记忆实践23--读《高效记忆之提升记忆的7个习惯》之感兴趣

        感兴趣是一切的源泉；如果感兴趣了你可以通宵研究与实验，通宵打游戏打牌；如果不感兴趣让你认真听讲三分钟都难；

那是为什么呢？

        因为大脑中主要由掌管好坏（扁桃核）、危机（外侧核）、语言和表达（尾状核）、意欲和自律（下丘脑）几个组成的A10神经群在起作用，当遇到新事物时A10神经群就会给他打上标签是喜欢还是不喜欢，是好还是坏，如果是贴负向标签的内容在你大脑无法进一步传送到下一步额前区、自我奖励神经群、丘脑、海马体去让他产生更有价值的思考与输出更有用的价值信息；

        一、避免说负向的话：所以我们从大脑皮质神经细胞（看到听到闻到触到）的内容，要尽可能给这些感觉贴上正向标签，避免“不喜欢”，“讨厌”，“累了”这些字眼，跟同事相处（同学相处），发现感动瞬间都会增加我们大脑的机能。

        二、被身边感动：如果最近没有被感动，那就重新审视一下周围环境，是周围麻木，还是自己不善于发现；不管如何自己要保持一颗清醒的大脑，“只要我在这里，这个地方的气氛就会变得快乐，充满阳光”的信念。

        三、表情开朗：表情开朗所有人跟你一起工作与学习都是开心、放松的，那就会增加创造力。我们表情是由尾状核控制，需要多笑，就可以减少消极的、阴暗的事情；在这里终于懂了，微笑使人健康，说的是这个原因哦。

        说到这里已经把《高效记忆之提升记忆的7个习惯》这书读完，这次我是从后面很前读，没有想到一本提升记忆的书，还介绍了这么多脑科学的内容，那我们一起复习主要内容：

        一、大脑有两个本能“自我保护”和“一致性”原则；我们要尽可能避免；

        二、我们需要通过寻找有趣、少说消极和抱怨的话、发现感动、表情开朗；

        三、我们做事的方法，不要埋头苦干，抬头看天，一鼓作气，少说我要加油，多明确的目标；不要言听计从，需要知道为什么要做；

        四、少考虑效率问题，多深入思考；三天想不出来的东西，就不要思考，第四天后再思考，或者干点别的点后思考。

        五、记忆或学习事物，不要表面，要知道为什么，是什么？比如记一个名字，最好知道这个是做什么，有发表过什么等；

        六、提高自己意象，运动、绘画方面的能力，可以提高观察力及耐力，从而提高大脑机力；另外姿势不正确也会影响记忆力和专注力。

        七、平时多赞扬别人，表扬别人，你的记忆力也会提高；我的理解是你用心了观察了，所以你的大脑一直在动，才会提升记忆力。