暖养

十大属阳食物：1、生姜一一解表散寒，2、韭菜一一补肾起阳，3、小茴香一一暖下腹，4、花椒一一驱寒袪湿，5、胡椒一一温中散寒，6、南瓜一一温补脾气，7、香菜一一散寒行气，8、栗子一一温补脾肾，9、洋葱一一发散表寒，10、大葱一一发表通阳 ​。

中医认为不孕症主要是宫寒引起的，艾灸中脘、子宫、中极三穴有很好的助阳暖宫作用，灸命门能培阳固本，有很好的助孕作用，灸以上诸穴对妇科疾病的治疗也大有帮助 ​。

经期帖暖宝宝明显改善痛经 ​。

暖脾胃方：炒热100克食盐，放入沙布袋，置于脐上三横指中，有温中散寒止痛之功 ​

甘蔗羊肉汤滋补暖身 ​。