时间管理2期第七周总结汇总

李兰兰 0813〜0820

【作息时间】

1.早起--6:00前计3次，6:00-7:00计3次，7:00后计1次

2.早睡--23:00前计5次，23:00-24:00计1次，24:00后1次

本周睡眠呀改善，早睡早起比上周呀进步

【运动】

2次 瑜伽，1次跑步

【番茄钟】未使用

【易效能】

本周时间管理方面的书籍阅读进度不大，有3天未阅读，分享只有3天

【阅读】

1、得到专栏坚持得不错

2、亲子阅读本周无

3､  得到阅读，本周阅读完整内容5天，下载了音频版去听很方便

【专业学习情况】

共学习视频4次，学习质量不容乐观，经常被打断

【本周好的地方】

1.得到阅读

2.运动

4.睡眠情况有些进步，比之前入睡时间早，睡眠时间充足

【需要改善的地方】

1.加大白天时间使用的密度，加强使用碎片时间

2.专业学习频率不高，原因是自己每天的目标不明确，每天安排的事情有些多，另外自己对专业学习的问题较多，提升目标不具体

3.制定合理的周计划，生活计划较重要

【生活和其他】

确定孩子的幼儿园

【上周计划完成情况】

1.运动3次  完成2次

2.找到专业学习的重心，坚持每天学习专业知识30-60分钟  完成2次

3.日记完成7次，得到阅读5次，道得经1次，时间管理书籍阅读5次

4.时间管理群方面：时间管理知识学习+分享  完成5次

【下周计划】

重点：专业知识学习3次

1.运动3次

2.学习专业知识3次，每次30分钟

3.阅读方面：加速阅读《小强升职记》，得到阅读7篇，道得经阅读4次

4.写作文1篇

5.组织分享会

6.确定幼儿园

【总结】

这周是平常的一周，与家人去长沙了，这周大多数时间以休闲为主，其他方面没有努力去做，就运动与得到阅读可以，下周加油，步入正轨！

叶博杰2017-08-20

上周完成的目标和事件：

1、完成项目投标

2、坚持完成百词斩

3、完成超级个体第34周知识汇总

4、阅读采铜的《精进》将近100页

5、间断性完成练字和锻炼

有何感想：

人生是由不断的选择组成的，选择概率权高的事情去做。

未完成事件：

1、锻炼身体/练字

不足之处/需要改进的地方：

1、精力的补充，感觉自己每天的精神不佳，做事状态很低迷。

下周计划：

1、做好工作交接的事情

2、完成项目准备工作和公司回款工作

3、继续完成日常青蛙工作

华源

本周由于带孩子外出旅游，除了亲子阅读没有按计划完成，其他的计划都能顺利完成。我利用坐车，参观旅游景点排队过程中的琐碎时间收听一些学习的音频。所以每天的学习音频基本上都能完成。

    本周的睡眠情况，由于每天早上都是早出晚归，所以，回来之后都有点累，就很容易就入睡了。

    本周的心情，很如意。因为孩子外出很懂事，也很得力。

      本周的运动情况，天天带孩子外出游玩景点，走的路也挺多。所以也作为本周的运动了。

      下周的计划，协助好孩子完全好所有的作业。引导孩子进入学习的状态。合理的安排时间，多学习和总结并记录艾炙的知识。

雅雅

练字每天坚持，早睡做到三天，其他青蛙因为各种事情完成度不高。下周要先尽量完成青蛙再去计划外事情。

高亚玲

上周完成的目标及事件

因为家里出了一些事情，导致很多事情没有完成。

下周计划：

事情到现在还没处理好，可以还会延误每天青蛙，尽量把每天青蛙做完。

刘思娟

周例会0821

一、上周完成的目标与事件

1、坚持写《道德经》字帖；

2、观看大型历史剧《三国》，对古代历史人物有进一步的了解，正所谓“乱世出英雄”，三国中英雄谋士数不胜数，每一个人物都有自己的特征，由衷的敬佩他们；

3、利用周末时间读完《普京强者为王》，普京当代俄罗斯英雄，推动其国政治、经济和福利改革，做出了很大的贡献；

4、报名参加莞马，希望可以抽中；

二、不足之处

特殊原因导致这一周没有晨跑；

三、下周计划

1、坚持晨跑，争取跑半马；

2、少闲聊，利用碎化时间阅读公众号的文章，写读后感，进而转化为自己的知识；

3、第二轮时间管理践行已过半，虽然践行的效果还不是很理想，但坚信“人生没有白走的路，每一步都算数”；

我一直在路上。

夏纯豪

20170820周总结，时间管理计划快本周，周一到周三执行的还不错，早晨能在6点前起床，花40分钟左右做运动，30分钟做早餐，，花一个小时把工作处理一下，下午和晚上做实体店销售，晚上自由泳终于达到了800米，其一次400一口气游下来的，感觉技术又有了进步！感觉整个人精神状态都很好，有了目标做事都很有干劲儿！

向小哇20170820

上周完成的目标和事件：

1:听得到音频薛兆丰2h。

2:听得到音频武志红2h。

3:不讲出局60秒坚持7天全勤。

4:提交007文章一篇。

5:家里大扫除1次。

6:coding8小时。

7:周六灵魂摆渡剧场

8:跑步20公里

有何感想：

自身执行力还可以，只要定下了目标基本还是可以完成

未完成事件：

练车

不足之处/需要改进的地方：

上周作息情况：

最早6:00起床，最晚8:30起床，最早11:30睡觉，最晚12:30睡觉

运动情况：

跑步20公里㎞

下周计划：

1:得到音频北大经济学至少2h

2:得到音频心理学至少2h

3:11点半前睡觉，作息规律

4:不讲出局60秒7天全勤

5:出稿007文章一篇

6:周末参加户外活动一次

7:coding至少10小时

8: 练车一次

9:周跑步至少30公里

孟小花20170820

上周完成的目标和事件：

中英文朗读 每天

公司白天待办事项 每天

休息计划 完成

跑步计划 完成。

有何感想：

同上周，言出必行，就不会拖拉。但是也要珍惜时间，不浪费注意力。

未完成事件：

app页面绘制。

讲书。

写作。

不足之处/需要改进的地方：

自我克制还是差了。

上周作息:

早起时间不规律。晚上晚睡。

运动情况：

0公里

下周计划：

同上周，下周重心为比赛。

周总结 2017/8/21 梁晶

日固定目标

1.听《时间管理》5个音频，十点，娃娃音频，看《完美关系的秘密》20页

2.陪孩子学唐诗

3.亲子阅读

4.陪孩子写作业

5.面膜

息：早睡早起做得不错

动：少

读：看得慢，吸收的还不错

这周青蛙完成的不错，陪伴家人的时间更多，家庭更和谐！护肤做得很好，皮肤明显变好[呲牙]坚持看书，人会感觉和你轻松！

【周检视】马净 0813〜0820#2017

【作息时间】

1.早起:6:00前2次，6:00后5次

2.早睡:基本都是12:30左右睡觉

【运动】跑步两次

【阅读】

《最美的教育最简单》完成

“十点读书”15篇

“娃娃微问答”5篇

“时间管理”15篇

【生活】

搬了新地址，换了新环境，整理，卫生

【番茄钟】

本周未使用番茄钟

【本周做的好的地方】

1.带孩子跟朋友们出去玩了一次

2.房间整理的不错

【需要改进的地方】

1.阅读速度提升

2.早睡早起重新培养习惯

3.多找些项目陪孩子玩

【下周计划】

1.去惠州

2.每天接送哥哥上兴趣班

3.每天固定时间放英语音频半小时

4.每日健走，运动不能停

5.阅读，时间管理音频，百词斩，字帖，十点，娃娃按每日固定完成。

【周会主题】

我的青蛙吃的不够彻底，青蛙的制定貌似太过于简单。因为搬家整理打乱生物钟，需要尽快调整。每天吃青蛙的时间基本集中在午饭后。

玥儿

周总结：按计划打卡，好像终于做到了全勤。

李丹凤

周总结  本周和家人一起旅游，确切说是度假，虽然时间不长但是很放松，在海边孩子玩的特别高兴，都不想不回家了，我每天看到工作群里同事们忙得不亦乐乎，感觉自己也没那么重要，单位少了谁都能正常运转，如果家里少了我就家不成家了，所以要爱护自己，爱护家人，适当抽身休息，然后再以饱满的状态投入到工作中。总之，休假一周，我又满血复活了！

下周计划：增加阅读量，研究新概念英语，运动。

秋雁20170820

上周青蛙都还吃得不错，不过睡眠时间一直没有调整过来，我的事情匆忙琐碎，没有大块的时间，工作方面按计划完成了相关事宜，每个人都时间和精力是有限的，集中火力开炮才行，少就是多，决定继续做减法，不能因为自己的焦虑贪多，反而什么都做不好。

夏显昆

本周总结：匆匆从琐碎的业务中艰难挣脱出来，用手拢拢纷乱的思绪，是应该想想过去一段时间的自己。近两个月以来，自己总是在忙忙碌碌中度过，回想起来又没什么头绪，总是忽略身边的人和事，对计划的执行总是抱应付的态度，马马虎虎，只求应付，不求过得硬，什么都不在乎，不思考，只当过客，一略而过。我应该振作起来，重新制订更周密的计划更好的执行，在新的一周里，用新的面貌迎接新的一周！加油！

周总结

姓名：石宇

上周完成的目标和事件：

每天看书，写代码，看一些视频

有何感想：

要早睡，及时反馈独立思考。

未完成事件：

看的书不够，拉了一两天的得到。

不足之处/需要改进的地方：

早睡，事件规律。

上周作息情况：

作息不号，晚睡

运动情况：

改变饮食适度运动

下周计划：

早睡，不玩手机。

多看书，多和人请教。

李丹凤Kitty（8.14-8.20）

这周相比正常孩子上学时候，还是放松，对自己要求不够严格。调整了节奏，有一点进步。

每日青蛙四次未完成，早睡没有做到。拖延现象减少。

读书会有一些领悟，读书有坚持。

作息常常晚睡。有退步。

亲子阅读继续，暑期作业也快完成了。

下周计划:

早睡一定要做到！！！绝不超过23:00

读书《游戏力》

亲子阅读，上学作息调整，每日计划。

列出每日必做:

1.宣传招生

2.大V群每日分享

3.叶老师时间管理音频学习分享

郭家豪周总结20170820

这一个星期时间利用率比较满意，做了许多事情，辅导完学生后，又见了不少同学，还拜访了一位老师，去了不少地方，每天的事情安排的比较紧，作息时间也比较规律。接下来的一周就是去参加一个期待已久的夏令营，相信一定会收获满满的。下一周的打卡就无法完成了，特此请假！