一周减肥简记（4）

上周减肥结果功亏一篑于周五下午，午餐延迟了两个小时，奔波在地铁和火车站，结果在接下来的两个小时内，吃了两次高热量违禁品。最直接的结果就是体重较上周轻了0.2斤，其实也就是没变化。一招毁了一周的坚持。当然，本周是大姨妈前的一个星期，可能激素的问题，特别想吃高热量的垃圾食品，确实很难控制。当然吃了之后心情确实很好，一是这是有节制的一次为之，吃完很窃喜很满足，二是吃到饱就不再想吃了，下一顿饿了也没有想吃垃圾食品的想法。调节饮食是有用的。

距离一个月前的体重差值是6。

本周的目标是2斤，抓紧吧这位同学。