文｜朱鹮
昨天结束了100小时的TTC运动康复理疗课程。高强度学习，生理解剖、骨骼肌肉、筋膜链排列，有趣又烧脑。还要通过不断方练习，觉知本体感受，强化身体记忆。
下午的教学与实践考核，被评为思路清晰小能手，顺利拿到毕业证书。
拿到毕业证，同学约着去放松一下这45天（前一个月每天15个小时的超长待机助教工作模式）的紧张，我说不行，我得先把卡打了。
“啊？还在打卡呀！？…好像知道什么打卡这么大的魔力。”的确，这已经是我的常态，她们也从一开始的质疑不理解，变得理解无语，再到现在的不打扰甚至支持。
我觉得她们态度的转变源于坚持的力量。难得早一点写完打卡文，手机却出了问题，又得重新编辑。憋着的一口气，当打卡提交，页面自动跳转出结课证书那一刻，我觉得一切都是值得的。再难，我都没有放弃；再累，我都还在坚持。
发了一条朋友圈：“七天里，TTC学习之余，输入猫叔七节重磅分享，速读三本非常有用的书；输出了1w+的文字，没被精选也无遗憾，先完成再完美。”社群真的是我成长的必需品，很珍惜。
今天一大早，看到微信很多红点点，心想“@我嘛事儿”赶紧瞅瞅。原来我在凌晨收拾东西的档口，辛勤的管理组在做颁奖典礼，我的作品意外的斩获最牛。
七天的心路历程伴随着高铁轨道的滑动再次袭来。第一天写打卡文时，因为七月份的在牛人进化营毕业了，一周没有社群的加持，幸运的得到尖子生名额很兴奋，暂停、顺延一些活动听猫叔分享，熬夜写文，第一个打卡。
接下来的几天，白天听课烧脑，甚至懵逼。下午放学还要备课，晚上上会员课。疲惫不堪的时候再听分享，打卡文写到眼皮打架、大脑短路。
生理期又赶上宿舍停电，繁重的TTC学习作业、小组任务，我真的有一个不写了的念头。而它转瞬即逝，我想不管写成啥样，我还是得写出来，先完成、在完美。
最后两天，我调整了作息，进行高效的碎片化阅读，及时记录有用的词条。拓展思维，把当下结合到作业中去。
课间休息我减少了与同学交流的时间，躲在更衣室串思路，让灵感流淌一会儿。等到晚9：30下了会员课，也是只跟会员有效沟通，控制时间。
回到宿舍22：00点左右，我会跟室友先说抱歉，这会儿要打卡，有事儿等会儿说，再转站阳台，写出打卡文…倾吐一口气，感觉这一天才是完整的。
人的潜能真的是无限的，你不逼自己一下，永远不知道，自己有多可以。
当下课铃声再次响起，我不像以前那样伤别离。因为结束，其实亦是开始。
在剽悍牛人进化营尖子生班里，猫叔亲授了《牛人财富破局7堂课》。
我们学到了7个核心的动作，通过梳理关键词、拆解榜样、阅读输入、学习销售高手、升级财富观念、制定进化战略、践行自我改变。
对自己有了更加清晰的认识，同时也在不断践行课程内容的过程中，更好地探索出了自己的个人商业模式……也在完成作业的过程中，梳理了过去，清晰了当下，展望了未来。
希望我们都能以目标为导向，用目标和方法指导行动，在牛人进化之路上越走越远。
巨星不易曾说：“我们要给喜欢的事情赋予意义”。我喜欢社群，我爱剽悍江湖。在这里我们不断丰富着自己，收获着成长，取得了成绩。
我喜欢瑜伽，我衷爱大健康事业。所以，不管是线上线下，不管走到哪里，因为赋予意义的生活和工作，我们都会是颗闪耀星星。
最后，跟大家分享一下，接下来每天要刻意练习的事情。
001.深度睡眠。
好的睡眠是最好的医疗手段。临睡前90分钟远离一切电子类产品，减少暴露在蓝光下的时间，蓝光会抑制褪黑素的分泌。进入深度睡眠，让人体修复充电。每天睡够8小时。
充分休息+高效工作=活出想要的人生。
休息和工作是相辅相成的。优质睡眠是休息管理最重要的一环。
002.深呼吸+冥想
深呼吸是一种可以随时使用的放松方式，通过深呼吸调节肺活量，调动人体的副交感神经。
冥想让我们的注意力更集中，身体更放松，情绪更平和，身体更健康。
再坚持一下，给潜能一些空间。