我是张旭
我是张旭

小学第34天（2019.10.05）

今早我先起床，吃营养早餐。


今日营养早餐：蛋白粉，牛奶粉，羊奶粉，小麦胚芽，酵母粉，黑芝麻，15种杂粮粉+幸福餐，+南瓜籽，水飞蓟油，牛蒡根油，+香蕉+鸡蛋，用搅拌机搅拌，然后搭配+水果+营养补充。

简单易做，营养均衡，好吸收，满足一天70%的营养需求。

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中午喝果菜汁

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胡萝卜+梨汁

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青瓜+苹果汁

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西芹+苹果汁



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