太极第二 养精气神

太极第一修心养性。那么第二该是精气神了。浩然正气，神清气爽，是一个健康的人的应有的风貌。

安安静静，进入提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神的状态，就能练精化气，练气化神。

松松的站立，不加一丝力，不追气感，忘手忘脚，自在无我。

也可以坐在垫子上，单盘，骑鹤，散盘，双盘，呼吸自然，绵绵若无，头顶正直，全身安泰。

也可以侧卧，身曲如球，抱月负阳，吞吐意气。

帘子常盖眼，闭口不言声，耳听无调曲，鼻息有无间。