我是张旭
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小学第33天（2019.10.04）

早上吃完营养早餐去照相，整体自然疗法师，健康管理师，ACI注册国际营养师需要用2寸蓝底照片。

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今日营养早餐里有：蛋白粉，牛奶粉，羊奶粉，小麦胚芽，酵母粉，黑芝麻，杂粮粉+幸福餐，+米糠油，牛油果油，核桃油，然后搭配鸡蛋，水果，营养补充。

简单易做，营养均衡，好吸收。

午餐

南瓜，玉米豆浆，鸡蛋糕，水果


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晚餐：营养米糊，拌青萝卜，西红柿炒鸡蛋

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