2019-1-17晨间日记

今天是什么日子

起床：8点多

就寝：晚11点多

天气晴转阴

心情：一般般吧

纪念日：今天是，第八天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1.英语学习get

2.运动get

3.日常更新get

改进：阅读笔记啊，更新字数啊，一定要写笔记，还有更新的字数要增加，练字或者绘画练习不能少（练字暂时取消）

习惯养成：养成每天读书记笔记的习惯，还有良好的学习习惯，不偷懒

还有每天坚持运动，养成运动习惯

周目标·完成进度

本周计划第八天

上周总结

1.每天系统运动20分钟以上（已完成7/7）

2.每天更新文章，无论是写什么（已完成7/7，但更新字数不足）

3.练字，手绘练习（练字1/7，手绘练习 0/7）

4.读书学习（已读7/7）

5.护肤（已保持4/7）

总结：运动情况较好，但仍需改进；学习方面效率太低，动笔太少，需要加强读写学习，增加背诵时间，这周学习情况不理想；日常生活习惯保持方面，受当天情况影响，未能完整保持，要合理分配时间，坚持良好的生活习惯；爱好特长练习，未练习，计划成为摆设，这一点太差，因为动力和要求较低，一直没有进行练习，需要先改变自己的意识

学习·信息·阅读

1.每天英文听力10分钟，读写40分钟

（已完成听力加跟读练习半小时以上6/7，未练习写作0/7）

2.练字至少半个小时（完成1/7）

3.手绘练习（无时间限制：三幅草稿或一副成品）未完成0/7

4.更新文章，码字，无论写什么争取每天2000字以上（已更新7/7，但字数不足）

5.阅读，小说也好，散文也好，诗词也好，要阅读，并且做笔记（已读7/7，但未做笔记）

总结：英语听读练习效率较低，需要增加读写与背诵时间；练字暂时取消，但手绘练习争取坚持；日常更新保持，但是字数要努力增加（日更字数不包括晨间日记）；阅读方面，要补上阅读笔记

健康·饮食·锻炼

1.早睡早起，晚11点之前入睡，早8点之前起床（已完成5/7）

2.三餐正常，少油少盐，晚餐少吃（未完成，早餐没吃，晚餐油腻合理饮食仅完成2/7）

3.keep运动20分钟或以上（已完成7/7）

4.睡前拉伸，瑜伽练习或靠墙立腿肌肉放松半小时（已完成2/7）

5.日常护肤（已完成4/7）

总结：早睡早起，睡前尽量阅读一会文章；三餐，视情况而定吧，不做硬性规定了（情况实在不允许）；keep运动继续保持，记得时长完整；瑜伽可换成拉伸，睡前运动努力保持

人际·家人·朋友

这个啊，这方面，好像没有什么需要总结的哎，人际关系这种东西，虽然需要维持，但也不能太刻意了不是么，至于家人，我多陪陪他们，帮他们干点家务活，就很开心了

工作·思考

啦啦，所有的行为都总结完毕，现在又到了开始重复的地方了，人的目标怎么会那么容易改变呢，何况只是愿望，所以没什么改变，写文一直都只是爱好，我希望自己写的文是因为喜欢，而不是工作要求，但是如果能得到认可，拿到稿费，也会开心到飞起，所以，如果工作不能和想象中一样的话，也许写作就是我的最终归宿，虽然我一直希望自己的文字是因为最纯粹的热情而出现，但也并不妨碍它改变我的生活

啊，说起来，打算年前做兼职来着，可惜了，我的行动力一直都挺差的

但是，计划好的事，就努力吧

最美好的三件事

1.看小说喽

2.吃好吃的

3.啊，暴富和变瘦

今天突然感觉，我对最美好的事有什么误解，是错觉吗？

PS ：偷偷说一句，为什么一直想瘦下来呢，因为本姑娘一直觉得瘦的人都好看啊，宝宝也想变漂亮（*/∇＼*）捂脸，好羞涩

思考·创意·未来

未来到底是什么呢，好像谁也说不清楚，也许一个念头闪过，世界都变了样，就像那个煽动翅膀的小小蝴蝶，未来永远不是一成不变的，只要你想，就有无数种可能，所以，愿望这种东西，还是要有的，说到愿望，那么，这一段就是真的不会变的了。虽然每天写一遍有些重复，但还是希望未来我觉得最美好的事情会变成，运动，看书，休息，有良好的习惯和较强的自制力，希望未来拥有喜欢的工作，有无限可能，希望能够瘦下来，然后，过自己想过的生活，这种愿望，不会变的

现在这个年纪，脱贫真的比脱单重要啊