焦头烂额，哪里有精神。这个理由听起来似乎可以原谅，可是我们会看到职场上的一部分人比我们更忙，每天加班到半夜两三点钟，第二天依然精神矍铄。其实，培养良好的工作习惯是保持精神的重要原因之一，那么我们该如何元气满满地工作呢？

每天制定详细的工作计划

我们每天上班的第一项任务，制定今天需要完成的工作列表，标出优先级，如果中途有临时任务，也可以动动笔头记在在列表中，防止自己忘掉。每完成一项用笔划掉。这样我们每天工作起来更有成就感，不会像无头苍蝇一样，不知从何下手，也不会突然大脑短路，不知道自己该做什么。

列工作清单还有一个重要的好处，那就是有助于治疗拖延症，清晰的工作任务要在一天之内完成，会敦促自己不敢懈怠。此外，我们要尽力做到今日事今日毕，不要把工作拖延到第二天，让自己的工作恶性循环。

提前30分钟起床，早到公司

有些员工的早晨非常忙碌，因为自己多睡了一会，使得每天上班的时间很紧凑，匆匆忙忙洗漱，在街边买点早饭，便冲向公交、地铁。到了单位还要缓缓神才进入工作状态，却发现上午的工作时间已经过去了近一个小时。

所以，我们不如早起30分钟，让早晨的自己变得从容一些，出门之前整理一下自己的仪容，女孩子可以适当画淡妆，从外在提升自信心，也会让别人看起来精神一些。早到单位，我们也会有适当的缓冲期进入工作状态，也有时间制定工作计划。

适当休息之后，效率更高

如果我们一天一直高负荷地不间断工作，一定会遇到大脑因疲惫无法运转的阶段，而此时我们继续强撑，只会让接下来的工作效率直线下降。所以，适当地调解自己，困了趴一会，累了走动走动，有运动器材的单位利用起来，休息一下的效果是，让接下来的工作更高效。

此外，养成良好的作息习惯很重要。还有，睡觉前不要看手机！不要看手机！不要看手机！重要的事情说三遍。许多人的经历验证了一个道理，

睡觉躺下之后拿起手机一般放不下，本来可以早早睡下，却因为多看了一会儿手机，熬到很晚，使得自己成为起床困难户，工作也没精神，每天活在悔不当初的状态

下。

工作上不要有太多负能量

我们工作的时候，最怕的是天天被自己的抱怨和负能量淹没，使得自己对工作失去

动力。若是工作中遇到难题，不要垂头丧气，要集中精力找到问题的症结，并付诸行动解决；若是遇到错误，也不要自卑，要正视自己的缺点，下次改正，因为我们

都是凡人，犯错是难免的；若是工作内容不合心意，或是有所意见，我们应主动与他人或领导沟通，不要自己自怨自艾。

要记住，负能量会阻碍自己前进的脚步，只有主动突击，才会打破。

日日总结、天天反思

每天工作结束，查看自己的工作计划完成了几项，没有完成是由于什么原因，每天的收获是什么，并简要记录。小编认为每天写长篇总结文并没有卵用，重要的是简要记下工作的要点，让自己在反思中，提升工作技能，日后看起来也一目了然。